Otok nohou je způsoben hromaděním tekutin v tkáních a může být zhoršen, když lidé konzumují příliš mnoho soli, dlouho sedí nebo trpí dalšími zdravotními problémy. Zatímco otok nohou neznamená vždy závažné onemocnění, je to příznak, který nelze ignorovat, zejména pokud se pravidelně opakuje.
Materiál:
Příčiny edému u starších osob
S procesem stárnutí dochází k oslabení krevního oběhu a procesu dodávání krve do periferních tkání a zpět do srdce. V důsledku toho se stále více tekutin hromadí v periferních tkáních, což vede k úniku nahromaděné tekutiny do okolní tkáně. Typicky jsou takové shluky pozorovány na nejzranitelnějších místech lidí, jako jsou dolní končetiny a zejména kotníky. Kromě těchto míst se může v závislosti na příčině a povaze úniku tekutiny také hromadit tekutina v kolenech a dokonce i uvnitř boků.
Kromě věkové cirkulační dysfunkce mohou být příčinou otoku na nohou také průvodní onemocnění. Neschopnost srdce pumpovat krev přiměřeně vede k hromadění tekutin v dolních končetinách, zatímco selhání ledvin povede ke zvýšení množství tekutiny v těle, protože schopnost ledvin k vylučování může být významně snížena.
Současně mohou místní příčiny vést také k otokům nohou - tvorbě krevních sraženin v nohou, jako v případě hluboké žilní trombózy, celulitidy a zánětlivých stavů. Poranění nohou může také způsobit otoky a zlomeniny postihují zejména starší osoby kvůli jejich zvýšené náchylnosti k pádům a křehkosti kostí.
Existuje mnoho důvodů, proč otoky nohou u starších lidí. Edém může být také přirozenou reakcí způsobenou dlouhodobým stáním nebo těhotenstvím. V těchto případech se nejedná o závažné onemocnění a je dočasné. Nelze však ignorovat případy, kdy se znovu objeví edém.
Příznaky otoku nohou
Příznaky se mohou lišit v závislosti na příčině otoku nohou.
Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších příznaků, které jsou doprovázeny otokem nohy:
- otok tkáně;
- stopy, které vznikají při odstraňování bot nebo ponožek;
- barva kůže je často normální nebo mírně bledá, má však vroubkování tmavší barvy;
- edém, který je eliminován při zvedání nohou nad úroveň srdce (nezávažné případy);
- otok, který nevyřeší, když se nohy zvednou nad úroveň srdce (vážné případy);
- tvrdá načervenalá kůže nebo bledá, flekatá (vážné případy).
Edém se často stává viditelnějším po dlouhém sezení nebo stání a může být ovlivněn stravou a množstvím tekutiny, kterou pijete.
Pokud je otok nohou doprovázen dušností, bolestí na hrudi, nažloutlou pigmentací kůže, sklivou močí, horečkou, zarudnutím kůže na nohou, bolestmi, problémy s pohybem kloubů atd., Měli byste vyhledat lékařskou pomoc před samoléčbou. .
Diagnostika nemocí u seniorů
Pokud otok ustane, když zvednete nohy na úroveň nad srdcem, můžete to udělat pomocí kompresních punčoch, protože takové spodní prádlo může vyvíjet konstantní tlak na krevní cévy, a tím zabránit hromadění tekutin v dolních končetinách.
To je zajímavé: čištění nádob lidovými prostředky, osvobozující je od cholesterolu
Pokud máte akutní formu otoku dolních končetin, která neodezní a existují příznaky, jako je nadměrná únava, splňuje to kritéria pro závažnější základní stav a mělo by vás okamžitě vyzvat k návštěvě lékaře. Pigmentace a bolest v dolních končetinách jsou také ukazateli nebezpečného stavu.
Při návštěvě lékaře budou provedeny diagnostické testy, které určí hlavní příčinu otoku.
Standardní diagnostika zahrnuje:
- obecný krevní test nebo analýza pro biochemii;
- rentgen hrudníku nebo končetin;
- elektrokardiogram (EKG);
- analýza moči.
Níže jsou uvedeny některé možné variace na edém kotníku u starších lidí.
Dropsy
Tento lékařský termín je charakterizován špatným oběhem v těle, což vede k hromadění tekutin pod kůží. Edém se s věkem zvyšuje, protože žíly přestávají normálně fungovat. To vede k zachycení tekutin v intracelulárních prostorech, což vede k tomu, že u pacientů, jako jsou kotníky, dochází k otoku. Edém může být příznakem vážného zdravotního stavu, protože se také považuje za srdeční selhání, selhání ledvin a selhání jater.
Lymfedém
Lymfatický systém hraje důležitou roli v krevním oběhu. Síť lymfatických cév dodává tekutinu zvanou lymfa do srdce a dalších částí těla. Lymfatická tekutina často obsahuje bílé krvinky spojené s infekcí a pomáhá tělu zbavit se toxinů, odpadu a jiných nežádoucích materiálů. Pokud je tento pohyb tekutiny blokován, může to vést k otoku různých částí těla, včetně kotníků. Pokud se problém neprodleně nevyřeší, zvýšení lymfy může zhoršit hojení ran a vést k infekci a deformaci.
Dna
Dna se vyskytuje v důsledku hromadění krystalů urátu v kloubech, což způsobuje zánět a silnou bolest. Tyto krystaly se mohou tvořit v přítomnosti vysoké koncentrace kyseliny močové v krvi.Vaše tělo produkuje kyselinu močovou k rozkladu purinových látek, které se přirozeně vyskytují v těle, jakož i v určitých potravinách, jako je maso, droby a mořské plody. Mezi další potraviny, které zvyšují hladinu kyseliny močové, patří alkoholické nápoje a nápoje slazené fruktózou (ovocný cukr).
Dna se může projevit jako náhlá bolest v kloubu, otok a zvýšení místní teploty.
Artritida
Artritida je nejčastější příčinou oteklých nohou u starších osob, kdy se klouby začínají zvrhnout, dochází k bolesti a otoku. Existuje mnoho forem artritidy, ale všechny mají běžný zánět, který vede k bolesti kloubů, otoku a snížené pohyblivosti. Autoimunitní stavy, nemoci a jednoduše stárnutí vedou k rozvoji artritidy.
Modřiny kotníku
K náhodným zraněním může dojít v každém věku, ale starší lidé jsou náchylnější, protože jejich kosti bývají křehké. I mírný výron kotníku může způsobit zlomeninu, která vede k nadměrnému otoku a změně barvy kůže. Nadváha může také způsobit zlomeninu, protože na klouby, které nesou váhu, je nadměrný tlak.
Hluboká žilní trombóza
Krevní sraženina, která se vyvinula v žilách nohou, blokuje hlavní žíly v nohou, což vede k dalším komplikacím s odvodněním krve. Nejnebezpečnější je, že krevní sraženina se může uvolnit a proměnit se v volně plovoucí krevní sraženinu. Pokud k tomu dojde, je potenciálně schopen skončit jinde v těle a způsobit život ohrožující stavy, jako je plicní embolie nebo dokonce mrtvice.
Možnosti léčby
V některých případech mohou lékaři předepsat diuretika - léky k extrakci přebytečných tekutin z těla močí. Ačkoli jsou měkká diuretika předepisována poměrně často, silná diuretika se používají, když nehrozí srdce a ledviny.
Protizánětlivé léky mohou také do určité míry napomoci ke snížení otoku, ačkoli jejich účinky jsou většinou nepřímé. V případě trombózy lékaři provedou další studie a mohou předepsat ředidla krve, aby zabránili dalšímu vývoji sraženin. V případě infekce mohou být nezbytná antibiotika spolu s léky proti bolesti, protože takové nádory jsou obvykle bolestivé.
Jiným způsobem, jak snížit hromadění tekutin, je omezit produkty obsahující sůl a v některých případech, kdy ledviny nejsou schopny zpracovat více než určitý objem, pacienti omezují příjem tekutin.
Nakonec mohou být pro zmírnění otoků nohou nutné i cvičení a některé masážní techniky. Musí být přijata až po konzultaci s lékařem, protože některá cvičení mohou situaci zhoršit.
Domácí léčba
Pokud otok není způsoben žádnými závažnými důvody, bude stačit jednoduše snížit tlak na bolest v noze. Zvednutí nohou na pohovce nebo židli může být skvělou volbou pro zmírnění otoků nohou ve stáří. Úlevu může poskytnout také umístění ledové obálky na vyvýšenou nohu.
Zde jsou některé další domácí prostředky pro zmírnění otoků:
- mletí a koupele s octem, se střídavými horkými a studenými obklady, ředění octa horkou a studenou vodou;
- procházky, které nedovolují, aby vaše krev stagnovala a zajišťovala dobrý krevní oběh;
- Potraviny bohaté na vitamín E, jako je špenát, mandlový olej, sladké brambory, slunečnicová semínka a pšeničné klíčky.
Pokud máte podezření, že váš lék způsobuje otok nohou, poraďte se se svým lékařem dříve, než ho zastavíte.
Cvičení pro oteklé nohy u starších osob
Lehněte si na záda, nebo to cvičení při sezení. Zvedněte nohy, namířte prsty vpřed a protáhněte je v opačném směru.Proveďte přibližně 30 opakování třikrát denně.
Je to také cvičení: při sezení nebo ležení napněte svaly gluteal. Zkuste na několik sekund udržet napětí a pak se uvolněte. Trvá několik sekund, než se rozbije, a opakujte. Proveďte 10 cvičení třikrát denně.
Třetí cvičení: ležící na zádech, přineste jedno koleno k hrudníku. Nyní vraťte nohu do původní polohy. Jedna noha by měla zůstat natažená a nehybná, zatímco druhá se ohýbá. Změňte nohu a akci opakujte. Pokuste se provést asi 10 opakování, třikrát denně.
Rizikové faktory a prevence
Riziko vzniku otoku nohou nejčastěji existuje u lidí se srdečním selháním, takže se objevil i zvláštní termín „edém srdeční nohy“. Příznaky jsou také časté u lidí s hypertenzí, onemocněním jater a ledvin. V případech, kdy otok není doprovázen vážným onemocněním, jsou jednoduchá opatření, jako je pravidelné cvičení, kontrola soli ve stravě a masáž kotníku při prvních známkách otoku, docela účinná. Spánek s mírně zvednutými nohami také zabraňuje vzniku tekutiny během noci. Důležitá je také dostatečná hydratace, protože voda je přírodní diuretikum. Starší lidé s časnými známkami srdečního selhání nebo onemocnění ledvin by se měli řídit doporučeními svého lékaře a provádět nezbytné změny životního stylu, aby se zabránilo jejich zhoršování.
