Olivový olej byl ve starověku často používán nejen jako doplněk stravy, ale také jako účinné obecné posilující, protizánětlivé a léčivé činidlo. Řekové to dokonce nazývali „tekuté zlato“. Dokonce i tehdy lidé zjistili, že brát olivový olej na lačný žaludek je mnohem výhodnější, než jen používat při vaření různých pokrmů a salátů.

Co je užitečný olivový olej na lačný žaludek pro tělo

Užívání oleje ráno na lačný žaludek má blahodárný účinek na celý trávicí trakt, pomáhá snižovat hmotnost a čistí tělo škodlivých toxinů a toxinů. Olivový olej je bohatý na mononenasycené tuky, vitamíny, minerály, antioxidanty, takže ho lze právem nazvat přírodním léčivem.

Výhody oleje jsou obrovské, protože jeho pravidelný příjem má příznivý účinek na činnost všech tělesných systémů:

  • snižuje špatný cholesterol;
  • aktivuje imunitní systém;
  • čistí krevní cévy;
  • snižuje chuť k jídlu;
  • zlepšuje metabolismus;
  • zabraňuje výskytu srdečních chorob a cév;
  • uzdravuje žaludeční a dvanáctníkové vředy;
  • zajišťuje normální fungování střev a močového měchýře;
  • zlepšuje pohodu;
  • zabraňuje stárnutí buněk;
  • posiluje kosti a zuby;
  • pozitivně ovlivňuje stav pokožky.

Přípravek má mírně projímavý a choleretický účinek, proto se často doporučuje brát s problémy se stolicí.

Jakým nemocem to pomáhá

Olivový olej lze považovat za profylaxi mnoha nemocí, aby bylo možné získat část biologicky aktivních látek a také pro hubnutí. Léčba olivovým olejem může rychle zlepšit stav pacienta. Přípravek lze použít k léčbě kardiovaskulárních chorob, gastritidy, radikulitidy, aterosklerózy, hemoroidů, hypertenze. Doporučuje se také použít k rychlému hojení ran, řezů, zjizvení, vypadávání vlasů, křehkých nehtů.

Jaký olivový olej je nejlepší pít na lačný žaludek

Musíte pouze zakoupit vysoce kvalitní přírodní produkt získaný první metodou lisování za studena. Na štítku musí být uvedeno „ExtraVirgin“. Neměli byste kupovat druhý nebo třetí lisovaný olej, mají mnohem menší užitek. Přítomnost jakýchkoli přísad nebo nečistot je nepřijatelná. V žádném případě nelze olej zahřát, protože ztrácí svou užitečnost, navíc se v jeho složení vytvářejí karcinogenní látky.

Jak brát

Odborníci na výživu a lékaři tvrdí, že je lepší vzít produkt na lačný žaludek před snídaní. Právě v tomto okamžiku tělo maximálně asimiluje všechny prospěšné látky.

Pro hubnutí

Tento produkt je doporučen pro ty, kteří se chtějí zbavit nadměrného hromadění tuku. Stačí vypít 1 lžičku denně. olej asi 30 minut před jídlem. To způsobuje rychlý pocit plnosti, v důsledku toho člověk během oběda sníží mnohem méně, zatímco olivový olej pokračuje ve své účinné práci uvnitř těla.

Ke zlepšení metabolismu a normalizaci zažívacího traktu, který přímo souvisí s problémem nadváhy, se doporučuje pít 1 lžičku denně na lačný žaludek. olej jednu třetinu hodiny před snídaní, vypijte ji 70-100 ml vody zředěné citronovou šťávou.

Čištění těla

Jedním ze způsobů, jak očistit, je vzít olej na prázdný žaludek po dobu 2 týdnů. Není nutné okamžitě začít užívat velkou dávku. Pro začátek stačí jen 0,5 lžíce. l Pokud tělo reagovalo normálně, od příštího týdne může být dávka zvýšena na 1 polévkovou lžíci. l Olej je třeba umýt 1 polévkovou lžičkou. teplá vařená voda. Během těchto dvou týdnů musíte zcela přepnout na vegetariánské menu.

K očištění konečníku lze provést klystýr. 0,5 lžíce. nalít trochu zahřátého oleje do hrušky a dát dovnitř. Počkejte 10 minut a pak jděte na toaletu. Tato metoda se doporučuje pro zácpu a hemoroidy.

V některých případech se doporučuje vypláchnout ústa olivovým olejem každý den ráno po dobu 10-15 minut. Tento postup nejen čistí tělo, ale také zabraňuje tvorbě zubního kamene a výskytu onemocnění ústní dutiny, hrtanu a hltanu.

Olivový olej s citronem: výhody a poškození

Směs oleje a citronové šťávy může tělo rychle normalizovat. Důkladně čistí buňky různých „úlomků“ a pomáhá obnovit fungování všech orgánů. Příjem takové směsi je jakýmsi každodenním šetrným čištěním jater a dalších orgánů. První efekt bude patrný asi po 5-6 dnech, ale je lepší absolvovat kurz trvající 1 měsíc, pak si udělejte krátkou přestávku a opakujte znovu.

Každé ráno musíte pít 1 polévková lžíce. l olivový olej ve směsi s čerstvě vymačkanou šťávou z poloviny citronu.

Tento poměr je optimální, protože ve své čisté formě je olej pro trávicí trakt a pro orální podávání poměrně těžký. Citronová šťáva pomáhá zjemnit hustou strukturu a dodává masu příjemnější chuť. Citron navíc odstraňuje písek, rozpouští kameny v močovém traktu, zlepšuje kloubní funkci, posiluje imunitní systém a je vynikající prevencí proti nachlazení.

Pravidelný příjem takového přípravku po dobu několika týdnů pomáhá otevřít kanálky jater a močového měchýře, jemně čistí střeva, odbourává tuky a odstraňuje toxiny.Trávicí trakt bude fungovat mnohem lépe, problémy s pohybem střev zmizí a objeví se energie a vitalita. Po celém těle bude pociťována lehkost a vzestup síly, pokožka bude čistá, pružná a svěží.

Je to možné během těhotenství

Mnoho lidí přemýšlí, jestli je dobré pít olivový olej během těhotenství. Užívání tohoto produktu je nejen možné, ale také nezbytné, protože má pozitivní vliv na vývoj plodu.

A nejen to, protože ropa:

  • příznivý účinek na stav kůže;
  • zabraňuje vzniku strie;
  • zabraňuje zácpě a pozdní toxikóze;
  • dělá děložní tkáň měkčí a pružnější.

Pokud ale brát ráno olej na lačný žaludek způsobuje nevolnost, je lepší to nedělat a jako koření přidat do obilovin a salátů.

Možné poškození při používání

Stejně jako u každého produktu, i když berete olivový olej, výhody a poškození vždy jdou spolu. Olivový olej má poměrně těžkou konzistenci, takže pro mnohé je obtížné donutit se pít. V žádném případě byste jej neměli zneužívat, protože produkt má vysoký obsah kalorií a ve velkém množství může způsobit značné poškození.

Je třeba mít na paměti, že s lidmi s onemocněním žlučníku, žaludku a střev by se mělo přistupovat s velkou péčí s olejem.

Nejlepší je konzultovat s lékařem, jak bezpečné je jeho použití v daném zdravotním stavu. Pokud jsou v žlučníku kameny, může příjem oleje vyvolat jejich pohyb, což může vést k chirurgickému zákroku. Přítomnost chronických onemocnění a individuální nesnášenlivost je také důvodem k opuštění tohoto produktu. Užívání olivového oleje v mnoha případech může zhoršit chronická onemocnění.

Tradiční i oficiální medicína je pevně přesvědčena o výhodách olivového oleje, hlavní věcí je vzít ji v rozumném množství.

Podobné:Více od autora: