Dospělý život je plný stresů spojených s prací, domácími pracemi a rodinnými problémy. A dokonce i děti často trpí zvýšenou nervozitou a vzrušením. Existuje mnoho léků na podporu nervového systému, ale mnoho lidí dává přednost použití tradiční medicíny. Uklidňující čaj založený na léčivých rostlinách je považován za nejlepší způsob boje proti stresu. Složení bylin lze zakoupit v lékárně nebo připravit samostatně.

Uklidňující účinek

Pomocí čaje, zklidňujícího nervový systém si můžete brzy všimnout těchto pozitivních výsledků:

  • zvýšená odolnost vůči stresu;
  • agresivita a podrážděnost jsou sníženy;
  • jsou aktivovány procesy inhibice v nervovém systému;
  • stabilizuje činnost srdce a gastrointestinálního traktu;
  • normalizace spánku a chuti k jídlu;
  • nemotivovaná úzkost zmizí;
  • práce mazových žláz je obnovena, sníženo pocení;
  • tělesné buňky jsou nasycené vitamíny a minerály;
  • zlepšuje se celkový stav a zvyšuje se imunita.

Tyto čaje jsou jednosložkové nebo složité. Podle lékařů jsou sedativa považována za nejlepší, včetně dvou nebo více složek.

Pozor! Před zakoupením nápoje se sedativním účinkem v lékárně byste si měli pozorně přečíst seznam kontraindikací. V některých situacích mohou zdánlivě neškodné byliny způsobit vážné poškození zdraví.

Indikace pro použití uklidňujícího čaje

Uklidňující bylinné čaje založené na různých rostlinách se používají v přítomnosti následujících podmínek:

  • neuróza a neurastenie;
  • poruchy spánku;
  • podrážděnost a podrážděnost;
  • těžká úzkost bez zjevného důvodu;
  • hypertenze
  • syndrom dráždivého tračníku;
  • menopauza.

Víš? Uklidňující nápoje se také doporučují lidem, kteří musí dodržovat přísnou stravu. Protože jakékoli omezení je pro tělo stresující, sedativa minimalizují pocit nepohodlí.

Existují případy, kdy není možné pít bylinkový čaj. Zákaz používání těchto nápojů se ukládá v případě individuální nesnášenlivosti složek nebo v případě kontraindikací některých bylin v souvislosti se zdravotními problémy.

Uklidňující bylinný čaj v lékárně pro děti

Při získávání uklidňujícího čaje pro děti je důležité věnovat pozornost složení nápoje.

Při vytváření účinných a bezpečných sbírek se používají tyto druhy bylin:

  • kořeny valeriánu, které pomáhají při poruchách nervového systému;
  • listy a květenství mateřské s výrazným sedativním účinkem;
  • citronový balzám, který normalizuje spánek a trávení a má protizánětlivý účinek;
  • máta peprná, která je nejen sedativem, ale také antiemetikem a léky proti bolesti;
  • šípku, která zvyšuje imunitu a má příznivý účinek na nervový systém;
  • heřmánek, který je široce používán v tradiční medicíně pro různé zdravotní problémy, včetně normalizace spánku;
  • měsíček, jemně ovlivňující nervový systém a snižující vzrušivost;
  • lípa, která zmírňuje stres a zlepšuje usínání;
  • semena, listy nebo květy fenyklu, které pomáhají se žaludečními křečemi a problémy se spánkem.

Z hotových poplatků pro děti od 3 měsíců jsou čaje „babiččina košíku“ považovány za nejlepší. Nápoje jsou vyrobeny z máty peprné nebo divoké růže a mohou nejen snížit vzrušivost, ale také podpořit imunitu dítěte.

Pro děti starší 3 let se doporučují tyto přípravky:

  • "Večerní příběh." Složení sbírky zahrnuje fenykl, anýz, máta a levandule. Rackové vaří rychle a nezpůsobují vedlejší účinky.
  • "Baby Elephant Fit." Zpravidla se jedná o jednosložkové čaje obsahující fenykl nebo mátu. Existují však kombinované poplatky s přidáním ovoce nebo bobule.
  • "Dr. Thece Tea." Složení tohoto nápoje zahrnuje růže kyčle, máta, heřmánek, kmín a petrklíče. Kolekce pomáhá vyrovnat se s nespavostí v krátkém čase a nemá žádné vedlejší účinky.

Pozor! Předtím, než dáte toto nebo tu sbírku dítěti, měli byste se poradit s místním pediatrem a neurologem.

Nervózní uklidňující čaj pro dospělé

Poplatky pro dospělé obsahují stejné byliny jako dětské čaje, ale lze je doplnit těmito rostlinami:

  • Levandule, která i přes nepříjemnou hořkou chuť dokonale pomáhá vyrovnat se s nespavostí;
  • Třezalka tečkovaná, zbavující se ještě delšího a vážného stresu;
  • černý mnich - rychle se uklidňuje a uvolňuje nervové napětí;
  • oregano, které pomáhá s problémy s usínáním a zvýšenou úzkostí;
  • pelyněk, zvláště účinný při hysterických záchvatech;
  • chmel, který má mírný účinek na nervový systém a zmírňuje bolest v srdci a žaludku;
  • zelený čaj, který má sedativní a antioxidační účinek na tělo.

V lékárnách existuje mnoho uklidňujících čajů od různých výrobců a nebude těžké najít ten pravý. Hlavní věcí je pečlivě přečíst doporučení k použití a prostudovat seznam kontraindikací.

A můžete si dát drink sami, přičemž jako základ berete zelený čaj a doplníte jej několika bylinkami. Chcete-li do nápoje přidat chuť, je povoleno přidávat sušená jablka, citronovou nebo pomerančovou kůru a med.

Pozor! Při nákupu nebo přípravě uklidňujícího nápoje pro těhotnou nebo kojící ženu musíte zajistit, aby neobsahuje oregan a pelyňku.I malé množství těchto bylin může poškodit plod a v některých případech může způsobit potrat.

Pijte během těhotenství a kojení

Nastávající matky často trpí nespavostí, podrážděností nebo nadměrnou slzou, která tím nejlepším způsobem neovlivňuje stav plodu. Je povoleno používat léky během těhotenství pouze v extrémních případech a pro problémy s nervy je lepší pít uklidňující čaj.

Je dovoleno vařit nápoj z následujících druhů rostlin:

  • máta;
  • meduňka;
  • Heřmánek
  • matečnice;
  • valeriánský.

Pro 200 ml vroucí vody potřebujete jednu a půl čajové lžičky sušené trávy. Pití takového čaje je povoleno od 12. týdne těhotenství, přičemž průběh by neměl překročit 20 dní, po kterém je nutné si udělat interval 7-10 dnů.

Než začnete pít čaj na základě konkrétní rostliny, musíte se poradit s gynekologem.

Lidská rada:použití měsíčku pro ženy

Obecné tipy pro uklidňující čaje

Chcete-li získat požadovaný účinek při používání čaje a nepoškodit vaše zdraví, je třeba dodržovat následující pravidla:

  • pít před spaním po relaxační lázni;
  • pít čaj pouze teplý, bez čekání na chlazení;
  • užívejte sedativa v kurzech po 20 až 28 dnech, přestávky nejméně týden;
  • dodržujte doporučené dávkování a nepřekračujte je;
  • Pokud se během dne objeví těžká ospalost, přestaňte lék užívat.

Je důležité pochopit, že byliny na bázi sedativ nepracují okamžitě, účinné látky se musí hromadit a dosáhnout určité koncentrace v těle. A pokud pijete čaj od případu k případu, účinek jeho použití nebude.

Podobné:Více od autora: