Když žena čeká dítě, řádná a správná výživa se pro ni stává zvláště důležitou. Někdy chcete vyzkoušet chutné a šťavnaté mandarinky během těhotenství, ale vyvstává otázka, je možné je jíst?

Je možné jíst mandarinky během těhotenství

Nejčastěji mohou gynekologové jíst citrusové plody. S výběrem ovoce by se však mělo zacházet opatrněji a nakupovat pouze vysoce kvalitní ovoce přinesené z jižních oblastí země.

Užití mandarinek v rozumných mezích je užitečné, protože rostoucí dítě potřebuje normální množství různých živin.

Mandarinka obsahuje následující látky:

  • cukr
  • Vitaminy B, cholín, karotenoidy, vitamin C;
  • minerální prvky (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
  • organické kyseliny.

Esenciální oleje dodávají ovoce zvláštní, příjemnou vůni a chuť. Hodnota mandarinek je příznivý účinek na chuť k jídlu a metabolismus. Vláknina také obsahuje těkavé, destruktivní pro mikroby, takže touha jíst citrus během těhotenství není rozmar, ale potřeba těla.

Vitamín C v mandarinek obsahuje asi 30 mg na 100 g, což je 1/3 denního příjmu. Není divu, že těhotné ženy jsou tak přitahovány k oranžovým plodům zalévajícím ústa. Kyselina askorbová pomáhá překonat toxikózu v raných stádiích, zabraňuje rozvoji anémie, gastrointestinálního rozrušení, alergií, deprese.

Příznivé vlastnosti citrusů v raných stádiích

Lékaři doporučují jíst více mandarinek v prvních měsících těhotenství, protože právě v tomto období se dítě formuje.Pokud plod není alergický, bude užitečný pro správnou tvorbu plodu.

Vitaminy obsažené v mandarinek zmírní projevy časné toxikózy a zvýší odolnost těhotné ženy vůči různým infekcím a virům. Esenciální oleje z citrusů pomohou udržet dobrou náladu a překonat úzkosti charakteristické pro toto období.

Jaké ovoce je užitečné ve druhém a třetím trimestru

Ve třetím trimestru těhotenství jsou také užitečné mandarinky.

Oranžové plody obsahují látky nezbytné pro ženské tělo:

  1. Kyselina listová (16 mcg na 100 g). Tento vitamin je nezbytný pro růst a vývoj imunitního systému dítěte. Bez kyseliny listové nedochází k správnému dělení buněk. Chrání nově vytvořené buňky před poškozením uvnitř jádra.
  2. Pyridoxin (0, 078 mg na 100 g) je nezbytný pro fungování nervového systému a syntézu serotoninu - hormonu radosti.
  3. Vápník (37 mg na 100 g) chrání kosti a zuby před poklesem hustoty během těhotenství.
  4. Železo (0,15 mg na 100 g) je součástí hemoglobinu, bílkoviny, která přenáší kyslík z plic do tkání celého těla, včetně dítěte. Proto je důležité během těhotenství udržovat normální hladinu železa.

Je vhodné zahrnout ovoce do každodenní stravy s mírou, aby se výhody mandarinek plně projevily. Stejně jako při konzumaci jiných plodů musíte dodržovat pravidla oddělené výživy - jíst mandarinky 1,5–2 hodiny po hlavním jídle nebo 30 minut před jídlem.

Příznaky alergie

Alergie na mandarinky mohou nastat různými způsoby. Její příznaky se neliší během těhotenství a v normálním stavu. Může to být ucpaný nos, kopřivka, svědění a loupání, červené skvrny na kůži.

Během těhotenství musíte tomuto stavu věnovat zvláštní pozornost. Nezáleží na tom, jak se alergie projevuje - pokud chcete kýchat nebo mít na těle červené skvrny, musí žena navštívit lékaře.

Rýma během těhotenství může být spojena s otokem. To zase vede ke zvýšenému tlaku, rozvoji preeklampsie.

Výskyt červených skvrn na kůži během těhotenství může být spojen nejen s alergiemi, ale také s projevem hepatózy. Pouze lékař bude schopen předepsat speciální léky, které pomohou játkům pracovat správně.

Léčba alergií se provádí pouze pod dohledem lékaře. O nemoci by mělo být řečeno gynekologovi, aby doporučil lék, který lze užívat během těhotenství.

Použití všech antihistaminik a vazokonstrikčních kapek je zakázáno po dobu až 12 týdnů. V budoucnu je lze používat s velkou péčí a pouze pod dohledem lékaře.

Možné poškození při používání

Kontraindikací pro použití mandarinek je gastritida s vysokou kyselostí a žaludeční vředy. Nenechte se unést ovocem kvůli problémům s játry, žlučníkem a ledvinami. Citrusy nalačno vedou k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi a mohou také způsobit zánět žaludeční sliznice.

Obzvláště opatrné by měly být ženy, které byly před těhotenstvím alergické na citrusové plody. V tomto případě, pokud opravdu chcete jíst plátek voňavého pomerančového mandarinky, je lepší zdržet se hlasování, nahrazení citrusů zeleným jablkem, což není o nic méně užitečné.

Při výběru ovoce v obchodě musíte věnovat zvláštní pozornost jejich kvalitě. Nemůžete koupit nezralé ovoce se zelenou kůrou, se stopami zkaženosti nebo plísní, dehydratované z dlouhého skladování nebo příliš měkké. Před jídlem musí být citrusy omyty a před transportem nebo uskladněním mohou být ošetřeny chemikáliemi.

Přitahováno k mandarinkám? Známky

Nastávající matky a jejich příbuzní se snaží odhadnout, kdo se narodí před výsledky ultrazvukové diagnostiky, a předpokládá, že se jedná o pohlaví nenarozeného dítěte.

Existují takové znamení, když někdo chce jíst mandarinky během těhotenství, táhne ovoce a sladkosti, bude dívka, a pokud jde o maso, pak chlapec. Toto znamení však není potvrzeno zkušenostmi mnoha matek.

Chuťové preference během těhotenství nijak nesouvisejí s pohlavím nenarozeného dítěte. Tělo ženy vyžaduje výrobky, které obsahují látky nezbytné pro normální vývoj dítěte. Proto, pokud jste velmi přitahováni mandarinkami, musíte je jíst, dodržujte opatření a opatrnost.

Související:Více od autora: