Hemoglobin je komplexní protein, který je zodpovědný za zásobování tkání a orgánů kyslíkem. Hladina této látky v krvi je důležitým ukazatelem zdraví těla. Podvýživa, stres, ztráta krve a další faktory vedou ke snížení koncentrace bílkovin a rozvoji anémie se všemi následnými důsledky, takže zůstává otázkou: jak mohu rychle zvýšit hemoglobin doma?
Materiál:
Příznaky nízké hladiny hemoglobinu v krvi
Hladiny hemoglobinu v krvi se mohou zvyšovat nebo snižovat. Ukazatele závisí na různých faktorech: věk, pohlaví, zdravotní stav, životní styl, výživa. Norma pro ženy se pohybuje od 118 do 145 g / mol. U mužů je výše uvedené rozmezí 130 až 165 g / mol. Snížená hladina proteinu naznačuje vývoj anémie. Můžete identifikovat problém pomocí obecného krevního testu.
Snížení hemoglobinu je doprovázeno těmito projevy:
- kůže a sliznice zblednou;
- kolem nasolabiálního trojúhelníku se objeví modrá;
- na nehtových deskách jsou vidět bílé skvrny;
- nehty křehké, začnou se loupat a lámat;
- vlasy vypadávají a rostou matné;
- cítit se hůře;
- bušení srdce.
Na pozadí vyvíjející se anémie se pracovní kapacita snižuje, žízeň je mučena, je narušen spánek. Po intenzivní fyzické námaze byly svaly hodně zraněny. Příznaky jsou doplněny celkovou slabostí, podrážděností, apatií, častými bolestmi hlavy. Pokud se ocitnete s takovými příznaky, neléčte se sami, vyhledejte lékaře.Odborník bude směřovat k analýze, sbírat anamnézu, po které bude schopen určit příčinu onemocnění a předepsat účinnou a přiměřenou léčbu.
Jak zvýšit hladinu hemoglobinu doma?
Pokud ukazatele nejsou kritické, lze ošetření provést doma. Pacientům s nízkou hladinou hemoglobinu je nejčastěji předepisována komplexní léčba. Je bezpodmínečně nutné dodržovat dietu, zahrnout do stravy potraviny s vysokým obsahem železa a minimalizovat spotřebu potravin, což zabraňuje vstřebávání tohoto stopového prvku. Pokud nemůžete upravit ukazatele, jsou navíc předepsány doplňky železa a vitamíny. Měli byste opustit špatné návyky, hodně chodit na čerstvý vzduch. Některé lidové léky pomohou zvýšit koncentraci bílkovin v krvi, ale doporučuje se je používat pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře.
Léky na nízkou hladinu hemoglobinu
Léky se předepisují v extrémních případech, pokud není dosaženo jiných metod ke zvýšení hladiny hemoglobinu. Indikace pro použití drog jsou následující: významné odchylky ukazatelů od normy (pod 90 g / mol), neexistuje žádný způsob, jak sledovat dietu (systémová onemocnění zažívacího traktu), před operací.
Mezi nejoblíbenější a nejúčinnější léky patří:
- Sorbifer-durules tablety pro léčbu a prevenci anémie z nedostatku železa;
- Fenyulsové tobolky - vitaminový komplex s vysokým obsahem železa;
- Ferrum Lek - přípravek železa, je k dispozici ve formě injekčního roztoku, sirupu a žvýkacích tablet;
- Ferro-foilgamma - želatinové tobolky, které jsou předepsány pro mírnou, střední a těžkou formu anémie;
- Totem je perorální roztok glukonátu železitého.
Nezačínejte s léčbou drogami sami. Většina z nich má vážný seznam kontraindikací a vedlejších účinků. Aby nedošlo k nebezpečným následkům, měli byste podstoupit kompletní prohlídku těla a užívat pouze ty léky, které Vám lékař předepíše.
Výrobky na zlepšení hemoglobinu
Jedním z nejúčinnějších a nejbezpečnějších způsobů, jak zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi, je dietní terapie. Proteiny živočišného původu jsou tělem nejlépe vstřebávány, proto byste do stravy měli zahrnout červené maso, hovězí játra. Kvalitní, čerstvý červený kaviár obsahuje velké množství bílkovin, vitamínů a dalších užitečných látek, pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu. Při anémii se doporučuje pít šťávu z granátového jablka. To nejen kompenzuje nedostatek železa, ale také pomáhá absorbovat stopový prvek.
To je zajímavé:produkty zvyšující hladinu hemoglobinu
Strava by také měla zahrnovat:
- čerstvé ovoce (zejména jablka, tomel, kalina);
- zelenina (řepa, zelí);
- sušené ovoce (rozinky, sušené meruňky, švestky);
- vlašské ořechy;
- obiloviny (pohanka, ovesné vločky);
- mořské plody;
- zelené a bylinné čaje (z heřmánku, šípky).
V případě anémie by mělo být minimalizováno používání mléčných výrobků, kávy, silného čaje, cukrovinek, rychlého občerstvení, cukrovinek, alkoholické nápoje by měly být zcela vyloučeny. Upřednostňujte takové způsoby vaření, jako je vaření, „vaření v páře“, pečení. Zdravé jídlo pomůže nejen zvýšit hladinu hemoglobinu, ale také zlepší stav celého těla.
Lidové léky
V arzenálu tradiční medicíny existuje také výběr účinných nástrojů, které pomohou upravit ukazatele. Mezi výhody jejich použití patří přístupnost, bezpečnost.
- Rozdrťte a smíchejte vlašské ořechy a pohanka (dušená) v poměru 1: 1, přidejte trochu medu. Směs se bere denně po dobu 1 lžíce. l
- Sušte meruňky, sušené švestky a rozinky ve stejném poměru přes mlýnek na maso. Výsledná hmota se smíchá s přírodním medem. Znamená to vzít si ráno na lačný žaludek.
- Smíchejte 100 gramů červené řepy a mrkvové šťávy, přidejte trochu kořenové šťávy z petrželky, pijte před jídlem ráno.
- Smíchejte jablečnou šťávu s řepou a mrkvovou šťávou, pijte po malých částech po celý den.
- Čerstvé nebo sušené šípkové bobule nalít vroucí vodou, nechat vyluhovat přes noc. Infuze připravená k použití jako čajové listy.
Lidové léky na zvýšení hemoglobinu by se měly používat pouze jako součást komplexní terapie.
Jak zvýšit hladinu hemoglobinu během těhotenství
Těhotenství je zvláštní období, kdy se mění chuťové preference, často doprovázené toxikózou. Anémie je jedním z nejčastějších problémů nastávajících matek v posledních fázích. Pokud tělo nevnímá šťávy a med, které dobře zvyšují hladinu hemoglobinu, můžete zkusit zvýšit hladinu bílkovin jinými způsoby. Do stravy přidejte dostatečné množství masných výrobků (kuře, krůta, hovězí maso). Suchá lněná semena, luštěniny a zrna pomáhají dobře. Stačí vypít jednu sklenici čerstvě vymačkané šťávy denně, jíst čerstvou zeleninu a ovoce, které nasycují tělo kyslíkem a užitečnými stopovými prvky.
Výrobky, které zvyšují hemoglobin u dětí
Když má dítě sníženou hladinu bílkovin, stává se náladovým, slzným, nervózním a odmítá jíst. Pro zvýšení hladiny hemoglobinu u dítěte ho musí rodič nějak zajímat. Dítě samozřejmě nebude dávat přednost obilovinám, ale něčemu chutnému.
Můžete mu nabídnout:
- brusinkový kompot;
- bobule ovocný nápoj;
- rozmanité bobule a ovoce;
- dětský hematogen;
- mléčná čokoláda;
- sušené ovoce a dětské ořechy.
Pečlivě sledujte stravu dětí. K snídani je krmte slepičími vejci a masem, cereáliemi. Na oběd - salát s čerstvou zeleninou, brambory, polévka. Jako dezert dejte svému dítěti med, granátová jablka, jablka, meruňky.
Výrobky pro seniory
Obtížnost v léčbě anémie u starších lidí spočívá v tom, že jsou často narušena různými systémovými nemocemi. Výživa by měla být různá, ale zdravá. Maso a rybí výrobky pomohou zvýšit hladinu hemoglobinu. Lososová jídla, mořské plody, hovězí maso obsahují hodně železa. Brusinky, granátová jablka, mandarinky přispívají k efektivní absorpci stopových prvků. Po celý den se doporučuje pít šťávu z citrusových plodů bohatých na vitamín C (pomeranč, citron), limonády, bylinné čaje, odvarky.
Pokud máte komplexní přístup k řešení problému, můžete rychle zvýšit hladinu hemoglobinu doma. Základem léčby je správná, vyvážená výživa, dostatečná fyzická aktivita, dobrý spánek a odpočinek. V některých případech mohou být předepsány léky. Pokud máte podezření na anémii, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče. Aby se předešlo komplikacím, reagujte na jakékoli změny v těle včas, protože včasná diagnostika je klíčem k úspěšnému uzdravení.
