Kefir se skořicí - vynikající nástroj pro hubnutí. Je to dobré, protože nevyžaduje přísná omezení potravin. Kromě tohoto nápoje můžete podle svého vkusu přidat další koření.

Kefir se skořicí: užitečné vlastnosti

Kefír s nízkým procentem tuku je určitě v nabídce těch lidí, kteří chtějí zhubnout. Je dobře strávitelný, snadno stravitelný, řeší řadu trávicích problémů. Výrobek obsahuje velmi malé množství kalorií, ale zároveň po dlouhou dobu zanechává pocit sytosti. Skořice zase pomáhá zlepšit metabolismus, tupý hlad.

O blahodárných vlastnostech kefíru se skořicí můžeme hodně mluvit.

Diskutovaný koktejl:

  • zlepšuje trávicí trakt;
  • aktivovat metabolické procesy;
  • stimuluje vylučování toxinů;
  • zmírňuje stres;
  • neutralizuje neustálý pocit hladu;
  • rozkládá tuky.

Kombinace těchto dvou produktů má příznivý účinek na celé tělo a přispívá k hubnutí.

Pravidla pro používání kefíru se skořicí

Samozřejmě byste neměli očekávat zázraky od přijetí takového koktejlu. Pokud nedodržíte zásady zdravé výživy, pak je nepravděpodobné, že používání nápojů na spalování tuků bude mít znatelný účinek. Proto je nutné po dobu používání nápoje z stravy vyloučit dorty, sladkosti, dorty, mastná jídla, rychlé občerstvení.

Pro dosažení maximálního účinku je lepší vzít kefír se skořicí v noci místo večeře. Většina diet praktikuje odmítnutí vydatné večeře, ale konec konců není dobrý nápad ani lehnout si na odpočinek na lačný žaludek.V takových případech kefir přichází na pomoc - nasycuje, pomáhá usnout, pomáhá zbavit se nadbytečného tuku.

Odborníci na výživu doporučují kupovat tyčinky skořice cejlonské. Je vysoce kvalitní a má trvalejší aroma. Před použitím se rozemele na prášek. Okamžitě si můžete koupit skořicový prášek, ale efekt příjmu bude o něco slabší. Kefir by měl být čerstvý, na hubnutí lze použít pouze do 3 dnů po výrobě.

Jak pít hubnutí

Základní recept je velmi jednoduchý. Skořice se přidá do 200 ml kefíru a její množství se může lišit od 1 špetky do 1 lžičky. v závislosti na vašich preferencích vkusu. Nápoj se konzumuje ihned po přípravě, nelze jej nechat na pozdější dobu, je lepší pokaždé uvařit novou porci.

Za měsíc pravidelného používání se ztrácí 3 až 4 kg. To však neznamená, že poté se můžete přejídat, znovu jíst mastná a sladká jídla ve velkém množství, protože ztracené kilogramy se rychle vrátí.

Existují dvě možnosti pití koktejlu - večer před spaním nebo 30 minut před každým jídlem, ale v menším množství. Druhý způsob je dobrý pro lidi, kteří se neustále přejídají. Koktejl Kefir-skořice podporuje rychlejší nasycení, zmírňuje pocit hladu, pomáhá zbavit se závislosti na sladkostí. To pomáhá „skrotit“ nepotlačitelnou chuť k jídlu a naplnit objem žaludku.

Kefír se skořicí pro cukrovku

Nápoj ze skořice-kefíru z cukrovky se již dlouho používá v lidovém lékařství. Skořice je výkonný nástroj, který pomáhá zvyšovat rychlost metabolismu, regulovat hladinu glukózy v krvi a zvyšovat citlivost na inzulín.

Nápoj kefíru a skořice je účinným prostředkem prevence cukrovky. Pokud se vyskytne nemoc, pomáhá udržovat hladinu cukru pod kontrolou a zabraňuje jejímu náhlému skoku.

V takových případech se doporučuje koktejl užívat dvakrát denně ráno a večer 25-30 minut před hlavním jídlem po dobu 2 týdnů.

Pomozte snížit tlak

Takový koktejl může být neocenitelný pro vysoký krevní tlak. Starověcí čínští léčitelé o tom věděli. Stačí vypít 1 skleničku nápoje každý večer. Protože je produkt šetrný, dochází ke snížení tlaku hladce a jemně. Často se to stává velmi tiše. Lidé se tímto jednoduchým lékem snaží zhubnout a zjistí, že tlak se vrátil k normálu.

Možnosti přípravy mixu

Existují i ​​jiné způsoby, jak vyrobit tento nápoj spalování tuků. Kefír se skořicí pro hubnutí lze doplnit kořením, například pepřem nebo zázvorem. Zároveň je lepší míchat suché práškové koření odděleně a poté nalít kefír - takže se ukáže, že produkt je homogenní. Každá z těchto složek sama o sobě pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a při jejich kombinaci se výrazně zvyšuje jejich účinnost.

Možnosti nápoje:

  • S medem a citronem. Kombinujte 1 lžičku. míchejte med, mletý zázvor a vodu. Přidat do kefíru (200 ml). Lehce porazte, přidejte trochu skořice a plátek citronu. Skvělý koktejl na půst.
  • S banánem. Rozemelte jeden banán v pyré, zalijte 1 polévkovou lžíci. kefír, přidejte skořici. Porazit a okamžitě použít.
  • S zelení. Takový koktejl pomůže nejen zbavit se přebytečného tuku, ale také nasycuje tělo potřebnými vitamíny. Na 1 polévková lžíce. kefir vzít 0,5 lžičky. skořice a 1 lžička. nasekanou petrželkou a zelerem.
  • Se zázvorem. Přidejte ke sklenici kefíru špetku skořice a zázvoru. Osladte medem. Takový koktejl je zvláště dobré pít v zimě - nasycuje a dobře se zahřívá.
  • S červenou feferonkou. Na 1 polévková lžíce. kefir vzít 0,5 lžičky. skořice a pepř. Tento nápoj je považován nejen za nejúčinnější, ale také za nejagresivnější. Proto jej nemůžete používat déle než 1,5 týdne.Nenahrazujte je večeří, je lepší ji vzít 15 minut po jídle.

Místo snídaně je velmi užitečné jíst otruby se kefírem, skořicí, sušeným ovocem a červenou feferonkou.

Proč je koktejl užitečný pro krásu?

Jako výživné masky můžete také použít kefír a skořici pro vlasy a pokožku. Pravidelné používání těchto produktů způsobí, že kadeře budou hedvábné, hladké a silné a pokožka bude čistá, pružná a zdravá.

Pro vlasy můžete vytvořit masku:

  • kefír - 2 lžíce. l.;
  • olivový olej - 2 lžíce. l.;
  • domácí vejce;
  • skořice - 1 lžička;
  • med - 1 lžička

Kombinujte všechny ingredience a naneste na vlasy po celé délce. Udržujte alespoň 15 minut a poté si vlasy umyjte šamponem.

Upozornění: Prášek skořice může změnit barvu vlasů, takže se maska ​​na hlavě po dlouhou dobu nedoporučuje.

Kefír a skořicové masky jsou vhodné pro všechny typy pleti. Pro masku stačí vzít 3 lžíce. l kefir a přidat k tomu 1 lžička. skořice. V případě potřeby můžete přidat med a ovesné vločky - to zvyšuje výživný a čistící účinek. Podržte po dobu 10 minut, opláchněte zbytky při masáži pokožky.

Kontraindikace

Přes výhody koktejlu je třeba vzít v úvahu kontraindikace.

Mezi ně patří:

  • nízký krevní tlak;
  • gastrointestinální vředy;
  • alergie
  • krvácení
  • vysoká horečka.

Skořice je také kontraindikována v případě špatné koagulace krve, zánětlivých procesů v těle a zvýšené nervové dráždivosti. Během těhotenství byste měli být velmi opatrní. V takových případech je před použitím vhodné poradit se s odborníkem a zvolit přijatelnější variantu.

Rozsah použití kefíru se skořicí je široký. Proto každý může tuto směs použít pro svůj vlastní účel.

Podobné:Více od autora: