Častým problémem je zácpa u dospělých. Příčiny a léčba takové nemoci jsou popsány níže. Zácpu lze zvládnout pomocí lidových prostředků doma.

Zácpa pro dospělé: příčiny

Zácpa je situace, kdy dospělý nemá stolici déle než jeden den, nebo po defekaci stále existuje pocit plnosti střeva.

Je známo několik příčin tohoto problému:

  1. Nedostatečný příjem tekutin.
  2. Dlouhodobé užívání antibiotik.
  3. Střevní chirurgie.
  4. Neustálá intoxikace těla pacienta nikotinem.
  5. Chronická gastrointestinální onemocnění, stejně jako jizvy, nádory a další překážky v tlustém střevě.
  6. Deprese, stres, různá neurologická onemocnění.
  7. Endokrinní poruchy, které vedou ke snížení funkce sekrečních žláz.

Pokud člověk často sedí, lže nebo obecně vede sedavý životní styl, nemusí prostě cítit nutkání vyprázdnit střeva. Když se fekální masa objeví v konečníku, roztahuje se a odpovídající signály vstupují do mozku muže nebo ženy. Čím je pacient starší, tím nižší je citlivost receptorů odpovědných za nutkání navštívit toaletu. Takové signály jsou zesíleny ve svislé poloze, protože spodní část konečníku je nejcitlivější. To vysvětluje chronickou zácpu u pacientů na lůžku a těch, kteří sedí v práci.

Léčba nemoci lidovými prostředky:

Zácpu u dospělých můžete léčit sami doma. U tohoto pacienta pomůže lidová léčba a správně složená strava.

Ovoce, bobule a zelenina

Pokud situace se zácpou nezačne, čerstvé ovoce, bobule a zelenina se mohou stát skutečnými záchranáři pro pacienta. U lidí s diskutovaným problémem by tyto produkty měly tvořit asi 80% celkové stravy. Vlákna z čerstvé zeleniny a ovoce aktivně „vyhánějí“ nestrávené jídlo z těla pacienta.

Musíte však pečlivě vybrat produkty pro vaši stravu. Jablka, kiwi, vodní melouny, meruňky, švestky, řepa, rajčata, kukuřice, okurky, mrkev, jahody, brusinky, borůvky jsou považovány za projímadla. A musíte z nabídky vyloučit: fazole, zelí, hrušky, data, brambory, banány, tomel.

Tráva a semena

Populární bylinou s mírným projímavým účinkem je pampeliška. Jeho čaj se pravidelně doporučuje starším lidem a pacientům na lůžku. Příprava nástroje 1 lžička kořen rostliny a sklenici vroucí vody. Složky se kombinují a vaří po dobu 6-7 minut. Dále je lék napuštěn po dobu několika hodin, filtrován a použit pro 1 polévkovou lžičku. lžíce 3-4 krát denně.

Účinný lék se také připravuje ze senné trávy. Na 2 lžíce. lžíce surovin se vezme plná sklenice vody. Ve vodní lázni lék mizí půl hodiny. Potom se ochladí, zfiltruje a vypije před spaním v půl sklenici.

Lněná a jitrocellová semínka se také často používají k boji proti zácpě. První z nich nemá kontraindikace. Semena se používají v celých 1 polévková lžíce. lžíce 2-3 krát denně. Je důležité je vypít velkým množstvím vody.

To je zajímavé: jak brát lněná semena k očistě těla

Semena jitrocele bobtnají ve střevu a stimulují ho k vyprazdňování. Jsou přijímány ve výši 2 lžíce. polévkové lžíce a také umýt velkým množstvím vody. Pro astmatiky je to zakázáno.

Rostlinné oleje

Obyčejný slunečnicový olej může pomoci vyrovnat se se zácpou. Za tímto účelem se bere podle 1 lžíce. lžíce v noci nebo po snídani. V průběhu času může být dávka zvýšena na 40 ml. Ihned po vypití oleje se vypije sklenice teplé vody několika kapkami citronové šťávy.

Rovněž je povoleno přidávat do kávy olej, pomerančový džus, kefír nebo kvašené pečené mléko. Kromě slunečnice pro léčebné účely je vhodná i olivová složka.

Úprava vody

Nejjednodušší a nákladově nejefektivnější lék na zácpu je obyčejná voda. Pokud se ráno vyskytne problém, budete muset okamžitě vypít 2-3 sklenice mírně vařené tekutiny. 2 šálky teplé vody a 1 šálek horké vody.

Takový nástroj pomůže nastolit proces pohybu střev za pár dní. Pitná voda před snídaní.

Mořská sůl

Chcete-li odstranit zácpu, použijte mořskou sůl, musíte ji dát špetku pod jazyk ráno na prázdný žaludek. Dále musíte počkat, až se produkt úplně roztaví. Teprve poté se vypije plná sklenice teplé vody.

Podobného účinku lze dosáhnout pouhým vypitím sklenice neochlazené tekutiny s 0,5 lžičky mořské soli. Pití tekutiny na lačný žaludek v malých doušek.

Laxativní jídlo

Pokud jsou do vaší stravy přidány projímadla, můžete zcela zapomenout na problémy s pohybem střev.

Jejich seznam obsahuje následující:

  • Ovesné vločky. Nejen ve formě ovesné kaše, ale také jako odvar a želé z této cereálie.
  • Bran Každá z jejich možností. Všechny otruby obsahují hrubé vlákno, které pomáhá zlepšovat funkci střev.
  • Cibule, řepa, dýně, topinambur, jablka, broskve, meloun.
  • Sušené švestky v syrové a vařené formě. A také některé další sušené ovoce: sušené meruňky, fíky.
  • Hrách. Je to suchý hrášek, který zmírňuje zácpu, která musí být rozdrcena na prášek a spotřebována 1 lžička každý den před obědem nebo večeří.

Léčba lidovými prostředky během těhotenství

Aby se nastávající matka neobtěžovala problémy s pohybem střev, musíte nejprve správně sestavit svůj jídelníček, včetně kyselých mléčných výrobků, zeleniny, ovoce, obilovin, sušeného ovoce, dostatečného množství čisté pitné vody, otrubového chleba.

Pro budoucí matku je důležitý aktivní životní styl. Například každodenní speciální cvičení pro těhotné ženy.

Pokud se problém již objevil, pomůže lidová léčba vyrovnat se s ním bez poškození ženy a dítěte. Například před každým jídlem si můžete vzít bramborovou šťávu zředěnou převařenou vodou (v poměru 1/1). Dostatek porcí v 50-60 ml.

Během těhotenství jsou povoleny odvar z jeřábových květů, lipových listů a kopru. K přípravě takového léku se na plnou sklenici vroucí vody odebere 10 g suroviny. Produkt mizí ve vodní lázni po dobu 12-15 minut, poté je infuze podán po dobu nejméně jedné hodiny. Odvar se provádí 3krát denně bezprostředně před jídlem, 1 polévková lžíce. lžíce.

Další materiály:jak se zbavit zácpy

Vlastnosti léčby atonické, spastické a chronické zácpy

Atonická zácpa se objevuje v důsledku oslabení hladkých svalů střev a lásky k rychlému jídlu, moukovým výrobkům a jiným „škodlivým“. Proto je třeba s nimi zacházet zvláštním způsobem. Nejprve upravte stravu přidáním mnoha rostlinných potravin.

Je obzvláště důležité přidat do každodenní rutiny cvičení. Při sedavé práci se snažte pravidelně zahřívat, chodit a stát více. Nezneužívejte klystýry ani léky s projímavým účinkem. Z farmaceutických přípravků s touto formou zácpy jsou pacientům často předepisovány tablety Senade. Zvládají zácpu způsobenou zhoršeným svalovým tonem střev.

Spastická zácpa je vyvolána svalovým křečem. Ta vzniká v důsledku zvýšeného střevního tónu. K tomu obvykle dochází na pozadí různých onemocnění. Například u cukrovky, se syndromem dráždivého střeva, po otravě, s neurogenní kolitidou a jinými nemocemi. Léčba by proto měla být zahájena odstraněním hlavní příčiny zácpy. Bude vyžadováno komplexní řešení existujícího onemocnění.

To je zajímavé:co dělat, když zácpa

Kromě hlavního léčení nemoci, která způsobovala spastickou zácpu, můžete použít vhodné lidové prostředky k usnadnění pohybů střev. Budete také muset dodržovat speciální dietu, která nevyvolá zvýšenou tvorbu plynu ve střevě.

Chronická zácpa je porucha motorické aktivity tlustého střeva. Atonická zácpa přechází do této fáze, pokud není léčba zahájena včas.

Terapie diskutovaného chronického onemocnění musí být prováděna pod dohledem lékaře. Nejprve musí odborník zjistit příčinu vývoje nemoci a odstranit ji. Používají se také klystýry, projímadla, čípky, prebiotika pro obnovení střevní mikroflóry, speciální dieta a fyzioterapeutická léčba.

Cvičení a masáže pro nemoc

Můžete zlepšit svůj stav zácpou pomocí speciálních fyzických cvičení a masáží. Hlavní věcí je jejich správné provedení.

Z cvičení je nejlepší zvolit „kolo“ nebo instituci nohou za hlavou v poloze na zádech. Je také užitečné sedět na kolenou, aby se zhluboka nadechl / vydechl, a pak náhle vtahuje žaludek. Cvičení se opakuje 60krát.

Nejjednodušší masáž pro zácpu je zdvihnout břicho od žeber (spodní) k pubis ve směru hodinových ručiček. Je vhodné zabalit do ruky hadřík navlhčený studenou vodou. Postup se provádí po dobu 1-2 minut dvakrát denně.

Dieta pro nemoc

Správná strava pro zácpu normalizuje zažívací trakt. Za prvé, léčivý výživový systém je zaměřen na zvýšení stravy pacienta s rostlinnými potravinami, tekutinami, vitamíny a minerály.

K jídlu s takovou stravou bude nutné 5-6krát denně v malých porcích. Výrobky je třeba vařit, napařit nebo pečit. Je důležité je rozdrtit na malé kousky, aby se zvýšila pohyblivost střeva. Čistá voda denně bude muset vypít nejméně 1,5 až 2 litry.

Nezapomeňte jíst velké množství zeleniny, ovoce, bobulovin, bylin. Užitečné cereálie a mléčné výrobky, stejně jako libové maso, ryby, drůbež. Pečení, kořenící přísady, silný čaj, mastné maso a ryby, silné vývary, majonéza, čokoláda, houby, želé a lihoviny však budou muset být opuštěny.

Prevence zácpy doma

Aby nedošlo k návratu k problému po ukončení léčby, musí být věnována pozornost tomu, aby se zabránilo zácpě. Chcete-li to provést, musíte nejprve správně sestavit dietu a přidat k ní mnoho zdrojů vlákniny a dostatečné množství tekutiny. Menu musí obsahovat jídla z celých zrn, čerstvého ovoce a zeleniny.

Skvělý způsob, jak zabránit zácpě, je dostat sklenici teplé vody před snídaní. Do tekutiny můžete přidat trochu citronové šťávy nebo medu. Tento postup je před spaním nahrazen sklenicí mléka. V čaji se rozpustí 3 čajové lžičky oleje ze semen planety.

Nezapomeňte se postarat o každodenní fyzickou aktivitu. Například odmítněte používat výtah nebo zkuste po práci jít pěšky pár zastávek do domu. Užitečná jsou také ranní cvičení.