Výhody a poškození vody citronem jsou srovnatelné s vlastnostmi hlavního produktu, s jediným rozdílem, že ve zředěné formě je ovocná šťáva méně agresivní. Je snadněji vnímán žaludkem a může být použit nejen pro léčebné účely, ale také jako osvěžující tonikum.
Materiál:
Voda s citronem: zdravotní přínosy
Účinek citrusových plodů na organismus je nejčastěji vysvětlen velkým množstvím vitamínu C. V citronii však v hierarchii potravin bohatých na kyselinu askorbovou leží citron daleko od předních pozic. Kromě uvedené látky obsahuje její šťáva další důležité složky: karoten, thiamin, riboflavin, rutin. Ta v přítomnosti kyseliny askorbové má mnohem silnější účinek než každá z těchto sloučenin jednotlivě.
Síla citronové vody spočívá v harmonické kombinaci vitamínů, flavonoidů, fytoncidů a mikroelementů.
Přes kyselou chuť je žluté ovoce schopné alkalizovat vnitřní prostředí těla, obnovit elektrolytickou rovnováhu a pH.
Nápoj vykazuje dobré antioxidační vlastnosti. Zabraňuje předčasnému stárnutí a rozvoji rakoviny. Chrání před volnými radikály.
Zlepšuje cévní tonus. Snižuje propustnost a křehkost kapilár. Prodlužuje období trombózy a zvyšuje elasticitu červených krvinek. Okyselená voda omezuje průtok glukózy do krve.
Citronový nápoj snižuje intoxikaci.Urychluje proces odstraňování vedlejších metabolických produktů. Snižuje viskozitu žluči. Povzbuzuje činnost jaterních buněk, které jsou přirozeným filtrem těla.
Kyselina citronová inhibuje tvorbu slaných konglomerátů. Rozpouští ledviny, játra a žlučníkové kameny.
Nápoj pomáhá trávení. Dává pocit plnosti. Rozkládá těžké tuky. Podporuje pravidelné čištění střev. Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
Udržuje minerální rovnováhu. Zvyšuje imunitu. Urychluje pocení. Vykazuje baktericidní vlastnosti. Nápoj čistí ústní dutinu bakterií způsobenou výskytem zápachu.
Citronová voda přispívá k uzdravení a očištění celého těla. Je považován za účinný nástroj v boji proti dalším librám.
Pomoc při hubnutí
Voda s citronem pro hubnutí není jediným způsobem, jak se zbavit defektů postavy. Je bezpodmínečně nutné dodržovat vodní režim a naplnit se skutečnou fyzickou aktivitou.
Okyselený nápoj však pomáhá v boji proti přibírání na váze. Půst s citronovou vodou urychluje metabolismus. Podávané nápoje mezi jídly potlačují hlad. Citronová voda rozkládá tělesný tuk. Nápoj stimuluje tvorbu a výtok moči pomáhá odstraňovat přebytečnou vlhkost.
Diuretický účinek je zvýšen, pokud je běžná voda nahrazena minerální vodou. Správný příjem citronového nápoje pomáhá zbavit se otoků a následně z dalších centimetrů v pase a bokech.
Jak vařit a pít na lačný žaludek?
Během noci naše tělo ztrácí vlhkost. Sklenici vody vzaté ráno pomáhá probudit se a rozveselit se.
Citronový nápoj má podobné složení jako naše sliny. Šálek teplého nápoje na lačný žaludek začíná zažívací trakt. Vyčistí ho z nahromaděného hlenu.
K přípravě citronového nápoje musíte použít čistou, například filtrovanou vodu. Měla by být zahřátá na 30-40 ° C. Studená tekutina ráno způsobuje podráždění sliznice žaludku a střev.
Ve sklenici vody vymačkejte lžíci citrusové šťávy. Do nápoje můžete přidat několik kousků ovoce. Citron je předmytý dobře a pískován z voskového povlaku. Řezané do kruhů, aniž by se odstranila kůra. Plátky jsou vyluhovány po dobu 10-15 minut.
Nápoj pijte pomalu do doušek. Snídaně se podává nejdříve za půl hodiny. Po vodě s citronem musíte jíst.
Nápoje se připravují bezprostředně před použitím. Nemělo by být skladováno, protože užitečné látky se časem rozkládají. Kyselina askorbová je jedním z nejvíce křehkých vitamínů. Po několika hodinách ztrácí svou aktivitu, je citlivý na změny teploty a teploty.
Recepty tradiční medicíny
Tradiční medicína zná mnoho způsobů, jak léčit citronem. Využívá celé spektrum svých léčivých vlastností.
Pomoc s nachlazením, s virovou infekcí
Citronová voda podporuje imunitu. Dezinfikuje hrdlo chladem a tupou bolestí. Teplé pití podporuje pot a snižuje teplotu.
Chcete-li připravit drink, vezměte sklenici teplé, ale ne horké vody. Do ní přidejte šťávu z půl citronu, lžíci medu a doslova poletujte centimetr kořene zázvoru. Pití se konzumuje v teplé formě po půl sklenice ráno na lačný žaludek a pak ještě třikrát během dne mezi jídly.
Pro zmírnění bolesti v krku vypláchněte teplou citronovou vodou. Ve sklenici s ohřátou tekutinou vytlačte šťávu z poloviny ovoce. Procedura se provádí 3x denně po dobu půl hodiny před jídlem nebo po jídle.
Pro trávení
U onemocnění žaludku, doprovázených zvýšenou kyselostí, je užívání vody s citronem kontraindikováno. U hypokyselinové (s nízkou kyselostí) gastritidy je naopak užitečné.Ale můžete to vypít více než jednou denně.
Nápoj by měl být teplý, protože studený nápoj inhibuje trávení, které je již narušeno. Celý citron s kůrou se rozemele v mixéru. Z výsledné kaše se vytlačí šťáva. Zředí se v teplé balené nebo filtrované vodě, aby se získalo 200 ml nápoje.
Citronová voda připravená tímto způsobem obsahuje největší množství vitamínu P, flavonoidů, těkavých látek a karotenu, které společně s kyselinou askorbovou posilují stěny kapilár sliznice, vyléčují zanícené membrány žaludku a ničí patogenní flóru.
Citronový lektvar je dobré pít, aby se zabránilo zácpě a léčila ji. Vyrábí se ze šťávy z poloviny citrusů, sklenice teplé vody a lžičky nakrájené kůry.
Nápoj obohacený vlákninou ovocné slupky se používá pouze ráno pomalu na lačný žaludek půl hodiny před jídlem. Citronová voda stimuluje peristaltiku a pomáhá vytvářet pravidelné stolice.
Další materiály:půstová voda s citronem
Pro krevní cévy a srdce
Při léčbě aterosklerózy se denně smíchá 150 ml horké čisté vody, šťávy z jednoho ovoce a lžičky medu. Výsledné řešení se opije před spaním.
Chcete-li zabránit ateroskleróze, můžete sekat hlavu česneku a jeden celý citron. Nalijte kaše s litrem vody. Trvej na dva dny. Pijte lžíci třikrát denně před jídlem.
S hypertenzí pomáhá infuze čerstvé nebo sušené citronové kůry. Nástroj se nalije do sklenice vody. Trvejte na vodní lázni po dobu 30 minut. Nechte o samotě deset minut. Filtr. Pijte půl šálku 30 minut před jídlem třikrát denně.
Pro nervový systém
Léčivý přípravek připravený ze čtyř loupaných citrusů, loupaných přes mlýnek na maso, sklenici olivového oleje, sklenici čerstvé citronové šťávy, patnáct gramů tinktury hloh a valeriána, 15 kapek máty peprné a 1 g gáforu pomáhá při nervovém vyčerpání. Směs je uložena v lednici. Užívá se v lžíci 3krát denně před jídlem.
K přípravě tinktur pro alkohol v litru vodky položte 100 g omyté sušené citronové kůry. Směs trvá na tmavém místě po dobu tří týdnů. Vezměte 25 kapek smíchaných v půl sklenici vody třikrát denně dvacet minut před jídlem.
Výhody pro kůži
Citronové kostky ledu jsou skvělým způsobem, jak omladit. Mohou být použity v nepřítomnosti těžkého zánětu. Produkt bělí pokožku, napíná póry, snižuje tvorbu tuku, odstraňuje malé akné.
K přípravě smíchejte vodu a citrusovou šťávu jedna s druhou. Nalil do forem. Odesláno do mrazničky. Ráno a večer během mytí ošetřte obličej po hlavním očištění.
Pro posílení nehtů směsí citronové šťávy a olivového oleje. Složky se berou ve stejných proporcích. Produkt se nanáší po dobu 15 minut. Omyjte teplou vodou. Po odchodu můžete pomazat ruce lehkým krémem.
Opláchněte vlasy citronovou vodou, aby se mastnota a lesk leskly. Šťáva z jednoho ovoce se zředí dvěma díly vody. Aplikujte pokaždé po koupání.
Trvání každé metody ošetření se volí přísně individuálně. Při nachlazení se až do zotavení spotřebuje citronová voda. Pro preventivní účely je opilý v průměru po dobu 10 dnů. V léčbě specifických problémů a hubnutí lze kurz po konzultaci s předním lékařem prodloužit.
Co lze přidat do vody s citronem a jaký bude účinek?
Ke zlepšení trávení se do vody přidá citron. Obsahuje vlákninu a éterické oleje, které podporují funkci střev. Tento nástroj má projímavý účinek a pomáhá vytvářet pravidelné stoličky.
Kromě hlavních složek se strouhaná okurka a máta ukládají do vody na hubnutí. Zvyšují diuretický účinek. Spolu s citrusovou šťávou se tuky aktivněji rozkládají.
Zázvor a med obohacují nápoj.Tyto produkty se přidávají jak pro vyvolání metabolismu, tak pro vytvoření příjemnější chuti. Voda s citronem a medem má mírný sedativní účinek. Je lepší vzít to odpoledne.
Zázvor je přírodní stimulant. Pomáhá rozveselit. Aktivuje mentální aktivitu. Voda s citronem a zázvorem je vhodná pro ranní použití.
Kontraindikace a možné poškození
Kyselina citronová koroduje zubní sklovinu, takže je lepší pít nápoj trubicí.
V některých případech byste měli odmítnout pít:
- droga je kontraindikována u lidí se závažnými onemocněními trávicího traktu; citronovou vodu nalačno by nikdy neměli pít ti, kteří mají žaludeční vředy, pankreatitidu a jakékoli nemoci zažívacího traktu doprovázené vysokou kyselostí;
- časté pití může způsobit nadýmání a pálení žáhy;
- citron intenzivně odstraňuje tekutinu z těla, při jejím pravidelném používání musíte vypít dostatek čisté vody;
- kyselina citronová může vyvolat tón dělohy, takže těhotné ženy by měly všechny tyto postupy přenést na později.
Musíte poslouchat své tělo a dát mu přesně to, co chce. Citronová voda je elixír krásy a mládí, ale pomáhá pouze těm, kteří dodržují všechna opatření.
