Již několik tisíc let lidé na východě věnovali většinu svého života studiu jógy a jiných duchovních praktik. V dnešní době se v indickém učení objevilo mnoho nových směrů. Jednou z nich je Sahadža jóga, která existuje jen asi půl století. Toto je zcela nové slovo v jogínské praxi, založené na starodávných znalostech, již získalo distribuci ve stovkách zemí.
Materiál:
Popis Sahadža jógy
Sahadža jóga nemá žádné kontraindikace, třídy jsou dostupné každému. Hlavním cílem výuky je dosáhnout osvícení a seberealizace prostřednictvím shledání s Absolutní energií, která se nazývá Kundaliní. Tento stav je dosažen pouze meditací. Zde není nutný zvláštní výcvik, jako u jiných typů jógy, protože směr nezajišťuje výkon žádných ásan.
V učebně praktikující zpívají mantry, dělají rukama určité pohyby na speciální hudbu. Abyste začali meditovat, nemusíte měnit svůj obvyklý životní styl. Praxe může být prováděna doma, samostatně nebo ve společnosti lidí spojených se stejnými cíli.
Vůdce duchovního hnutí
Vůdcem a zakladatelem duchovního hnutí byla Nirmala Srivastava, která je známá po celém světě pod jménem Shri Mataji Nirmala Devi. V tomto případě znamená „Sri“ výzvu k významné respektované ženě (osobě) a „Mataji“ se překládá jako „matka“.
Žena se narodila v roce 1923. Rodina patřila křesťanům, přestože žili v Indii, její příbuzní se připojili k hnutí za osvobození země.Od roku 1947, když se Nirmala (rozená Salve) oženila s úředníkem, Chandrikem Prasadem Srivastavou, začala jednat s rodinou a vychovávala dvě dcery.
V roce 1970 byl založen nový trend v józe - Sahadža jóga. To byla odpověď Nirmaly na zklamání ze všech škol, které v té době existovaly, včetně učení Osho. Žena začala hledat nový způsob duchovní přeměny a poznání pravdy. Její práce byla uznána světovými kulturními a náboženskými osobnostmi a uznávanými vědci. Nirmala Srivastava zůstala duchovním vůdcem hnutí Sahadža jógy až do roku 2004, poté odešla do důchodu. Vývoj směru a jeho rozdělení se ujali jeho následovníci.
Podstata cvičení jógy
Podstatou Sahadža jógy je dosažení spontánní seberealizace v procesu meditace. Po dosažení takového stavu přijde lidské tělo do souladu s jeho duchovním světem, myslí, podvědomím. Proto je důležité naučit se, jak dosáhnout stavu vnitřního ticha, když je člověk při vědomí, ale nemá žádné myšlenky. Cvičení se nespěchá, všechno se děje hladce, samo o sobě. Není třeba se snažit proces urychlit, výsledek může být cítit změnou fyzických pocitů. Lidé, kteří dosáhli své realizace, se vyznačují chladnými dlaněmi.
Tohoto stavu rovnováhy je dosaženo díky energii Kundaliní, která se probouzí a prochází všemi 7 čakry, čistí je a vyživuje. Absolutní energie, která zvedá páteř, dosáhne sedmé čakry, umístěné na vrcholu hlavy. Pak se spojí s vesmírem a dojde k seberealizaci, po které se transformuje vědomí a nervový systém.
Jak energie přechází zdola nahoru na všechny čakry, začnou vytvářet vibrace na úrovni jemného těla. Jiným způsobem se nazývá jemný systém zodpovědný za vývoj inteligence, psychiky a duchovní a emoční složky osobnosti. Podle starověkého učení má každý v oblasti křížové kosti Kundaliní a spánku. Naším úkolem v procesu praktikování Sahadža jógy je probudit tuto sílu a pomoci jí vstoupit do nejvyšší čakry.
Lidé praktikující tuto oblast jógy dostávají příležitost budovat vztahy s vnějším světem, překonávat vzorce a předsudky uložené společností. Předpokládá se, že takové očištění mysli odstraněním stereotypů přispívá k pokroku celé společnosti.
Metody samoléčení
Sahadža jóga se dlouho praktikuje jako metoda sebezdraví. Terapeutický účinek potvrzují nejen stoupenci doktríny, ale také vědecký výzkum prováděný v Austrálii, USA a Fyziologickém ústavu Ruské akademie lékařských věd. Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace zahrnovalo tento směr do adresáře restorativních technologií moderní medicíny jako jednu z komplexních metod obnovy lidského zdraví.
V současné době je medicína zaměřena především na léčbu symptomů nemoci, aniž by se ponořila do příčin, které tento stav způsobily. Cílem jógového učení Šrího Mataji je eliminovat zdroj všech nemocí získaných v procesu života.
Podle četných studií přispívá Sahadža jóga k normalizaci stavu pacienta u nemocí, jako jsou:
- Stres, prodloužená deprese a další duševní poruchy.
- S hypertenzí pomáhá meditace normalizovat krevní tlak.
- Při praktikování lidí se frekvence astmatických záchvatů a epilepsie snižuje.
- Cvičení může pomoci s poruchou pozornosti s hyperaktivitou.
- U žen dochází ke snížení příznaků menopauzy.
- Sahaja pomáhá zbavit se různých závislostí. Studie ukázaly, že asi 500 lidí s drogovou závislostí opustilo tuto závislost.
Tohoto efektu je dosaženo díky skutečnosti, že Kundaliní při průchodu všemi energetickými centry naplňuje správnou energií a čistí.V důsledku toho je metabolismus regulován, spánek a pohodu se vrátí do normálu a účinky stresu jsou sníženy.
Jak začít přednášky Shri Mataji
Následovníci a učitelé Sahadža jógy říkají, že je nemožné dosáhnout seberealizace bez pomoci duchovního mentora. Proto by se na místo obřadu měla umístit fotografie matky (Shri Mataji). Musíte začít vyučovat samostatně od 15 minut dvakrát denně - ráno a večer. Meditace se provádí na klidném místě, může to být samostatná místnost nebo její část oddělená obrazovkou.
Je v pořádku, pokud se myšlenky během tréninku stále potulují. Aby je mohli pustit, může být pozornost zaměřena na zapálenou svíčku nebo speciální hudbu pro meditaci. Rozhovor s Kundaliní, ve kterém jogínové žádají energii, aby mu pomohli spojit se s vesmírem, také pomůže uvolnit myšlenky.
Chcete-li dosáhnout rychlého výsledku, můžete zkusit kolektivní meditaci. Třídy ve skupině trvají asi 2 hodiny, které jsou rozděleny do několika částí. Zpočátku se provádí rituál, který pomáhá zvednout Kundaliní. Pak fáze bandana, když praktici zavedou ochranu božství a lásky. Pak studenti zpívají mantry, poslouchají audio přednášky Šrího Mataji a meditují. Na konci tréninku se opět konají zvyšování Kundaliní a bandana.
Při provádění nezávislých meditací byste měli věnovat pozornost zvláštní hudbě, která pomáhá Absolutní energii posunout čakry nahoru a vytvářet určité vibrace. Hudba vám pomůže rychle vstoupit do stavu harmonie a dosáhnout seberealizace.
Výuka Sahadža jógy je dostupná všem bez výjimky, stačí jen touha změnit váš život, rozvíjet spiritualitu a navázat spojení s vesmírem. Tato jedinečná praxe nevyžaduje zvláštní tělesnou výchovu. Chcete-li dosáhnout výsledku, musíte být trpěliví a pravidelně cvičit. Podle stoupenců následovníků matky výsledky překonaly jejich nejdivočejší očekávání.
