Pokud se rozhodnete zbavit se dalších kilogramů, pak je zelený čaj pro hubnutí velmi účinným nástrojem. Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte se naučit, jak vařit drink.

Co je užitečné zelený čaj pro hubnutí

Mnozí z těch, kdo ji pijí, si nejsou vědomi jejích příznivých účinků na člověka.

  1. Užitečné, pokud máte problémy s trávicím systémem. Pomáhá správnému fungování střev a trávicího traktu.
  2. Posiluje zuby a dásně. Systematická konzumace léčí stomatitidu.
  3. Díky přítomnosti antioxidantů ve složení se pokožka zlepší, vlasy začnou lesknout a nehty budou mnohem silnější.
  4. Nápoj pomůže ženám obnovit hormonální hladiny.
  5. Ideální složení vitamínů posílí imunitní systém.
  6. Při pravidelném používání se trávicí procesy urychlují. Nápoj pomáhá potlačovat chuť k jídlu, odstraňovat toxiny, spalovat tuk. Odstraňuje přebytečnou tekutinu. Všechna tato fakta přispívají k hubnutí.

Výběr nápoje na hubnutí

Velmi důležitým bodem je správná volba zeleného čaje. Pokud si zakoupíte produkt nízké kvality, nelze požadovaného účinku dosáhnout. Na tomto základě byste neměli ukládat. Získejte čajové lístky ve zvláštních odděleních, kde se čaj prodává podle hmotnosti nebo v továrních obalech, ale pouze ve velkém. Můžete použít nejen čisté čajové lístky, ale také různými přísadami.

Jak vařit a pít

Chcete-li, aby nápoj plně odhalil jeho chuť a přinášel požadovanou výhodu, musíte vědět, jak se vaří správně.

  1. První věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je voda. Používejte lepší pružinu. Můžete si koupit v lahvích v obchodě, ale možnost zastavit se u známých výrobců. Je také dovoleno používat kvalitní filtrovanou vodu.
  2. Nejprve vařte vodu. Potom musí být kapalina ochlazena. Ideální teplota je 80 stupňů.
  3. Dalším krokem je zahřívání nádobí vroucí vodou.
  4. Pivovarnictví čajových lístků je povoleno opakovaně. Množství závisí na typu čajových lístků, které máte.
  5. Jakmile naplníte čajové lístky vodou, ihned nalijte do šálků. Navíc musí být vypuštěna první voda. Pouze druhá a následující infuze jsou vhodné pro konzumaci.
  6. Kapalina z čajových listů musí být zcela vypuštěna.
  7. Nápojový nápoj se doporučuje horký.

Recepty na zdravé hubnutí

Chcete-li očistit tělo a spálit přebytečné kalorie, musíte pít denně pití. Nabízíme různé možnosti vaření piva, které zpestří vaši stravu.

S mlékem

Zelený čaj s mlékem pomáhá lépe vstřebávat vitamíny a příznivě ovlivňuje pracovní procesy celého těla.

Ingredience

  • cukr
  • zelený čaj - 1 lžička;
  • mléko - 110 ml;
  • vroucí voda - 110 ml.

Vaření:

  1. Nalijte šálek horké vody. Nalijte čajové lístky. Nalijte uvedené množství vroucí vody. Vynětí půdy z produkce na osm minut.
  2. Zahřejte mléko. Nevařte. Nalijte na drink. Osladte podle potřeby.

Se zázvorem

Zelený čaj se zázvorem pomůže nejen odstranit nadváhu, ale také mít tonický účinek na tělo jako celek, zlepšit výživu mozku kyslíkem a obnovit střevní mikroflóru.

Ingredience

  • zázvor - 20 g kořene;
  • voda - 240 ml;
  • zelený čaj - 1 lžička;
  • oranžová - 0,5 ks.

Vaření:

  1. Nasekejte kořen. Nalijte do vody. Vařte čtvrt hodiny. Kmen.
  2. Ochlaďte kapalinu. Bude to trvat teplotu 80 stupňů.
  3. Vložte čajové lístky do šálku. Nalijte do svařované kapaliny. Trvejte na pěti minutách.
  4. Vylisujte šťávu z pomeranče a nalijte do čaje.

Citronový nápoj

Další efektivní varianta pro efektivní hubnutí.

Ingredience

  • zázvor - 25 g;
  • voda - 240 ml;
  • květy heřmánku - 1 lžička;
  • zelený čaj - 1 lžička;
  • citron - 0,5 ks.

Vaření:

  1. Nasekejte kořen. Vložte do vody. Vařte půl hodiny.
  2. Přidejte heřmánek a nalijte čajové lístky. Nastrouhejte citronovou kůru a šťávu vytlačte. Napijte se.
  3. Nalijte směs do termosky. Trvejte na tom. Kmen.

Všechny nutriční možnosti nápoje musí být konzumovány dávkovaným způsobem, aby nedošlo k poškození zdraví. Přípustný objem za den - 3 kruhy.

Se skořicí

Pokud chcete diverzifikovat chuť nápoje, doporučujeme připravit čaj s trochou skořice.

Ingredience

  • zelený čaj - 1 lžička;
  • vroucí voda - 200 ml;
  • zázvor - 10 g kořene;
  • skořice - 0,2 lžička;
  • hřebíček - 2 ks.

Vaření:

  1. Listy nalijte vroucí vodu. Trvejte na pěti minutách. Kmen.
  2. Nastrouhejte kořen. Nalijte čaj. Přidejte skořici a hřebíček. Shuffle. Na úkryt. Trvejte na čtvrt hodiny. Zahřejte až 70 stupňů.

Extrakty ze zeleného čaje: výhody hubnutí

Tablety se dokonale rozpustí ve vodě a mají nesrovnatelnou vůni čerstvého čaje. Extrakt získal popularitu díky svému úžasnému chemickému složení a schopnosti ovlivnit spalování kalorií.

Prášky

  • normalizovat metabolismus;
  • nižší cholesterol;
  • pomáhají zpomalit vstřebávání tuků a uhlohydrátů v těle, takže kalorie konzumované potravou jsou výrazně sníženy;
  • odstraňte zbytečné tuky a zbavte se podkožních usazenin;
  • odstranit celulitidu z kůže;
  • normalizovat glukózu v krvi;
  • zvýšit účinek kyseliny askorbové;
  • inhibovat některé a aktivovat další nervové impulsy.V důsledku čehož je potlačena touha spát a objevují se síly pro duševní a fyzickou aktivitu.

Kromě všeho výše uvedeného pomůže nápoj nasycení těla potřebnými vitamíny a dokonale uhasí žízeň.

K dosažení požadovaných výsledků a jejich udržení navždy je nutné striktně dodržovat pitný režim a správnou výživu. Rovněž je nutná alespoň minimální fyzická aktivita.

Mléčná mléčná strava

Skvělý výboj pro tělo. Na jeden den je možné zbavit se tři libry navíc. Během stravy musíte pít pouze připravený nápoj. Diuretický účinek čaje na tělo odstraní veškerou přebytečnou tekutinu. Nápoj bude saturovat žaludek, takže nezažijete hlad. Dodržování takové stravy je povoleno pouze dva dny.

Ingredience

  • mléko - 240 ml s nízkým obsahem tuku;
  • zelený čaj - 1 lžíce. lžíce s velkým skluzavkou.

Vaření:

  1. Není přípustné přidávat do čajových lístků žádné přísady. Nalijte do mléka. Vařte sedm minut.
  2. Zakryjte víkem. Nápoj by měl být dobře nasáklý.
  3. Pijte pouze ve formě tepla.
  4. Přes den musíte vypít šest šálků čerstvého nápoje. Nemůžete vařit pro budoucnost. Interval mezi recepcemi je dvě hodiny. Pokud se po prvním dni užívání cítíte dobře nebo slabě, pak druhý den nemůžete následovat dietu.

Není třeba usilovat o ztrátu maximálního počtu kilogramů v krátkém časovém období. To způsobí vážné poškození zdraví. Stanovte si cíl postupného dosažení výsledku a jeho udržení po mnoho let.

Komu je takový nápoj kontraindikován

Nápoj přináší tělu neocenitelné výhody a pomáhá zhubnout, ale ne každý je může pít.

Nepoužívejte:

  • s gastrointestinálními onemocněními;
  • s exacerbací vředu, jinak vzniknou komplikace.

Podobné:Více od autora: