Chcete-li vyřešit problém, jak zvětšovat prsa doma, existuje několik jednoduchých a dostupných způsobů, jak to udělat bez nákladných služeb plastického chirurga. Pokud se okamžitě uchýlíte k několika, nikoli vzájemně se vylučujícím metodám, můžete dosáhnout hmatatelných výsledků.

Jak zvětšit prsa sadou cvičení?

Stejně jako u jakékoli metody, která nezahrnuje radikální zásahy, doporučená opatření budou vyžadovat trvalou a důslednou práci na vašem vlastním vzhledu. To vyžaduje každodenní úsilí vedoucí k přirozenému rozšíření mléčných žláz, které lze dále zdůraznit a vizualizovat.

Vždy existují dva možné způsoby, jak pracovat na položeném úkolu, jedním z nich je chirurgický zákrok s neznámým výsledkem a značné finanční náklady. Druhým je konzervativní proces, který vyžaduje určité úsilí sám o sobě. Jak vyřešit problém, může určit pouze paní vylepšené oblasti.

Sada cvičení pomůže zvětšit velikost mléčných žláz na 3 velikosti. Nebude nutit samotné prsa k intenzivnímu růstu, protože v tukové vrstvě mléčných žláz nejsou prakticky žádné svaly (jsou umístěny pod lipidovou vrstvou a bude nutné je rozvíjet), ale utažením svalové tkáně a jejím posílením můžete vizuálně zvětšit tuberkulinu s mléčnou žlázou asi o 2 -3 cm

Různé zdroje poskytují několik sad cvičení ke zvýšení objemu prsu, ale nejdražší podle úsilí a nevyžadující zvláštní úsilí, následující:

  • modlitba - ruce složené z dlaně na dlaň a vyvíjejí na sebe protitlak, což vede k napětí všech svalů tohoto segmentu;
  • kliky z podlahy s pažemi širokými od sebe;
  • vychýlení páteře z polohy na zádech, která je vypůjčena z jógy a prováděna s maximálním napětím hrudního a ramenního pletence;
  • člun, u kterého se houpe na břiše, s nohama ovinutým kolem nohou, mírně nad nohou;
  • bench press s činkami nahoru na natažených pažích ze sedu nebo ležící polohy na podlaze;
  • instituce za hlavou s činkami nebo se stejným napětím expandéru síly, v poloze se sepnutým hřbetem;
  • klasické dřepy s nataženými pažemi dopředu, bez podpory, záda je držena rovně, hrudník je narovnán;
  • každý zná pohyb ranních cvičení - rovné dlaně s prudkými pohyby jsou odsunuty na předloktí a vrátí se do původní polohy.

Aby svaly rostly rychleji, hlasitost a hlasitost, můžete navštívit tělocvičnu 2-3krát týdně. V den klubového tréninku nelze domácí cvičení provádět.

Střídání různých fyzických aktivit na svalové tkáni povede k rychlému dosažení výsledku.

Účinek také závisí na použití vhodných produktů, které dodávají komponenty pro intenzivní růst svalů a zlepšují pružnost prsou.

Lidové léky doma

Lidová léčiva pro zvětšení prsou zahrnují nejen nové recepty, ale také osvědčené metody z minulosti. Byly používány po celá staletí k přidání sexuality, což je hlavní prostředek k přilákání pozornosti mužů. Tradiční medicína má stovky způsobů, jak zvýšit dívčí ňadra pomocí přírodních a bylinných přísad používaných interně nebo pro lokální aplikaci.

Lidové léky často používané doma zahrnují:

  • pití netradičních nápojů nebo konzumace určitých potravin (jíst syrové těsto, chléb, krůty, med naplněný v lednici s oloupanými vlašskými ořechy nebo silné pivo);
  • obklady z potravin, pro které se vřele používají syrové nebo vařené brambory, sekané zelí nebo tvaroh;
  • obklady z léčivých přípravků (modrý jíl, éterické oleje, rýže nebo ovesné vločky, dušené otruby s přídavkem olivového oleje);
  • odvary s chmelovými šiškami, jahodovými listy, oreganem;
  • koktejl obilovin (ječmen, kukuřice, proso a oves), který se před každým jídlem opije pár doušků;
  • čaj z jahod a chmelových hlávek, které se střídají a pijí s přídavkem mléka.

Alternativní metody naznačují nezbytnou korekci stravy, protože je správně poznamenáno, že normální trávení a zdravý imunitní systém vedou k rychlejšímu výsledku.

Proto zařazení některých produktů do nabídky poslouží k účinnějšímu posunu k zamýšlenému cíli.

Produkty pro zvětšení prsou

Pro zvětšení mléčných žláz se doporučuje zahrnout do denního menu přípravky obsahující látky nezbytné pro růst svalové hmoty a tělesného tuku nad vyvinutými svaly hrudníku.

K tomu potřebujete:

  • fytoestrogeny (lněný olej a lněná semínka, sójové boby, semena pískavice a fenyklu, banány);
  • zvýšené množství hořčíku a vlákniny (květák a brokolice, noční košilka: lilek, rajčata a paprika, dýně);
  • vitamíny a minerály (červené hrozny, jahody a jahody);
  • draslík (sušené ovoce, rozinky a sušené meruňky);
  • bílkoviny a ve vodě rozpustné vitamíny (nízkotučné maso a ryby, mléčné výrobky, sádlo a tvrdý sýr).

Koření (hřebíček, zázvor a tymián) a greeny - oregano, petržel, kopr a celer musí být jistě přítomny ve stravě pro zvětšení prsou.

Hormonální lékové léky

Objem můžete zvýšit pomocí hormonálních léků, které se do lékárny dostanou snadno. Vlastní přiřazení v takových věcech je však naprosto kontraindikováno. Pro optimální působení na mléčné žlázy je nutné ovlivnit 4 hormony, ale pokud uděláte chybu s dávkováním, může to vést k nenapravitelným následkům. Hormonální terapie proto provádí pouze ošetřující lékař. V tomto případě je vhodné si dvakrát promyslet, než se rozhodnete fyziologicky narušovat metabolické procesy, které se v těle vyskytují.

Masáže a speciální krémy, gely

Nedávno se často doporučuje pěstovat téma ženské hrdosti, a to pomocí speciálních masážních krémů a gelů, které se vyrábějí známými kosmetickými liniemi. Ruční masáž prsu, prováděná v souladu s určitou sekvencí pohybů, může být kombinována s hydromasáží prováděnou pomocí sprchy a kontrastní změnou teploty vody.

Mimochodem, v asijských zemích se předpokládá, že reflexologie a akupunktura jsou pro tento účel nejúčinnější, ale měly by být prováděny pouze příslušným odborníkem.

Jak vizuálně zvětšit prsa bez operace?

Existuje několik způsobů, jak zvětšit prsa bez chirurgického zákroku.

  1. Proveďte fyzická cvičení, aby se vyvinuly svaly umístěné pod hrudníkem.
  2. Konzumujte určitá jídla.
  3. Aplikujte metody tradiční medicíny.
  4. Masírovat prsa.

Pokud zkombinujete všechny tyto metody do jedné komplexní metody, můžete po chvíli dosáhnout hmatatelných výsledků. A pokud dosáhnete správné kondice a pružné chůze, budou tyto výsledky patrné ostatním.

Kromě toho existují stovky způsobů, jak vizuálně zvětšit hrudník pomocí speciálních podprsenek s vycpávkami a detaily oděvů (volán, volán, výstřih, opasky, vesty a dokonce i volné svetry). Při studiu správného výběru toaletních potřeb se často odhalují tajemství ženské krásy.

Mohu změnit velikost poprsí s jódem?

Zastánci teorie možnosti zvětšení prsou jodem mají mnoho argumentů ve prospěch této metody. To zahrnuje aplikaci jodové sítě na hrudník, aniž by to ovlivnilo halo kolem bradavek. Lékaři se však domnívají, že taková terapie má mnoho kontraindikací. Vzhledem k tomu, že jódová síť byla dříve používána k léčbě modřin a některých patologických procesů, je lepší experimentovat s jinými metodami, které jsou bezpečnější a nevyžadují velké úsilí.

Podobné:Více od autora: