Kamenná terapie je velmi příjemná a účinná lázeňská procedura, při které se provádí vystavení horkým kamenům. Poskytuje hlubokou relaxaci a snížení svalového napětí, proto může být použit pro terapeutické i profylaktické účely.

Co je to terapie kameny

Použití kamenů k ovlivnění těla bylo poprvé navrženo na východě před několika tisíci lety. Tato metoda k nám přišla z Japonska, její historie sahá několik tisíciletí. Zmínky o takové masážní technice lze nalézt v dějinách starověkého Říma, ale američtí Indiáni použili tuto metodu nejen k relaxaci těla, ale k odhalení duchovního potenciálu člověka.

Terapie kameny je dnes v lázeňské kosmetice samostatnou oblastí. Během procedury se provádí masáž horkými kameny, které se střídají s chladem. Kromě toho se používají vulkanické horniny, s jejichž pomocí působí na různé biologicky aktivní (akupunkturní) body těla.

Masáž kameny zajišťuje:

  • hluboká relaxace celého těla;
  • zlepšení krevního oběhu v postižené oblasti;
  • lymfatická drenáž;
  • posílení imunity;
  • zvýšený kožní turgor.

Metoda má mnoho lékařských indikací, ale může být také použita pro preventivní účely, protože má tonizující účinek na celé tělo.

Druhy kamenné masáže

Hlavním směrem léčby kamene je relaxace. Tento postup je velmi oblíbený a je nabízen ve všech lázeňských centrech.To však není jediný druh „kamenného“ dopadu, který by mohl člověka zajímat.

Rozlišují se následující typy masáží:

  • tonikum - dává náboj živosti, zlepšuje pohodu a zlepšuje výkon;
  • obnovení - pomáhá zbavit se stresu a odstranit svalové bloky a svorky;
  • lék proti bolesti (sedativní) - používá se k bolesti svalů a kloubů, používá se k léčbě onemocnění páteře;
  • proti stárnutí - zvyšuje pružnost pokožky, uvolňuje stres, normalizuje pleť.

Účinnost masáže kamenů je způsobena stimulací místního krevního oběhu. Vystavení horkým a studeným kamenům je druh tréninku krevních cév, v důsledku čehož se normalizuje průtok krve a odtok lymfy, snižuje se otok, zrychlují se metabolické procesy a syntéza kolagenu.

Kameny pro léčbu kamenů hrají důležitou roli. Zpravidla se upřednostňují dvě plemena - čedič a bílý mramor. Čedič uchovává teplo po dlouhou dobu, proto se používá pro horkou masáž. Mramor má vždy nízkou teplotu a používá se pro studenou masáž.

Některá centra nabízejí exotické procedury - masáž jantarem, perlami, lapis lazuli. Každý kámen má své vlastní jedinečné vlastnosti.

Jedna masáž trvá v průměru asi hodinu. Zároveň může být část času věnována řešení konkrétního zdravotního problému a zbytek je v závislosti na indikacích celková relaxační nebo tonická masáž.

Indikace postupu

Navzdory skutečnosti, že hlavním kamenem léčby kamene je relaxace, pomůže tento způsob relaxace rychleji vyrovnat se s různými nemocemi.

Indikace:

  • migréna a stresová cefalgie;
  • stres
  • apatie
  • chronický únavový a astenický syndrom;
  • potíže se spaním;
  • osteochondróza;
  • neuralgie;
  • burzitida
  • artritida;
  • chronická prostatitida;
  • neurocirkulační dystonie;
  • závislost na počasí.

A také tento typ reflexologie je doporučován pro profesionální sportovce pro rychlé zotavení svalů po intenzivním tréninku a těžké fyzické námaze. U žen, které trpí PMS, pomůže masáž zmírnit příznaky a zlepšit celkovou pohodu.

Technika přípravy a provádění

Procedura se provádí na předem připravené kůži. Je nutné osprchovat se nebo uvolnit koupel, zjemnit a ohřát pokožku. Mistři obvykle používají k zahřátí jemnou masáž pomocí aromatických olejů.

Obecný postoj je také velmi důležitý pro očekávaný účinek. Musíte se naladit na postup, vyčistit své myšlenky, můžete nejprve provést meditační sezení. Je důležité, aby se během masáže nic nedotklo, takže pracovní telefon a každodenní starosti musí zůstat ponechány před kancelářskými dveřmi specialisty.

Technika provádění závisí na typu masáže, cílech a dovednostech mistra. Kameny zahřáté na 40-600 ° C jsou postupně umístěny v akupunkturních bodech: podél páteře, na spodní části zad, bokech a dlaních. Algoritmus pro umisťování kamenů závisí na svědectví. Při gynekologických a urologických onemocněních se bederní zóna zahřívá, s patologiemi kardiovaskulárního systému je nutné ovlivnit oblast pod lopatkami. Ke stimulaci krevního toku a normalizaci cévního tonusu se provádí střídavé vystavení teplu a chladu.

Je možné doma masírovat kameny?

Teoreticky není obtížné zvládnout masážní techniku, ale doma léčba kamene je nepravděpodobná bez pomoci ostatních. Faktem je, že během procedury by měl člověk ležet uvolněný se zavřenýma očima. Pokud musíte vyhnat položit kámen na záda, nemůžete mluvit o žádné relaxaci.Abyste tedy dosáhli maximálního účinku, musíte svěřit odborníkovi specializované lázeňské centrum nebo reflexní kliniku.

Kontraindikace

Před přihlášením na masáž je nutné prostudovat indikace a kontraindikace. Pokud je s indikací vše jasné a terapie kamenem může být použita jednoduše pro prevenci nemocí nebo celkovou relaxaci, je třeba podrobněji zvážit kontraindikace.

Postup je třeba odmítnout v následujících případech:

  • jakákoli zánětlivá onemocnění;
  • akutní infekční choroby, včetně chřipky a SARS;
  • maligní a benigní nádory;
  • dermatologické problémy;
  • těhotenství
  • epilepsie
  • závažné duševní poruchy;
  • těžká hypertenze.

Odstranění stavu, když je masáž kontraindikována, se můžete bezpečně přihlásit k prvnímu sezení, které zpravidla nikoho nezajímá. Pouze 10-15 procedur pomůže zlepšit celkovou pohodu, posílit nervový systém a zbavit se svalových svorek. Trvání léčby nemocí pohybového aparátu je stanoveno individuálně pro každou osobu.

Podobné:Více od autora: