V období po porodu, kdy matka přestává kojit, je žlázová tkáň nahrazena mastnou tkání v mléčné žláze, což ovlivňuje tvar prsu. Prolaktin, který si během kojení udržuje elasticitu, přestává být produkován, takže prsa klesá a v některých případech je dokonce menší než před narozením. Ale nezoufejte, protože existuje mnoho metod, jak obnovit kojení po krmení.

Vlastnosti struktury ženského prsu

Savčí žlázy - žlázy s vnější sekrecí, které patří do reprodukčního systému a jsou umístěny na přední straně hrudníku, proto se nazývají „prsa“. Ženský párový orgán je zodpovědný za produkci mléka a je určen k přirozenému krmení potomků.

Vnější struktura:

  • bradavka - nejextrémnější a pigmentovaná část hrudníku, pokrytá vráskami;
  • areola - paranasální kruh, je konec vnitřních mléčných kanálků;
  • Montgomery tubercles - malé hrboly na obvodu paralosální.

Vnitřní struktura:

  • tělo mléčné žlázy je hustá konvexní tvorba laloků pokrytých vrstvou tuku;
  • laloky - kónické, husté formy umístěné radiálně kolem bradavky zevnitř. Počítá se od 15 do 20 samostatných laloků v každém prsu, oddělených pojivovou tkání;
  • plátky - komponenty každé sdílené složky. Mají různé rozměry;
  • alveoli - základní laloky, průměr 0,05 - 0,07 mm.

Poznámka: Struktura mléčných žláz je stejná pro všechny, pokud nejsou detekovány žádné přirozené anomálie. Velikost a tvar souvisí s jednotlivými charakteristikami, určenými dědičným faktorem. Levá hruď je často větší než pravá.

Zotavení po kojení

Kojení nepochybně ovlivňuje tvar mléčných žláz a stav kůže. Ale můžete obnovit krásný vzhled hrudníku. Doporučuje se to ihned po ukončení krmení. Jak tedy obnovit pružnost prsu a odstranit nedokonalosti? Zvažte nejúčinnější způsoby řešení tohoto problému.

Důležité: Nastávající matka má právo rozhodnout se, zda své dítě kojit nebo ne. Ale je třeba si uvědomit, že neexistovaly a priori náhražky mateřského mléka, není a nikdy nebude.

Soubor cvičení, masáží

Cvičení je nejúčinnějším způsobem, jak napnout prohloubená ňadra, ale před zahájením této metody byste se měli určitě poradit s lékařem.

Efektivní komplex:

  • Ohýbání paží na loktech, klečení. V závislosti na vašich možnostech si můžete odpočinout s rukama jak na podlaze, tak na pohovce, dalším nábytkem. Push-upy jsou prováděny ve 3 sadách 10krát, s přestávkou 1 min.
  • "Nůžky." Natáhněte ruce dopředu a energicky provádějte křížové pohyby s oběma končetinami před vámi. Proveďte 20krát, 3 sady.
  • Kruhové střídání rukou. Levý je na opasku, ten pravý je v pohybu a obráceně. Ve třech sadách každé končetiny proveďte 10krát rotační pohyby tam a zpět a doleva a doprava.
  • Prkno. Ruce položte na podlahu, ohněte ruce, držte tělo po dobu 20 - 30 sekund, ve 3 sadách s přestávkou maximálně 30 sekund.

Při cvičení dávejte pozor na dýchání. Udělej to správně. Bez náhlých pohybů. Před začátkem cvičení byste měli určitě provést malé zahřátí, protažení, aby nedošlo k poškození svalů.

Po řadě lekcí byste měli určitě absolvovat masáž prsou:

  1. Masážní olej maže povrch pokožky.
  2. Hladkou hrudníku provádíme pohyby od periferie k bradavce.
  3. Masážními pohyby se dostáváme k mléčné žláze a bez lisování je jemně hněte prsty.

Masážní procedura každého prsu je 5 minut.

Třídy a masáže by měly být prováděny pravidelně. Takže bude možné napnout prověšená prsa v co nejkratší možné době.

Lidové léky

Mezi tradiční medicínou bylo možné najít ty, které jsou zaměřeny na efektivní rekonstrukci prsu po laktačním období doma.

Potravinářské výrobky:

  • Ořechy (zejména vlašské ořechy). Obsahuje obrovské množství vitamínů, minerálů. Použití malého množství tohoto přípravku jednou denně pomůže ženskému tělu rychle se zotavit. Na východě je obvyklé jíst ořechy s bylinkami, jako je kmín, skořice, rozmarýn, kurkuma.
  • Hrozny Tmavá odrůda obsahuje bioflavonoidy, které zpomalují stárnutí ženské pokožky a pomáhají ji regenerovat. Stačí 100 - 150 g denně.
  • Nerafinovaná zelenina je malá. 1 polévková lžíce. l Jednou denně dodá buňkám vitalitu.

Tinktury:

  • Z chmelových hlávek. 1 polévková lžíce. l nalijte vroucí vodu, nechte ji vařit a pít v malých doušcích po celý den. Obsahuje látky užitečné pro ženské tělo.
  • Z základní desky. Výroba a použití jsou úplně stejné jako v předchozím receptu.
  • Ze semen pískavice. Špetka se nalije vroucí vodou, trvala na tom, že je před použitím napnutá. Užívá se v malých porcích před jídlem.

Komprimuje:

  • Rostlinný olej. Impregnovaná textilie se nanáší na hruď, která se promyje teplou vodou a zabalí se na půl hodiny. Poté opláchněte teplou tekutinou. Oleje saturují dermis užitečnými látkami, dávají jí elasticitu.
  • Tinktury z bylin. Používají se stejným způsobem jako obklady rostlinného oleje.

Zábaly (masky):

  • Sea kale. Rozdrcená hmota se nanáší na čistá a suchá ňadra, zabalená do přilnavé fólie nebo do plastového sáčku nahoře - s šátkem dolů po dobu 30 minut. Omytá teplou vodou. Tento postup nasycuje pokožku velkým množstvím vitamínů, živin.
  • Berry pyré. Používá se analogicky s mořskými řasami.
  • OkurkaPodobné použití.

Kontrastní sprcha stimuluje tkáně změnou teploty vodních toků, což jim umožňuje získat tón.

Provedení podobného postupu je povoleno během kojení, po každém krmení. Nikdo nehovoří o ledovém nebo horkém proudu, vyplatí se individuálně přizpůsobit přípustnou teplotu vody, zatímco střídavě masíruje kruhovými pohyby pravou nebo levou hruď. Procedura trvá 10 až 15 minut.

Farmaceutické a kosmetické přípravky

Když není čas na cvičení, masáže, tělové zábaly a obklady, na záchranu přijdou estetičtí „záchranáři“, k nimž patří lékárna a kosmetické přípravky.

Seznam účinných nástrojů:

  • Krém UPSIZE. Napíná svaly a pokožku hrudníku, výsledek je patrný po měsíci používání. Deoxymyroestrol v kompozici má nejen omlazující účinek, ale je také schopen ovlivnit růst mléčné žlázy.
  • Extrakt z kořene pueraria myrifica. Vyživuje, protože má plnohodnotný komplex vitamínů a po použití vytváří ochrannou bariéru proti toxinům.
  • Esenciální olej z růže. Podporuje regeneraci dermis, odstraňuje viditelné strie po kojení.
  • Bustex. Obsahuje fytoestrogeny - rostlinné složky získané z obilovin a luštěnin. Jakmile jsou uvnitř, přecházejí na aktivní hormonální sloučeniny, které podporují regeneraci tkání. Mají také protinádorový účinek. Vyplatí se používat dlouhé časové období.
  • Káva "Maxibust". Nápoj, který zahrnuje pueraria Mirifika. Pomáhá obnovit ženské tělo po porodu a období laktace, zlepšuje metabolismus, odstraňuje toxiny. Ukázalo se, že je účinný po dobu nejméně 4 měsíců, 1 šálek jednou denně.

Tipy od zkušených lékařů

Mnoho savců dává řadu tipů, jak obnovit tvar prsu a dosáhnout požadovaného výsledku bez viditelných vedlejších účinků. V minulém století vyšla kniha Dr. Laurie, která uvádí nejjednodušší a nejúčinnější doporučení pro obnovení ženského těla. Tyto tipy neztratily v našich dnech popularitu.

Jejich základem jsou 3 důležité principy:

  • správná výživa;
  • fyzická aktivita;
  • zdravý spánek po dobu nejméně 8 hodin v noci.

Do stravy pro ženy by měly být denně zahrnuty následující potraviny:

  • drůbež, telecí;
  • přírodní mléko;
  • nízkotučný kefír na noc;
  • rybí olej.

Denní trénink zafixuje prsní svaly, utáhne ochablý výstřih a učiní maminku atraktivnější.

Poznámka: Plastickým chirurgům může být doporučeno chirurgické odstranění vad prsu. Jedním z nejčastějších typů výztuh je mezanin.

Je třeba mít na paměti, že mnoho lékařů doporučuje nosit správně vybranou podprsenku, která podporuje tvar hrudníku. Ušetří ještě větší strie. Žena, která chce znovu získat své dřívější formy, je prostě povinna nosit pohodlné a pohodlné spodní prádlo.

Pečlivost a práce pomohou ženě znovu získat ztracený krásný vzhled jejího prsu po těhotenství, porod a krmení dítěte.

Podobné:Více od autora: