Pokud dojde k zácpě, co naléhavě udělat a jak se tohoto problému co nejrychleji zbavit, bude užitečné vědět všem. Existuje mnoho metod nejen odstranit takový nepříjemný jev, ale také tomu zabránit. Tento seznam také obsahuje bezpečné lidové prostředky.
Materiál:
Příčiny zácpy u dospělého
Diskutovaný problém se nejčastěji vyskytuje v důsledku nesprávně připravené stravy. Například při nedostatečné spotřebě hrubých vláken a tekutin po celý den. Nepravidelná jídla mohou vést k problémům. Například nedostatek plné snídaně a oběda, ale vydatná bohatá večeře po pracovním dni.
Existují i jiné příčiny zácpy:
- jakákoli onemocnění konečníku (včetně hemoroidů);
- nedostatečně vyvinuté svaly přední břišní stěny, pánevního dna a dalších účastnících se defekace;
- onemocnění nadledvin a ledvin;
- terapie antidepresivy, antibiotiky, časté používání projímadel;
- nedostatek fyzické aktivity po celý den;
- jakékoli onemocnění střev (zejména porušení jeho průchodnosti v důsledku nádorů, adhezí, polypů).
Klystýr na zácpu
V současné době mezi lékaři stále probíhají aktivní diskuse o tom, zda je klystýr užitečný nebo škodlivý. Je to určitě nemožné provést to příliš často, aby nedošlo k dysbióze nebo svalové slabosti v důsledku častého umělého napínání střevních stěn. Pokud jsou však laxativa z nějakého důvodu pro pacienta kontraindikována, je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se vypořádat se zácpou.
Nejlepší je vybrat si klystýr pro domácí použití. Například z předem rafinovaného olivového nebo slunečnicového oleje. Je také vhodná vazelína lékárny. Tekutina se zahřeje na 38 stupňů a poté se pomocí speciální konstrukce zavede do střevní dutiny. Procedura uvolňuje stěny orgánu, usnadňuje propagaci a vylučování stolice a obecně stimuluje nezávislé vyprazdňování.
Tato verze klystýru se doporučuje dát večer. Začne to fungovat až po 12 hodinách.
Pokud chcete získat rychlý účinek, měli byste si vybrat hypertenzní klystýr. K tomu se místo oleje používá silný solný roztok. Připravuje se z 1 dezertní lžičky soli a 1,5 litru teplé vařené vody. U chronické zácpy lze množství sypké složky zvýšit na 1,5-2 dezertní lžíce. Výsledný roztok zvyšuje tok tekutiny do střeva a dráždí jeho sliznici, v důsledku čehož se stolice uvolňuje a samostatně se vylučuje.
Nejúčinnější projímadla
Skupina nejaktivnějších léků, které pomáhají zbavit se zácpy, zahrnuje látky, které stimulují střevní motilitu. Po nich dojde k vyprázdnění jednou za asi 7-8 hodin.
Bisacodyl.
Zkapalňuje výkaly, umožňuje přirozeně uvolnit střeva. Může být použit orálně i rektálně.
Fytomucil.
Ve střevě se vlákna léku promění v gel, přičemž se několikrát zvýší. Přitahují k sobě tekutinu. Výsledkem je, že stolička změkne a bezbolestně vyjde.
Osmotická činidla zadržují vodu ve střevě a zvyšují její tok z krevní plazmy a tukových buněk. Je pravda, že taková účinná léčiva se nedoporučují pro použití ve stáří.
Fortrans.
Výrobek je vhodný pouze pro pacienty starší 18 let. Pomáhá vyrovnat se se zácpou v akutním stavu.
Prebiotika se rychle a snadno eliminují. Poté, co je vezmou beze změny, vstoupí do tlustého střeva, kde aktivují růst prospěšné mikroflóry. Taková léčiva také přitahují další objem tekutiny do střev.
Dufalac.
V důsledku užívání drogy jsou střeva nejen přirozeně vyprázdněna, ale obnovena je také přirozená mikroflóra. Vhodné pro děti.
Léky pro seniory
Dojde-li k zácpě u starších osob, mělo by se k léčbě onemocnění v tomto případě přistupovat velmi opatrně. To platí zejména pro výběr vhodného léku. Dnes v prodeji najdete několik léků, které jsou povoleny pro starší pacienty.
Vegaprat.
I při dlouhodobém používání tento prostředek nevymyje důležité stopové prvky z těla pacienta. Při použití se může střídat s jinými podobnými léky.
Normase.
Tento lék je vhodný i pro těhotné ženy a kojící matky, stejně jako pro pacienty jakéhokoli věku. S opatrností by ji měli užívat lidé s diabetem.
Fitolaky.
Toto přírodní projímadlo je v kompozici výhradně s přírodními ingrediencemi. Používá se dva týdny před spaním. Působí na tělo velmi jemně a jemně.
Alternativní projímadla pro zácpu
Z různých bylin a kořenů můžete nezávisle připravit účinné prostředky, které usnadní pohyb střev.
Jedna z nejlepších a nejrychlejších možností by měla být nazývána odvarem rakytníku. Pro jeho přípravu se vezme 1 lžíce. surovin a 1 lžíce. voda. Komponenty společně vaří během nejpomalejšího ohřevu kamen asi 20 minut. Časem zůstává vývar teplý po stejnou dobu.
Krátce před snídaní se vezme 1 sklenice na lačný žaludek. A pak další 1/3 normy dvakrát denně.
Vynikající úleva od bolesti a uvolnění svalů je mátou. Při vaření se stačí přidat do čaje, aby se dosáhlo mírného projímadla.
To je zajímavé:zácpa u dospělých
Používá se jako léčivý vývar a varianta senny. Pro její přípravu se odebere plná lžíce trávy. Nalila 1 polévková lžíce. voda. Směs se zahřívá v parní lázni méně než půl hodiny. Produkt je dále infundován teplem po dobu dalších 20-25 minut. Na noc se používá sklenka medicíny. Laxativní účinky lze očekávat po 9–10 hodinách.
Velmi jemně zmírňuje zácpu a kořen pampelišky. Jedná se o choleretikum, které stimuluje střevní motilitu. K hojení infuze můžete použít drcený kořen a listy. 2 lžíce 400 ml vroucí vody se nalije do surovin. V termocích bude směs naplněna celou noc. Používá se půl hodiny před jídlem 3krát denně.
Dieta pro nemoc
Speciální výživový systém pro zácpu zlepší stav pacienta a zamezí výskytu problému v budoucnosti. Taková strava zahrnuje odstranění viskózních obilovin (zejména krupice a rýže), silné kávy nebo čaje, přírodního červeného vína, sušených borůvek, hrušek, granátových jablek, rychlého občerstvení a jakýchkoli produktů na bázi pšeničné mouky. Ze zeleniny stojí za to vzdát se cibule, česneku, ředkviček. Z nabídky budete muset odstranit jakýkoli druh čokolády. Maso z červeného tuku, uzená masa, jakékoli konzervované potraviny, silné masové vývary mohou problém ještě zhoršit.
Je však užitečné použít na vodě meruňky, švestky, řepu, topinambur, jablka, cereálie z hnědých nebo šedých zrn, solené ryby, čerstvý kefír, bílé víno, zeleninové a ovocné šťávy.
Strava pro zácpu u žen má své vlastní vlastnosti. Spravedlivý sex, jehož tělo je náchylné k zácpě, by se měl také držet čtyřnásobného potravinového systému. Maximální počet porcí je na snídani. Pouze 20% z celkové denní stravy zůstává na večeři. Ve večerních hodinách jsou užitečné saláty okurek, rajčat, zelí, řepy a zelení. Nízkotučné maso a ryby se lépe vaří. A z tuků - používejte pouze rostlinné oleje.
Cvičení a masáže doma
Speciální cvičení a masáže mohou také pomoci zlepšit pohyblivost střeva doma.
Je lepší zahájit terapeutická cvičení ráno, aniž byste vstali z postele. Ležící na zádech musíte bít žaludek po dobu několika minut ve směru hodinových ručiček. Ruka by se měla pohybovat přesně ve směru hodinových ručiček.
Dále, ve stejné poloze, byste měli zvednout pravou nohu ohnutou na koleni a přitáhnout ji k sobě. Zvýšená končetina se přitlačí na hrudník na několik minut. Stejné pohyby se provádějí s druhou nohou.
Pak musíte vstát z postele, odložit si šířku ramen nohou od sebe a dřepět po dobu 10-12 minut. V tomto případě se žaludkem provádějí hluboké dechy.
Střevní samomasáž je také součástí ranního gymnastického komplexu. To se provádí po všech výše uvedených cvičeních. V pozici stoje levou rukou musíte kreslit podél žaludku od jeho spodního okraje (vpravo) až po pravý hypochondrium. Další pohyby se provádějí solárním plexem doleva a nakonec dolů. Přitom se opakuje pohyb trávených hmot střevy. Trvání procedury by nemělo přesáhnout 10 minut.
Preventivní opatření
Kromě pravidelných masáží a speciálních dopoledních cvičení zahrnuje soubor preventivních opatření proti zácpě také správnou výživu a pravidelnou fyzickou aktivitu.
Ve vaší stravě musíte zahrnout jídla z celozrnných obilovin a luštěnin, stejně jako velké množství zeleninových a ovocných salátů. Chléb je dalším zdrojem vlákniny, který zabraňuje zadržování stolice. Doporučuje se jíst pomalu, žvýkat každý produkt opatrně.
Je důležité sledovat množství pitné vody. Pokud jej nelze použít v čisté formě, můžete do sklenice přidat citronovou šťávu a přírodní včelí med.Předpokládá se, že půl litru teplé vody ráno na lačný žaludek je nejjistější způsob, jak zabránit zácpě. Večer před spaním je vhodné vypít sklenici teplé tekutiny.
Nejlepší řešení je používat toaletu každý den ve stejnou dobu. Je vhodné tam jet asi 20 minut po jídle. Je to aroma jídla, které aktivně působí na trávicí trakt.
- Tahir
- Tatyana
