Moderní technika modelování a tvarování těla je založena na lékařském vývoji, ale ne všechny jsou proveditelné a vyžadují použití drahých zařízení. Lymfatická drenáž obličeje je účinným způsobem řešení problémů s kožními defekty, posílení imunity, zbavení těla toxinů obecně a zlepšení vzhledu. Je snadné hrát doma.

Zvažte všechny nuance postupu, a to jak v kosmetologickém kabinetu, tak i doma.

Co je lymfatická drenáž?

Lymfatická drenážní masáž je ruční technika zaměřená na obnovení a aktivaci toku lymfy, která ovlivňuje zrychlené odstraňování toxických látek z tělesných tkání. Kromě detoxikace pomáhá tato technika zbavit se celulitidy a odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Vynálezce masážní metody, Francouz Pascal Kosh, původně použil tuto techniku ​​k léčbě žilních patologií.

To je zajímavé: kontraindikace a indikace lymfatické drenážní masáže

Zpomalení lymfatického toku je nevyhnutelná změna spojená s věkem, která může být zhoršena různými nemocemi ovlivňujícími metabolické procesy v lidském těle. Sedavý způsob života také narušuje pohyb lymfy.

Pro usnadnění fungování lymfatického systému se používá lymfatická drenáž. Masážní technika je založena na použití lymfatických uzlin a práci těla ve směru lymfatického oběhu. Manipulace jsou bezbolestné a nevyžadují lékařský zásah.

Lymfatická drenáž se používá pro:

  • zlepšení toku lymfy a krve (které ovlivňuje aktivní saturaci tkání kyslíkem);
  • eliminace přebytečné mezibuněčné tekutiny, což vede k tvorbě celulitidy;
  • zrychlení metabolických procesů v těle (to vám umožní snížit hmotnost);
  • zmírnění otoky;
  • zvýšit elasticitu kůže a stěn krevních cév.

Lymfatická drenáž se často používá v kombinaci s jinými kosmetickými nebo terapeutickými postupy. Procedura je předepsána před plastickou chirurgií, průběhem anticelulitidové masáže, hlubokým očištěním těla - drenáž zlepšuje výsledek a dlouhodobě jej opravuje.

Podstata postupu lymfatické drenáže

Na základě metody expozice povrchu těla je lymfatická drenáž klasifikována do manuální a hardwarové metody. V závislosti na očekávaném účinku, indikacích a expoziční zóně se používají masáže různých hloubek, přičemž se rozlišuje hluboká, střední a povrchová masáž. Každá úroveň znamená speciální techniku ​​a stupeň tlaku.

Dopad se provádí podle jednoho principu - tělo je zpracováno zonálně ve směru lymfy, což urychluje krevní oběh, nasycuje buňky kyslíkem.

Procedura je kombinována s individuálně vybranou kosmetikou, která zvyšuje pružnost pokožky, vyživuje buňky a zlepšuje celkový stav dermis. Procedura trvá od 15 minut do 1,5 hodiny a závisí na oblasti aplikace.

Indikace

Lymfatická drenážní masáž má na tělo celkový účinek, takže její přínosy lze jen těžko přeceňovat.

Kromě zlepšení toku lymfy a stavu pokožky se technika doporučuje pro tyto problémy:

  • nehnisavé akné;
  • obezita
  • celulitida;
  • otok, stagnace tekutin;
  • křečové žíly v počáteční fázi;
  • snížená imunita;
  • ztráta síly;
  • strie;
  • jizvy (keloidní, pooperační).

Různé manipulace s kůží jsou po manipulaci méně patrné a kombinace lymfatické drenáže s různými kosmetickými přípravky může tento postup nejen zpříjemnit, ale také zvýšit účinnost účinné látky. Neexistují žádná věková omezení.

Tato technika se aktivně používá k prevenci předčasného stárnutí a prevence celulitidy.

Druhy a typy

Různé typy lymfatických drenáží vám umožňují ovlivnit jakoukoli oblast těla a odstranit tak místní problémy. Zvažte všechny moderní typy postupů.

Hardwarová lymfatická drenáž

Hardwarové techniky vyžadují použití určitých zařízení, takže je nelze implementovat doma. Kosmetický průmysl má takové techniky, jako je lisoterapie, vakuová a mikrokontrolní lymfatická drenáž.

Mikroproudová metoda je aplikována na všechny oblasti těla a spočívá ve vlivu elektrického proudu na povrch kůže.

Bezbolestný a účinný postup se používá pro:

  • napínání kůže;
  • korekce obličeje;
  • bojovat s nadváhou;
  • vyhlazení povrchu;
  • eliminace otoků;
  • redukce sáčků a modřin v oblasti očí;
  • jak se zbavit celulitidy.

Tato technika je velmi šetrná, proto je vhodná pro lidi s citlivou pokožkou.

Pressoterapie - účinek na tělo pomocí speciálního oděvu, který pracuje na principu tonometrové manžety - komprimuje ošetřovanou oblast s různou intenzitou tlakem vzduchu. Tato technika se intenzivně používá pro masáže horních a dolních končetin, s těžkým otokem, s ochablou kůží a obezitou. Po sezení je cítit lehkost, prudký nárůst síly a energie, zvyšuje se elasticita pokožky, další libry postupně odcházejí.

Lymfatický drenážní obal

Tuto techniku ​​lze provádět doma. Metoda spočívá v aplikaci speciálních kosmetických přípravků na očištěnou pokožku a jejich fixaci na těle filmem. Zábal zůstává na těle po dobu 1-1,5 hodiny, poté je odstraněn a poté je na pokožku aplikován zvlhčovač.Technika může být provedena izotermicky, studeně nebo horkě. Vhodné pro ošetření celulitidy, ošetření nohou, rukou, boků.

Ruční lymfatická drenážní masáž

Ruční technika je nejdostupnější, protože nemusí používat speciální zařízení a další prvky. S jistou obratností lze použít doma, aniž by se museli ucházet o pomoc odborníkům. Metoda spočívá v lehkém masírování pokožky prstů ve směru odtoku mízy.

Manuální lymfatická drenáž usnadňuje ovládání stupně intenzity nárazu, tlakové síly, a proto jej lze použít na naprosto všech částech těla.

Vakuová lymfatická drenáž

Nejoblíbenější metodou masáže je technika využívající lékařské plechovky. Pomocí dutých kontejnerů nainstalovaných na vybrané části těla se vytvoří nízký tlak. Oblast pod plechovkou se aktivně zbavuje přebytečné tekutiny. Metoda je použitelná pro léčbu otoků, celulitidy, obezity, vyhlazení povrchu kůže.

Non-hardwarové metody aktivace lymfatického toku lze provádět doma, což výrazně šetří služby hlavního kosmetologa. Aby byla relace účinná, musíte se připravit, naučit se rysy lymfatické drenáže, seznámit se se směsmi pro balení a technikou práce těla rukama.

Jak udělat lymfatickou drenáž doma?

Jak udělat lymfodrenáž obličeje doma bez návštěvy kosmetického salonu?

Ruční lymfatická drenážní masáž je prováděna podél lymfatického toku - to je základní pravidlo, které zaručuje účinnost techniky proti stárnutí.

Dotyk by měl být lehký, konečky prstů, 4 pohyby v daném směru.

Fáze provádění:

  1. Zpočátku se pracuje na oblasti čela: prsty obou rukou vložte do středu čela a snadno je přesuňte do chrámů.
  2. Poloha kolem očí: ukazováčky od nosu sahají až k hornímu víčku do chrámu a poté sejdou po oběžné dráze dolního víčka zpět k nosu.
  3. Masáž tváří je rozdělena do tří zón: od středu brady po konec dolní čelisti, od rohů rtů k ušnímu lalůčku, od středu horního rtu k horní části ucha.
  4. Nasolabiální záhyby se zpracovávají lehkým tlakem s ukazováčkem.
  5. Spodní část brady se masíruje od středu směrem k uchu.

Důležité! Každá fáze masáže končí pohybem z chrámu do klíční kosti podél okraje tváří.

Lymfatická drenáž obličeje trvá asi 15 minut, ale taková krátká sezení vám umožní zbavit se otoky, drobných vrásek, modřin pod očima, zlepšit celkový stav pokožky a obnovit její zdravý vzhled.

Lymfatický drenážní obal - jeden z nejúčinnějších, ale ne obtížných i pro použití doma, technik.

Aby byl postup co nejúčinnější, musíte se na něj řádně připravit a implementovat.

  1. 3 dny před zabalením omezte použití: kávové nápoje, cukrovinky, voda s plyny, sůl. Režim pití by měl být 6-8 sklenic tekutiny: neperlivá minerální voda, zelený čaj, ovocný nápoj.
  2. Před sezením je třeba se osprchovat nebo horkou lázní se solí a poté vyčistit povrch pokožky.
  3. Připravte směs pro postup, špachtli pro její aplikaci, fólii pro upevnění a ručník pro balení.
  4. Je vhodné umístit, nanést směs a přikrýt ji několika vrstvami plastové fólie tak, aby byla dobře zadržena, ale nedrtila tělo. Vrchní část, kterou musíte přikrýt ručníkem - účinek zvýší teplo.
  5. Po 30-60 minutách opláchněte směs, osprchujte se a zvlhčete pokožku. V této fázi lze také použít speciální anticelulitidové přípravky. Hodinu po zasedání musíte vypít sklenici vody.

Jako směs pro balení můžete použít tyto prostředky:

  1. Pro zjemnění pokožky detoxikujte a odstraňte přebytečnou tekutinu: smíchejte 50 ml šťávy z aloe, 3 kapky rozmarýnového oleje a 5 kapek oleje z černého pepře.
  2. Proti celulitidě, pro vyhlazení pokožky: 20 gramů modré hlíny, 100 gramů léčivého bahna, 30 gramů prášku z mořských řas, 50 ml vody.
  3. Chcete-li aktivovat metabolické procesy, zhubnout, zvýšit pružnost pokožky: 100 ml teplé vody, 50 gramů sušené řasy, 1 surový vaječný žloutek, 5 kapek gáforového oleje, 3 kapky citronového oleje.

Před použitím jakékoli nové komponenty se ujistěte, že na ni nedochází alergická reakce.

Esenciální oleje by se neměly nanášet na kůži nezředěné.

Lymfatická drenáž dolních končetin je následující:

  1. Pohodlně se posaďte, abyste si mohli nohu rovně prodloužit umístěním na stojan.
  2. Hladání prsty by mělo být provedeno od kotníku po koleno.
  3. Uchopte kotník prsty a mírným tlakem se přesuňte nahoru do popliteální zóny.

Kromě zmírnění otoky pomůže drenáž posílit žíly a po dlouhé procházce zmírní únavu.

Procedura na břiše se provádí v případě obezity, ochablé kůže, se strie. Manipulace se provádí kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček od pupku.

S celulitidou na bocích musíte masírovat ruce od vnitřku stehna až po tříselné lymfatické uzliny. Tlak se postupně zvyšuje, pak také pomalu oslabuje.

Kontraindikace

Existuje jen málo kontraindikací, ale měly by být vzaty v úvahu a být si vědomy.

Zákazy zahrnují následující patologie a faktory:

  • hnisavé akné;
  • porušení kardiovaskulární aktivity;
  • alergická dermatitida, kopřivka;
  • akutní zánětlivý proces;
  • rány, popáleniny na povrchu kůže;
  • krevní patologie;
  • laktace
  • onkogenní nádory;
  • tromboflebitida;
  • těhotenství

Nemůžete samostatně provádět lymfatickou drenáž, aniž byste se nejprve seznámili s funkcemi masážní techniky každé oblasti těla. Pokud nejste sebevědomí, důvěřujte specialistovi. Nesprávné jednání může poškodit a výsledkem bude opak toho, co se očekávalo.

Podpůrné procedury, strava, sport

Pro posílení a prodloužení výsledku jsou zapotřebí pomocné metody - výživa, sport, denní kosmetické procedury.

Pro urychlení eliminace toxinů v průběhu lymfatické drenáže je nutné upravit stravu podle následujícího plánu:

  1. Vyloučte smažené, uzené, kořenité, slané a mastné pokrmy, marinády ze stravy.
  2. Jídlo by mělo být napařeno nebo vařeno - tak ukládá více vitamínů a živin.
  3. Výhodná je zelenina, ovoce a cereálie, mléčné výrobky.
  4. Pití pomáhá udržovat pokožku svěží, takže je důležité pít nejméně 2 litry vody denně. Nečistou vodu můžete částečně nahradit zeleným čajem nebo ovocným nápojem.
  5. Omezte příjem cukru a soli. Sladkosti lze nahradit medem a sušeným ovocem.

Kromě výživy je důležité i cvičení. Správné korekce tělesných vad, plavání, gymnastika, fitness. S projevem celulitidy v oblasti stehen se doporučuje běh.

Lymfatická drenáž obličeje může být kombinována s gymnastikou Carol Maggio - tato technika vám umožní zbavit se stávajících vrásek, zvýšit pružnost pokožky a oddálit vizuální změny související s věkem.

Kosmetické procedury, které zvyšují účinnost lymfatické drenáže, by měly být prováděny pomocí speciálních prostředků - aktivace lymfatického toku jim umožní lépe vstřebat.

Doporučené postupy:

  • vyživující a zvlhčující masky;
  • zábaly;
  • kavitace;
  • lipolýza;
  • anticelulitidová masáž.

Lymfatická drenáž může být provedena jako zpevňující technika před nebo po plastické chirurgii, jako prvek účinného zotavení.

Lymfatická drenáž je tedy obecný postup posilování s pozitivním účinkem, který je patrný vizuálně, a projevuje se na zlepšení pohody, posílení imunity a zlepšení výkonu.

Aby technika mohla přinést ovoce, musí být dodrženy následující podmínky:

  • správná masáž: podél proudu lymfy;
  • použití směsi pro balení kvalitních materiálů;
  • vzít v úvahu vlastnosti těla, dostupné kontraindikace;
  • řádná příprava na postup;
  • vysoce profesionální specialista na provádění hardwarových technik.

Lymfatická drenáž je dobře doplněna dalšími kosmetickými procedurami a zvyšuje účinek v kombinaci se stravou a sportem.

Podobné:Více od autora: