Lidové léky na zácpu jsou rychlé a efektivní.

Moderní rytmus života, chyby ve výživě, stres vedou k tomu, že takový choulostivý problém, jako je zácpa, se stává stále naléhavější u různých sociálních a věkových skupin obyvatelstva. Víte o tom z první ruky? Věděli jste však, že existují bezpečná lidová léčiva na zácpu, v účinnosti, ne o moc nižší než farmaceutické léky?

Léčba zácpy lidovými léky

Světová zdravotnická organizace (WHO) uznala zácpu za nemoc, ačkoli ji Světová asociace gastroenterologů uznává pouze za příznak jiných zdravotních problémů. Ať už je to jakkoli, utrpení zácpy touto nejistotou není snazší. Nedostatek stolice po několik dní, nepohodlí a bolest břicha jsou závažným důvodem pro konzultaci s lékařem, zejména pokud se takový stav stal systematickým. V tomto případě panika předem nestojí za to, pokud pohyb střev již není každodenním procesem, ale zároveň se člověk cítí dobře. Možná, že nedostatek křesla podle obvyklého "rozvrhu" je variantou normy, protože frekvence chodění na toaletu do značné míry závisí na věku a fyziologických vlastnostech pacientů.

U dospělých

Pravá zácpa je stav, kdy k defekaci dochází méně než třikrát týdně. Kromě toho je charakteristické malé množství odpadních stolic, jejich tvrdost a suchost, pocit neúplně prázdného střeva po návštěvě toalety. Zácpa může být chronická, pokud je podobný stav pozorován od šesti měsíců.V jiných případech se mluví o akutní zácpě.

Nejčastější příčiny zácpy u dospělých:

• podvýživa, nedostatek vlákniny a tekutin;
• nedostatek fyzické aktivity, „sedavá práce“;
• zneužívání projímadel a klystýrů (například při hubnutí nebo při čištění tělem);
• patologie pánevních orgánů;
• onemocnění gastrointestinálního traktu;
• zdůrazňuje.

Hlavními fyziologickými doprovodnými příznaky zácpy jsou zhoršená pohyblivost střeva nebo křeč. Je třeba se včas zbavit zácpy, aby se nevyvinula v chronické formy. Kromě toho mohou dlouhodobé problémy s pohybem střeva způsobit vážné komplikace: kolitida, enteritida, rektální zánět, anální trhliny, hemoroidy. Mezi nejzávažnější důsledky patří vývoj rakoviny konečníku a tlustého střeva.

Alternativní metody léčby zácpy jsou bezpečné a účinné, na rozdíl od léčby drogami, nejsou návykové, snižují riziko alergických reakcí a jsou vhodné téměř pro každého.

U starších lidí

Ve stáří dochází k zácpě několikrát častěji než v dospělosti. Nejčastější příčinou je porucha motility střeva způsobená oslabením břišních svalů a pánevního dna. Mezi významné důvody patří změna střevní mikroflóry a snížení produkce trávicích enzymů. Přispívá k narušení systematiky stolice ak nadměrné lékové terapii různých nemocí souvisejících s věkem.

Další materiály:projímadla pro zácpu pro seniory

Zácpa u starších lidí je nutná k odstranění, protože v pokročilých případech se může problém vyvinout na střevní vřed a na tvorbu fekálních kamenů.

Proč je lidová léčba výhodnější než léky? Organismus v mladém věku je zpravidla již přetížen „chemií“, stojí za to „ho zasáhnout“ navíc, pokud zvládnete choulostivý problém jednoduchým a dostupným způsobem?

U dětí

Dětská zácpa není neobvyklá, zejména v prvním roce života, kdy se tělo strouhanky přizpůsobuje extrauterinním podmínkám života a „dospělým“ potravinám. Podobným problémem jsou zvláště postiženy děti na umělém krmení.

Starší děti, batolata, se staly oběťmi zácpy psychologické povahy:

• násilné zvyknutí na banku;
• stres při vstupu do mateřské školy;
• změna výživy.

Domácí léčba může zahrnovat:

• používání projímadel;
• použití místních dráždivých látek (v konečníku - mýdlo, olej, klystýr, odvzdušňovací trubice);
• speciální infuze a čaje (bylinky, ovoce a bobule).

Akutní zácpa, která je v přírodě epizodická, může být léčena docela jednoduše změnou stravy se zvýšením vlákniny v potravě (od 20 gramů denně) a dostatečným pitím (z jednoho litru) tekutiny

Během těhotenství

Mnoho žen poprvé zažívá zácpu během těhotenství. A pro to existuje vysvětlení: hormony. Progesteron (nazývaný také „těhotenský hormon“) způsobuje oslabení střevních svalů, což snižuje jeho pohyblivost. Později je důvodem retence stolice růst dělohy a její tlak na vnitřní orgány a střeva. Kromě toho v období očekávání dítěte dochází ke změnám stravovacích návyků matky, což také ovlivňuje kvalitu a množství pohybů střev.

Zácpa v „delikátní“ poloze je velmi nebezpečná pro samotnou ženu a plod. Hemoroidy a anální trhliny jsou častými důsledky nedostatku pravidelné stolice u nastávajících matek. A toxiny, které se uvolňují do krve ženy se stagnací stolice, jsou pro dítě škodlivé.

Za populární se považují jednoduché a cenově dostupné a hlavně bezpečné způsoby, jak se zbavit zácpy. Každá nastávající matka by měla vědět, jak si s touto podmínkou pomoci.

Lidové léky na zácpu: rychlé a efektivní

Léčba zácpy lidovými léky může být velmi různorodá. Je snadné vybrat nejvhodnější, ale i „chutný“ způsob, jak si vytvořit židli.

Další materiály:jak se zbavit zácpy doma

Ovoce, bobule a zelenina

Konzumací potravin bohatých na dietní vlákninu pomáháme zvyšovat množství stolice a stimulovat střeva. Dietní vlákniny zahrnují rostlinné složky potravin, které jsou odolné vůči trávicím enzymům. Zároveň vlákna nejsou významným zdrojem energie, což je pro lidi, kteří sledují hmotnost, tak důležité. Kde je nejvyšší obsah vlákniny? Samozřejmě v zelenině, ovoci a bobulích.

Nejužitečnější pro normalizaci stolice se zácpou jsou:

• řepa (čerstvá i vařená);
• mrkev;
• zelí;
• dýně
• Artyčok Jeruzaléma;
• okurky
• jablka
• švestky
• sušené ovoce - sušené švestky, sušené meruňky, meruňky.

Nejen tyto výrobky jsou užitečné, ale také saláty, džusy, kompoty a ovocné nápoje z nich.

Recepty na zeleninové šťávy ze zácpy:

1. Vezměte 10 dílů mrkvové šťávy a tři díly - červená řepa a okurka. Smíchejte je. Pijte půl sklenice před jídlem ráno nebo pár doušek během dne.
2. Smíchejte 2 díly jablečné šťávy (čerstvě vymačkané) a jedné části šťávy z červené řepy. Pijte sklenici ráno na lačný žaludek.
3. Mrkev 2 mrkev, velké jablko, vytlačte z nich šťávu. Přidejte šťávu z jedné pomeranče a špetku zázvoru. Před hlavním jídlem vypijte nápoj v 1/3 šálku.

Pokud pacienti trpí zvýšenou tvorbou plynu, měl by být regulován obsah vlákniny ve stravě! Luštěniny, zelí, špenát a šťovík přispívají ke zvýšené tvorbě plynu! Opačný „fixační“ efekt je dán tímem: tomel, rozinky, hrušky, banány, brambory!

Tráva a semena

Rostliny jsou dobrými „pomocníky“ při odstraňování zácpy.

Laxativní účinek:

• Senna
• len;
• jitrocel;
• kopr;
• fenykl;
• kmín kmínu a další.

Na základě bylin a semen se připravují odvary a infuze.

1. Lžička lněného semínka se nalije sklenicí vroucí vody. Poté, co trvala na půl hodiny, se před jídlem vezme do ¼ šálku.
2. Tráva Senna se vaří takto: 2 polévkové lžíce surovin se napařují 200 ml vroucí vody, nechají se vařit. Vezměte infuzi na noc.
3. Kopr, kmín a fenykl se chovají podobně. Mohou být použity jak jednosložkové, tak v kombinaci. Lžíce semen se nalije sklenicí vroucí vody a vezměte přítomný "čaj" během dne na ½ šálku. Takovou infuzi lze podat i kojencům bez alergií (ne více než lžíce na příjem před krmením).

Rostlinné oleje

Rostlinné oleje jsou běžnými lidovými projímadly, které účelově působí na celý trávicí systém jako celek, mají obalový účinek, zvyšují odtok žluči a mají mírný projímavý účinek. Téměř všechny druhy oleje mají podobný účinek: slunečnice, lněná semínka, ricinový, olivový, mandlový a další.

Nejlepší způsob aplikace je vzít si polévkovou lžíci na lačný žaludek ráno. Opláchněte sklenicí vody, okyselenou citronovou šťávou.

Úprava vody

Voda má pozitivní vliv na střevní motilitu, zjemňuje stagnaci stolice a pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny.

K léčbě zácpy se doporučuje vzít vodu podle schématu:

• začněte ráno dvěma sklenicemi teplé vody;
• Před každým jídlem vypijte alespoň sklenici teplé vody.

Minerální voda je vhodná k ošetření, ale bez plynu. Můžete rozpustit lžíci medu ve vodě nebo přidat trochu citronové šťávy nebo jablečného octa.

Pokud nejsou kontraindikace, žádné otoky a srdeční choroby, měli by lidé trpící systémovou zácpou spotřebovat alespoň 1,5 litru vody denně!

Metoda „voda“ umožňuje stanovit pohyb střev ve druhém nebo třetím dni léčby a je velmi vhodná pro prevenci zácpy.

Mýdlo na zácpu

Jedním z populárních „rychlých“ prostředků na zácpu je mýdlo. Úspěšně se používá i u kojenců. Mýdlová svíčka zavedená do konečníku má lokální dráždivý účinek a téměř okamžitě je vyprázdněno střevo.

Chcete-li vytvořit „svíčku“, musíte použít dětské nebo domácí mýdlo. Z tyče je vyříznut kus podlouhlého tvaru, který se snaží dát vzhled rektálního čípku - zaokrouhlit jeden konec a vyloučit ostré hrany. Svíčka je vložena do konečníku, dříve může být oblast konečníku namazána vazelínou nebo dětským krémem.

Je užitečné používat mýdlovou svíčku pro kojence pouze jako nouzovou metodu, neměli byste produkt zneužívat, protože v budoucnu to povede k syndromu „lenivého střeva“.

Mýdlo se používá pro klystýr. K tomu se do Esmarchova hrnku nalije mýdlová teplá voda a postup se provádí podle všech pravidel.

Laxativní jídlo

Existuje mnoho potravin, které podporují pohyb střev. Patří sem především: čerstvé (ne více než dva dny od okamžiku výroby) kefír, zakysaná smetana, žitný chléb, sušené ovoce, čerstvé ovoce se zeleninou, cereálie (pohanka, pytel, ovesné vločky) a otruby, okurky a okurky.

Zahrnutím těchto potravin do své každodenní stravy můžete výrazně snížit riziko zácpy.

Cvičení a masáže pro zácpu

Při prevenci a léčbě zácpy hraje hlavní roli dodržování aktivního motorického režimu. Užitečné procházky a lyžování, cykloturistika, plavání, venkovní sporty. Cvičení stimuluje svaly břišní stěny a střevní aktivitu.

Při každodenním provádění jednoduché gymnastiky se můžete zbavit zácpy.

Gymnastika zahrnuje:

• dechová cvičení - při inspiraci, nafouknutí břicha, při výdechu - zatažení;
• alternativní zvedání nohou ohýbaných na kolenou s maximálním přitlačením na žaludek (ležící a stojící);
• „Jízdní kolo“ a „nůžky“;
• kroucení těla;
• trup do strany, dopředu a dozadu;
• cvičení pro tisk.

Dieta pro nemoc

Pokud se zácpa stala chronickou, je nutné lékařské vyšetření. Je možné, že příčina onemocnění je v patologiích trávicího traktu. Po laboratorních a ultrazvukových vyšetřeních může lékař předepsat dietu. Doma se můžete držet sami. Ideální volbou je tabulka číslo 3 podle Pevznera.

Strava těch, kteří dodržují léčebnou výživu, by měla obsahovat studená hlavní jídla, polévky (hlavně zeleninové nebo netučné vývary), zeleninu a ovoce a dostatečné množství tekutiny. Výjimky jsou ty, které zvyšují kvašení a hnilobu ve střevech potravin, smažených kořenitých jídel s vysokým obsahem soli. Preferované jsou vařené a pečené pokrmy. Současně se doporučuje 4 až 6 jídel denně.

Prevence zácpy doma

Je mnohem snazší předcházet nemoci, než se jí zbavit, a pokud jde o zácpu, je tento axiom velmi důležitý.

Aby nedošlo k zácpě, je důležité dodržovat řadu pravidel:

• dodržovat správnou výživu, nezapomínat na zeleninu a ovoce, obiloviny, otruby;
• jíst pravidelně v malých porcích;
• Nezapomeňte na pitný režim;
• věnovat dostatek času fyzické činnosti;
• vyhnout se stresovým situacím;
• Nezapojujte se do laxativních lékových léků, abyste si na ně zvykli.

Podle těchto pravidel, a ještě lépe, z nich činí součást každodenního života, můžete navždy zapomenout na takový delikátní, ale velmi závažný problém, jako je zácpa.