Vitamin D pro dospělé: příznaky nedostatku a předávkování, indikace, jak brát, nejlepší přípravky vitamínu D

Obvykle rodiče dávají svým dětem drogy vitamínu D jako profylaktický prostředek pro křivici. Tato látka je však nezbytná pro muže a ženy v jakémkoli věku, zejména na podzim a v zimě. Zjistíme, proč je vitamin D pro dospělé tak důležitý a co ohrožuje jeho nedostatek v těle.

Na co je vitamín D potřebný?

Vitamin D hraje velkou roli ve fungování centrálního a imunitního systému. Má následující účinky na zdraví:

• posiluje kosti a zuby;
• podporuje zdraví svalů;
• zjednodušuje obnovu buněk;
• obnovuje buněčnou tkáň;
• zabraňuje autoimunním stavům;
• snižuje vývoj chronických onemocnění.

Kalciferol může být uložen v těle a podle potřeby spotřebován. Výzkumní pracovníci prokázali, že se podílí na produkci hormonů a regulaci metabolismu. Organická sloučenina je považována za účinný prostředek prevence nádorů v mléčných žlázách. Při správném používání pomáhá předcházet depresi, obezitě, srdečním onemocněním a nosohltanu.

Zvýšená dávka vitamínu D je nutná v následujících situacích:

• pokročilý věk;
• porodit dítě;
• kojení;
• slabá imunita;
• ubytování v zeměpisných šířkách s chladným podnebím;
• chronická onemocnění ledvin, močového měchýře, jater;
• vzácné vystavení slunci;
• noční práce;
• žít v regionech se špatnými podmínkami prostředí;
• období menopauzy.

Vitamin D je důležitým prvkem pro dospělé tělo.Jeho přebytek nebo nedostatek je však velmi nebezpečný.

Denní požadavek pro dospělé

Denní dávka kalciferolu se liší v závislosti na věku osoby. V tabulce je zobrazeno optimální množství látky za den:

Počet let	Norm v ME	Norma v mcg	Maximální norma v ME
11 až 13	600	15	2500 až 4000
Od 14 do 18	600	15	4000
Od 19 do 70	600	15	4000
Po 70	800	20	4000
Během těhotenství a kojení	600	15	4000

Příznaky nedostatku a předávkování

Nedostatek vitamínu D u dospělých je poměrně častý výskyt. Osoba s hypovitaminózou cítí následující příznaky:

• bolest svalů
• únava
• slabost
• problémy se zuby;
• zrakové postižení;
• porucha spánku;
• cítit se dobře;
• léčení dlouhých ran;
• pálení v krku;
• špatný výkon.

Pokud tyto příznaky ignorujete, můžete mít závažnější onemocnění:

1. Křivka. Je doprovázena hrbem, vypadávání vlasů, nadměrné pocení.
2. Osteoporóza Lehká modřina vede ke zlomeninám kostí.
3. Deprese nebo migréna. Jsou vysvětleny vývojem nedostatku vitamínů.

Dojde-li k předávkování vitaminem D u dospělých, jsou pozorovány křeče, slabost, nevolnost, zvýšený krevní tlak, potíže s dýcháním, špatná chuť k jídlu. Aterosklerotické plaky se tvoří na cévních stěnách v důsledku nadbytku vápníku. V poslední fázi hypervitaminózy D se objevují následující příznaky:

• dehydratace;
• ostré hubnutí;
• reflexní evakuace obsahu žaludku ústy;
• křeče
• deprese centrálního nervového systému;
• vývoj bakteriálních infekcí.

Při užívání vysokých dávek léků se může objevit nadměrné množství látek. Časté vystavení slunci není schopné vyvolat hypervitaminózu. Nedostatek a přebytek kalciferolu lze zjistit pouze krevním testem.

Hlavní zdroje získání užitečného prvku

Tato organická sloučenina je syntetizována v horní vrstvě kůže pod vlivem slunečního světla. Proniká do krevní tekutiny a je transportován do jater. Proto v létě stačí, aby orgány normálně fungovaly. Kromě ultrafialového záření je prvek obsažen v potravě. Obohatené jsou následující potraviny:

• mastné maso;
• ryby (sledě, makrela, losos a platýš);
• játra prasat, skot;
• žloutek;
• mléčné výrobky;
• houby;
• slunečnice a ghí;
• mořské řasy;
• brambory
• petržel;
• červený a černý kaviár.

Vitamin D je obecný název pro látky, které mají vlastnosti sterolů. Seznam obsahuje následující prvky:

1. D2. Používá se jako přísada při výrobě pekařských výrobků, mléčných směsí. Nazývá se ergokalciferol.
2. D3. Cholecalciferol vstupuje do krevního oběhu ze živočišných produktů.
3. D4. Dehydrocholesterol nedovoluje přebytek vápníku a fosforu.
4. D5. Sitocalciferol se nachází v zrnech pšenice.

D2 a D3 jsou nejaktivnější formy organických sloučenin. Získávají se potravou a kůží ultrafialovým zářením. Ostatní druhy mají relativně nízkou biologickou aktivitu.

D1 je vytvořen jako výsledek chemické syntézy. Nedochází v přírodě. Pokud jde o přípravky s vitamínem D, všechny uvedené formy jsou míněny. Obecně se nazývají „kalciferol“.

Nejlepší přípravky na bázi vitamínu D

Následující léky patří mezi nejznámější a nejoblíbenější přípravky obsahující užitečnou organickou sloučeninu:

1. Aquadetrim. Jedná se o bezpečný nástroj, který je vhodný i pro kojence. Vitamín D v kapkách se užívá bez ohledu na jídlo a rozpouští se ve vodě.
2. Alpha D3-Teva. Povoleno pro děti od 6 let a dospělé. Tobolky s obsahem vitamínu D 1-2 můžete užívat s tekutinou.
3. Calcium D3-Nycomed Forte. Forma pro uvolnění - tablety s příchutí máty nebo citrusů. Jsou užívány po jídle nebo během jídla.
4. Vitamin D3. Přijato podobně jako Aquadetrim.
5. Wigantol Olejový roztok je vhodný pro kojence. Předepisuje se jako profylaktika proti křivici a osteoporóze.
6. Oksidevit. Olejové složení na bázi alfacalcidolu.
7. Nyní Foods, Vitamin D3 High Potence.Sklenice má 180 tobolek, které splňují standard kvality a snadno se vstřebávají do těla.
8. Solgar, Vitamin D3 1000 IU. Látka se získává z jater ryb - hejna, tresky jednoskvrnné, tresky obecné.
9. 21. století, vysoká účinnost D3. Tablety jsou vhodné k užívání, sklenice jsou dost na dlouhou dobu.
10. Colecalciferol. K dispozici ve formě tobolek, kapek, tablet. Doplňuje nedostatek vitamínu D3.

Bez ohledu na formu uvolňování se léky doporučuje užívat pouze podle pokynů lékaře.

Indikace pro použití

Vitamin skupiny D je předepsán pro terapeutické a profylaktické účely. Předepisuje se jako součást komplexní léčby onemocnění kosterního systému a nedostatku vápníku. Mezi hlavní indikace látky patří:

• křivice;
• osteoporóza;
• osteomyelitida;
• chronická pankreatitida;
• systémový lupus erythematodes;
• artritida;
• osteomalacie
• hypotyreóza;
• zlomenina;
• onemocnění jater;
• gastritida nebo chronická pankreatitida;
• nedostatek organických sloučenin v těle;
• diatéza;
• tuberkulóza.

Kalciferol je předepsán na psoriázu, zánět spojivek, epilepsii.

Návod k použití a dávkování

Dávkový režim závisí na věku osoby:

• děti od 5 do 13 let - 2-3 mcg;
• osoby starší třinácti let - od 2 do 5 mcg;
• pacienti v důchodovém věku - od 12 do 15 mcg;
• kojící matky - 10 mcg.

Maximální množství vitamínu pro dospělého je 15 mcg. Profylaktické podávání může pokračovat po dobu 1-2 let. V tomto případě střídejte měsíční kurzy s intervalem 4-8 týdnů.

Tablety se pijí spolu s jídlem nebo ihned po jídle. Je přípustné nalít olejový roztok na krajíc chleba a jíst. Doporučuje se užívat vitamin D s retinolem, tokoferolem, thiaminem, riboflavinem, kyselinou listovou.

Interakce s jinými látkami

Vzhledem k mechanismu účinku léků je nutné vzít v úvahu charakteristiky kombinace vitaminu s jinými léky. U pacientů užívajících srdeční glykosidy se zvyšuje riziko vzniku hyperkalcémie, srdeční arytmie. Proto je důležité kontrolovat hladinu prvku v krvi.

Antikonvulziva, která zvyšují aktivitu jaterních enzymů, snižují účinnost organické sloučeniny. Proto musí být zvýšena dávka kalciferolu. Jeho absorpce se zhoršuje, když se kombinuje s parafinovým olejem, antacidy s obsahem hliníku. Současné podávání s projímadly vede k rozvoji hypermagnesémie. To se týká pacientů se selháním ledvin.

Nejlepší prvek interaguje s vitamíny A, B, C, E, vápníkem a hořčíkem. Složité přípravky jsou účinné proti kostním onemocněním a kvalitně absorbované minerály zlepšují koagulaci krve a srdeční funkce.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Přes všechny výhody této látky existuje řada patologií, ve kterých je používání těchto léků zakázáno:

• žaludeční vřed;
• nadbytek vápníku v krevní tekutině;
• aktivní tuberkulóza;
• neschopnost vylučovat moč ledvinami;
• srdeční choroby;
• ischémie;
• chronické onemocnění ledvin.

Při kojení pečlivě užívejte vitamín D pro aterosklerózu, těhotenství, srdeční selhání.

Mezi vedlejší účinky patří:

• podrážděnost;
• pocit nevolnosti;
• snížený výkon;
• snížení tlaku;
• přetrvávající slabost;
• tvorba kalcifikací.

Nemůžete brát léky s vitamínem D nekontrolovatelně a navíc syntetické analogy látky nepříznivě ovlivňují lidský nervový systém. Proto je důležité kontrolovat hladinu kalciferolu v krvi. Můžete posílit své zdraví,