Jaké triky děvčata nechodí, aby daly jejich poprsí krásný zaoblený tvar. Často je to malá velikost prsou, která se stává hlavním důvodem vzniku různých komplexů a nespokojenosti s jejich vlastním vzhledem. V našem článku vám řekneme, z čeho prsa roste, a také pomocí cvičení a nejrůznějších lidových metod odhalíme hlavní triky zvyšování mléčných žláz.

Co ovlivňuje růst mléčných žláz

Ženská prsa se tvoří dokonce v období dospívání, kdy je na pozadí puberty v těle pozorována závažná hormonální změna. K následnému vývoji sekundárních sexuálních charakteristik dochází pod vlivem estrogenů ženských hormonů. Změní se tělesná hmotnost, tvar kostry, aktivuje se růst vlasů a zvyšuje se také mléčná žláza.

Kromě hormonů má dědičnost významný vliv na růst prsou. V závislosti na genetické predispozici závisí nejen velikost poprsí, ale také jeho tvar a elasticita. Zvětšení prsou může také nastat v důsledku nadváhy. Mělo by však být zřejmé, že v tomto případě se nezvýší glandulární, ale tuková tkáň, v důsledku čehož mléčné žlázy ztrácejí svou pružnost a původní tvar.

Tvorba prsou také závisí na stravě a na vašem životním stylu obecně. Nedostatek živin, vitamínů, nedostatek fyzické aktivity vede k hormonální nerovnováze, což zase negativně ovlivňuje vzhled ženy.

Jak urychlit zvětšení poprsí cvičení

Doufejte, že s pomocí jediného cvičení budete moci zvýšit poprsí o několik velikostí. Speciální tréninkový komplex ve větší míře přispívá ke zvětšení hrudníku, díky kterému je upraven tvar mléčných žláz. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme pravidelně cvičit.

Následující cvičení jsou považována za nejúčinnější:

  1. Modlitba Postavte se rovně a oddělte šířku ramen od sebe. Spojte své dlaně před sebou, lokty směřující do stran. Poté začněte stlačovat dlaně co nejtvrději, aby byly svaly na hrudi napjaty. Nezapomeňte udržet úroveň páteře. Toto cvičení se provádí po dobu 5 minut.
  2. Push up. Klasické kliky z podlahy skvěle působí na prsní svaly. V počátečním stádiu se provádí lehká verze cvičení, když jsou kolena na podlaze. Během push-up je nutné snížit hrudník co nejníže, aby se maximalizovalo využití našich svalů. Chcete-li zvýšit zatížení, musíte položit dlaně na podlahu co nejširší.
  3. Půlměsíc Toto cvičení pomáhá napnout svaly na hrudi. Nejprve si lehněte na břicho, pak si uchopte kotníky rukama a narovnejte lokty. Je nutné provést maximální výchylku v zádech. Nacházíme se v této pozici po dobu 30 sekund, poté se postupně snižujeme na podlahu. Cvičení opakujte 5krát.

Masážní účinnost

Masáž prsu zlepšuje krevní oběh v tkáních, díky čemuž je aktivován růst mléčných žláz. Upozorňujeme, že tato technika má řadu kontraindikací. Je zakázáno masírovat prsu během těhotenství a kojení, a také pokud trpíte onemocněním štítné žlázy, zahušťováním v oblasti mléčných žláz nebo porušením kardiovaskulárního systému.

Masážní technika je poměrně jednoduchá, takže ji lze provádět i doma.

  1. V počátečním stádiu se provádí mírný tlak z bradavky do základny hrudníku. Ujistěte se, že neexistují žádné bolestivé nebo nepříjemné pocity.
  2. Dále jsou mléčné žlázy masírovány úhlednými kruhovými pohyby, nejprve v jednom směru a poté ve druhém.
  3. V konečné fázi držíme pravou hruď zdola levou dlaní a druhou rukou provádíme úhledné broušení od středu k podpažím. Totéž se opakuje s levým prsem. Celková doba trvání procedury je asi 5 minut.

Výhody lidových léků

Lidové metody vám umožňují udržovat krásný tvar a elasticitu mléčných žláz, zlepšovat průtok krve, díky čemuž dochází k vizuálnímu nárůstu poprsí. Jakékoli domácí procedury by měly být prováděny, pouze pokud je hrudník absolutně zdravý.

Různé obklady založené na bázi a éterických olejích pomáhají aktivovat mikrocirkulaci a tok lymfy. K tomu je tkáň navlhčena v teplé olejové směsi, načež je aplikována komprese na hrudník po dobu půl hodiny. Doporučuje se používat olivový, lněný, sezamový nebo meruňkový olej. K receptu se přidá také několik kapek levandule, grapefruitu nebo rozmarýnu.

Kromě obkladů můžete doma vytvářet i speciální obaly. Hlavními ingrediencemi jsou rostlinné oleje, kosmetická hlína, mořská kapusta nebo med. Tyto složky nasycují pokožku hodnotnými stopovými prvky, hydratují a vyživují dermis a posilují turgor. Připravená kompozice se nanese na očištěnou pokožku, hrudník se obalí přilnavou vrstvou a směs se udržuje po dobu 20-30 minut. Na konci procedury se doporučuje provést kontrastní sprchu, která zlepšuje pružnost pokožky.

Výrobky pro růst poprsí

V tomto případě nemluvíme o kvasnicích nebo obyčejném zelí, které nemají žádný vliv na růst mléčných žláz.Účinnost těchto produktů není ničím jiným než mýtem, který se mezi lidmi rozšířil.

A přesto existuje mnoho užitečných produktů pro růst prsu, pomocí kterých je možné zvýšit hladinu ženských hormonů estrogen.

  1. Ořechy. Obohatený o celý komplex prospěšných vitamínů a aminokyselin. Denní příjem je 20-30 g. Tato částka nepoškodí vaši postavu, pozitivně však ovlivní stav endokrinního systému.
  2. Koření. Zdraví ženského reprodukčního systému udržuje různá orientální koření, jako je kurkuma, kmín, fenykl nebo anýz. Kromě toho jsou tato koření silnými afrodiziaky.
  3. Rostlinné oleje. Nevíte, co dělat pro růst prsou? Pokuste se jíst lžíci lněného nebo olivového oleje denně na lačný žaludek. Polynenasycené mastné kyseliny regulují hladinu cholesterolu v krvi, normalizují hormony a podílejí se také na syntéze ženských hormonů, jako je estrogen a progesteron. Velikost mléčných žláz závisí na jejich rovnováze.

Užitečné tipy pro růst prsu

Radikální metody augmentace zahrnující chirurgický zákrok mají někdy smutné následky. Žádný lékař nemůže zaručit pacientovi absolutní bezpečnost během operace. Domácí metody zvětšení prsou zase nebudou schopny v krátkém čase radikálně proměnit vaši poprsí.

Chcete-li dosáhnout výsledku, musíte dodržovat následující tipy:

  1. Veďte zdravý životní styl. Jakékoli špatné návyky, ať už alkohol nebo kouření, nepříznivě ovlivňují stav endokrinního systému, a tedy i velikost prsu.
  2. Vyvarujte se stresu a nervózního přepracování. Stres je dalším důvodem, který narušuje přirozenou hladinu hormonů v těle.
  3. Přihlaste se do tělocvičny. Účinná cvičení, jako je bench press, stejně jako zapojení činek, vám umožní vizuálně zvětšit malou hruď.
  4. Nedovolte prudké snížení tělesné hmotnosti. V důsledku rychlého hubnutí mléčné žlázy ztrácejí svůj tvar a klesají. Ztráta dalších liber by měla být postupná.

Na závěr bych chtěl připomenout, že velký poprsí zpravidla dává jeho majiteli spoustu nepříjemností. Pro dívky s velkými ňadry je obtížné zvolit si pohodlné spodní prádlo, při sportu je bolest a zvyšuje se riziko zakřivení páteře. Malý úhledný tvar hrudníku má mnoho mužů rád a nezpůsobuje v každodenním životě značné nepohodlí.