Schopnost člověka myslet, který mu umožňuje úspěšně přežít v boji o existenci, provádět vědecké objevy, uvědomovat si sebe a svět kolem sebe, byl pro psychology vždy zvláštním zájmem. Reflexe v psychologii je koncept, který popisuje složité myšlenkové procesy, pokus proniknout do lidské duše.
Materiál:
Co je to odraz
Slovo odraz nebo “reflexus” v latině znamená vnitřek mořského zálivu, který odráží vlny. Člověk se projevuje jako člověk, když žije ve vědomém režimu, používá reflexi.
Je zajímavé, že důraz ve slově na předposlední samohlásku „a“ (reflexe) je záměrně kladen tak, aby byl odlišen od jiného psychologického pojmu s podobným zvukem (reflex). Reflexy studoval ruský vědec I.P. Pavlov. Na základě fyziologických charakteristik nervového systému vytvořil doktrínu vyšší nervové aktivity. Aby se zdůraznilo, že definice reflexe se týká spíše psychologických než fyziologických procesů, byl zdůrazněn.
Definice pojmu v psychologii
Reflexe je základní dovednost praktické psychologie. To je důležitá dovednost, která odlišuje osobu od zvířete, první umí nejen přijímat informace, ale také je hodnotit.
Tento jev je lidstvu znám již od starověku, ale samotný koncept byl používán relativně nedávno.
Různí filozofové a vědci se pokusili najít správná slova pro tento proces a nazvali jej jinak:
- Aristoteles - „přemýšlení nad přemýšlením“;
- Thomas Aquinas - „pochopení vnitřního slova“;
- Descartes - „vlastnost racionality vědomí“.
Poprvé je koncept reflexe nalezen v John Locke. Popisoval to obrazně, jako by malý muž seděl ve vědomí velkého muže a sledoval ho. Tato prezentace uvádí řadu důležitých bodů, které jsou charakteristické jako reflexe jako psychologický nástroj.
Existuje několik fázovaných procesů:
- řešení situace;
- srovnání;
- rozlišení, které probíhá ve formě znaménka.
Vnitřní situační rozdvojení můžete vidět, když se člověk pozoruje. Jedná se o složitý proces, který vyžaduje rozlišení mezi pozorovanou skutečností a vlastní interpretací. Aby se něco stalo předmětem reflexe, musí být objektivizováno a vyjmuto ze subjektivního. Když se vnitřní pocit stane předmětem odrazu, pod kontrolou, mechanismus odrazu působí.
Druhy a formy
V závislosti na okolnostech, které provázejí interakci jednotlivce s vnějším světem, můžeme hovořit o těchto typech reflexe:
- fyzický;
- intelektuální;
- smyslové;
- duchovní.
Existují dvě formy reflexe: intrasubjektivní, intersubjektivní. Ta se provádí pouze na 3 úrovních - fyzické, intelektuální a smyslové. Duchovní reflexe může být pouze intrasubjektivní.
V dětství se intersubjektová reflexe snadněji formuje. Když děti mohou společně analyzovat konkrétní problém, je proces obecných reflexí snazší. Reflexe uvnitř subjektu je schopnost vědomě regulovat vaše chování a činy, je tvořena u starších dospívajících.
V psychologii existují 3 směry tohoto jevu:
- retrospektivní reflexe, která je spojena s minulými zkušenostmi;
- situační, odkazuje na tuto situaci, na možnosti využití minulých a současných zkušeností v tuto chvíli;
- perspektivní reflexe nebo vědomé plánování.
Dítěti dominuje zájem o svět. U starších dospívajících je zájem o sebe. Hodně záleží na kultuře společnosti, ve které člověk žije. Pokud neexistují žádné příznivé podmínky pro rozvoj osobní reflexe, pak sebevědomí zůstává na nízké úrovni.
Projevy v dětství
Při učení dítěte něčemu novému je důležité ho zaujmout. Aby se však toto nadšení stalo významnou zkušeností, a nejen zajímavou emoční událostí, na kterou se snadno zapomíná, je třeba uvažovat. Je důležité vědět, jak to zorganizovat, kdy zastavit, co nabídnout dítěti.
Je nutné provést krátkou, srozumitelnou a jednoznačnou fixaci, vysvětlit, co je podstatou problému, proč je třeba zastavit. Například dítě, které studuje ve 2. ročníku, čte a zapisuje, dosud nebylo automatizováno. Pro něj je to složitý proces, který vyžaduje úplné ponoření, takže stanovení podstatných tezí textu při jejich psaní bude neúčinné. V textu je lepší použít barvy, grafické ilustrace a dotazy.
Aby se dítě mohlo naučit, jak plánovat, hodnotit výsledky své intelektuální práce, zvolit optimální strategii pro sebevzdělávání, musí se naučit myslet a ukazovat praktické příklady reflexe. Vývoj jevu je usnadněn otázkami směřujícími pozornost dítěte na to, jak je něco dosaženo.
V závislosti na adresátovi postupně rozvíjejí možnost reflexní praxe. V tomto případě je nutné vzít v úvahu věk dítěte a dovednost, kterou má na úrovni automatizace (může být vystaven reflexi).
Chování osobnosti ve společnosti
Faktor, který přispívá k zahájení reflexe, je nepřekonatelnou překážkou v cestě k cíli.
Například člověk začne táhnout dveře a nemůže je otevřít, protože se otevírá opačným směrem. Povědomí o problému a dočasné zastavení činnosti je prvním základem pro zahájení procesu reflexe.
Během zastavení (fixace) dochází k komplexní analýze problému s postupem různých hypotéz: „Dveře se neotevírají, protože jsou zamčené nebo je musíte posouvat jiným způsobem.“ Následuje test v praxi teoretických předpokladů.
Introverti jsou náchylnější k introspekci a reflexi. Ale každý si může tuto užitečnou dovednost rozvinout sám. Schopnost být si vědom různých aspektů své osobnosti a jevů reality činí člověka úspěšným, nezávislým a účelným.
Příklady života
Abyste pochopili, jak je reflexe užitečná, musíte zvážit oblasti života, které spadají pod její vliv. Tyto pojmy se vztahují k osobnosti člověka, jeho vnitřní podstatě, ale přímo ovlivňují schopnost jednat ve společnosti.
Myšlenky jsou hlavní podstatou vnitřního světa, jejich tok může blokovat vědomí. Zároveň je to důležitý nástroj činnosti, který může chybět ve správný čas. Schopnost ovládat své vlastní myšlenky je velmi důležitá pro udržení výkonu.
Pocity těla nám umožňují posoudit zdravotní stav a psychiku. Při jejich správném výkladu může člověk předcházet nemocem. Zaměřením na jeho pocity je pro něj snazší zvolit optimální způsob existence - aktivní nebo energeticky úsporný.
Emoce jsou vodítka, která hovoří o tom, co se děje uvnitř a kolem osoby. Pokud neexistuje sebepochopení, dochází k nervovému vyčerpání, skandálům, bolestným stavům. Porozumění vašim emocím je součástí úspěšného úsilí.
Problémy. Jedná se o nepříjemné události nebo vztahy, které mají překonat a které nemají dostatek znalostí nebo síly. Sledování problematických problémů vám umožní najít správné řešení v čase, což pomáhá šetřit energii a dosáhnout úspěchu v krátkém čase.
Kognitivní zkreslení vede ke zkreslení myšlení. Automatizují každodenní práci, ale zasahují do nestandardních úkolů. Je důležité být schopen ovládat a měnit svůj styl chování v čase.
Reflexe zdrojů. Problémy nastanou, když dostupné zdroje nestačí k zahájení nového podnikání nebo k vyřešení problému. Pro úspěšného člověka je důležitá vědomá schopnost vyhodnotit a využít vaše zdroje.
Psychologické obrany jsou speciální vlastnosti psychiky, které pomáhají snižovat intenzitu emocí a vnějších vlivů. Snižují stres, ale také snižují objektivitu. Neznalost jejich ochranných prvků vede ke konfliktům s okolním světem.
Reflexe potřeb. Pochopení vašich potřeb, můžete vidět cíl. Přiblížení se k cíli nebo dokonce pohyb po této cestě přináší člověku pocit štěstí a prosperity. Pokud nerozumíme potřebám založeným na zdrojích, dojde k depresi. Správná sociální reflexe umožňuje maximální seberealizaci.
Reflexe jako životní styl
Je-li použití odrazu nejúčinnější, je třeba zdůraznit konkrétní body.
K reflexi jsou k dispozici 4 nejdůležitější body:
- jakýkoli podnik pro úspěšnou realizaci vyžaduje informovanost, je nutné propojit odraz myšlenek a pocitů;
- překážky, které berou značné množství energie nebo jsou tlačeny do deprese, vyžadují analýzu problémů a kognitivních deformací;
- osobní a pracovní konflikty, k jejich řešení je nutné sledovat psychologické obrany, potřeby a emoce;
- vyčerpání, únava, deprese, neuróza závisí na tom, jak přesně může člověk sledovat stav svého fyzického těla, potřeby a zdroje.
Je nemožné být v neustálém odrazu, je to velmi únavné. Když se člověk pokouší tuto cennou dovednost používat po dlouhou dobu, půjde do obvyklého způsobu myšlení bez povšimnutí.
Reflexe přináší v životě takové výhody:
- efektivní dosažení cílů;
- porozumění a odstranění chybného myšlení a jednání;
- zdravé tělo a ducha.
Je důležité umět aplikovat dovednosti analýzy na specifické aspekty života.Je nutné vybrat ty oblasti reflexe, které jsou v daném okamžiku nejrelevantnější a odpovídají reálné životní situaci. Je užitečné neustále rozvíjet reflexi všeho druhu, aby se zvýšila účinnost života od dětství.
