Rozvod je vždy stres. Obvyklý způsob života se mění, naděje se rozpadají. Některé ženy jsou po mnoho let ponořeny do svých zkušeností. A dokonce nemohou urážku odpustit až do konce svých dnů. Jak přežít rozvod od jejího manžela - radu psychologa v této sekci.

Fáze rozvodu

Rozvod je ve skutečnosti smrt vztahu. Abychom přestali trpět, je třeba situaci „prožít“. V tomto případě musíte projít určitými fázemi. Usnadní to přežití rozvodu s jejím manželem.

Popření

V této fázi možná nebudete věřit, že vaše druhá polovina myslí na rozvod vážně. Ale čas není ve váš prospěch. Každý den jste stále více a více přesvědčeni, že nebude možné smířit se. Musíte připustit, že to nebude fungovat, aby si člověk zachoval, a on má právo na takovou volbu.

Hněv a zlost

To jsou v této situaci přirozené pocity. Ale je lepší být naštvaný. Možná, že jsi sám, nechal jsi ho vystříknout. A rozbité nádobí jsou zdaleka nejhorší možností. Trestný čin je mnohem těžší nést. Můžete to přežít celý život, což znamená, že nemůžete „pustit“ svého bývalého manžela do konce.

Vyjednávací fáze

Ve vzácných případech můžete vztah okamžitě přerušit. Při přípravě na rozvod obvykle manželé jednají. A zúčastněná strana v tomto případě může vydírat. Používají se tyto fráze: „Odsuzuji veškerý majetek“, „Nedovolím dětem vidět“, „Jsem těhotná“, „Ztratím se bez tebe“. To vše znamená, že ve vaší duši se nemůžete smířit s rozvodem a chcete se tomu vyhnout.

Další možnost - v této situaci se pár může uchýlit k milování kouzel, obrátit se na jasnovidce. Častěji to dělají ženy. Obvykle takové akce nedávají výsledky, můžete podkopat svoji psychiku, ale vyhnout se rozvodu.

Fáze deprese

Rozvod v této fázi je vnímán jako hotový úspěch. Zároveň klesá sebevědomí ženy. V jádru věří, že nikdo nebude potřebovat nikoho jiného a v životě se neočekává nic dobrého. Ve skutečnosti je to však velmi produktivní fáze. Právě teď začíná bolest pomalu ustupovat. Chcete-li se dostat z deprese po rozvodu, musíte učinit první krok k zotavení.

Adaptační fáze

Vyskytuje se přibližně za 8–12 měsíců. Zájem o život se znovu objeví, vzniká touha po osobách opačného pohlaví. O „zotavující se“ ženě lze uvažovat, když si vzpomněla na svého bývalého manžela, necítí touhu jej vrátit, netrpí zášti. Naopak, ve své duši je klidná.

Psychologové poradenství, jak přežít rozvod s vaším manželem

Důvody rozvodu jsou různé. Může to být zrada manžela, který nahradil svou manželku milenkou, což je pro rodinu spojené s narozením dítěte obtížným obdobím. Konečně někdy manželé prostě dospějí k závěru, že jsou „různými lidmi“.

Jak se bezbolestně rozvést? Budeme rozumět.

Pokud manžel šel do jiného

Toto neštěstí se může stát jakékoli ženě: té, která se intenzivně věnuje své vlastní kariéře nebo zcela zmizela ve své milované manželce. Nebo jestli dala veškeré své síly nemocnému dítěti.

V každém případě po zradě „země klesne pod nohy“ a sebeúcta klesne na nulu. Žena si myslí: „Takže jsem horší.“ Naopak soupeř se může zdát mužským ideálem - mladý, krásný, bohatý, bez dětí.

Nebo naopak, žena může být zmatená - proč dávali přednost jiné, i když se zdá být nepoznatelná?

Co dělat v této situaci:

  1. Nejprve si musíte zachovat smysl pro důstojnost. Neměli byste uspořádat scénu - ani tomu, kdo byl vaším manželem, ani jeho vyvolenému. Věřte mi, pokud se rozhodnete pro skandál, později si to budete pamatovat s ostudou.
  2. Nehledejte vinníka. Berte situaci jako samozřejmost. Manžel šel do jiného, ​​stalo se, jinak to nemůže být. Musíte se starat o sebe a děti, pokud je máte.
  3. V této situaci vás bude mnoho připraveno podpořit - přátele, příbuzné. Vyhněte se společnosti těch přátel, kteří vás považují za nevinnou oběť, a navrhněte způsoby, jak nejlépe pomstít svého bývalého. Spojte se s lidmi, kteří vám pomohou znovu získat zájem o život.
  4. Zpočátku je lepší nevidět bývalého manžela. Pokud potřebujete vyřešit problémy související s otcovou komunikací s dětmi, výživným, sdílením majetku, udělejte to později, až budete moci mluvit bez zbytečných emocí.

Přerušení vztahu s milovaným mužem

Narušení vztahů s blízkým vede k depresi. Jak se chovat dále závisí na stupni zkušeností. Pokud je to velmi obtížné, nemáte pocit, že žijete - musíte se obrátit na profesionála o pomoc. Psycholog, psychoterapeut.

V jiném případě se můžete pokusit vyrovnat sami nebo s pomocí svého bezprostředního prostředí:

  1. Nejprve musíte vyhodit pocity. Nelítost, hořkost a dokonce i vztek vedou k sebezničení. Můžete plakat na přítelkyni nebo příbuzného, ​​napsat dopis bývalé slečně, nalít do ní své pocity. Ale neposílejte to.
  2. Stojí za zapamatování si sebeúcty. Pokud se ponižujete před svým partnerem a modlíte se, aby se vrátil, vypořádejte se se svým soupeřem - budete se cítit poníženi. A zotavení se z něj je mnohem obtížnější. Naopak pocit sebevědomí vás může podpořit v nejtěžších okamžicích.
  3. Tipy, jak nakupovat nové oblečení, kadeřnictví a kosmetika pro nový obrázek, nejsou vhodné pro všechny. Nejprve se musíte ujistit, že tyto akce nemají cíl - vrátit manžela: „Tady uvidí, jak jsem krásná - a běhají ...“
  4. Nejdůležitější věcí v této situaci je vnitřní uklidnění.Můžete jít někam mimo město. Příroda je skvělý potěšitel. Věřící mohou jít do chrámu a svěřit svůj další osud Bohu. Je to překvapivě uklidňující pocit, když sundáte svou odpovědnost a přenesete ji na vyšší mocnosti.
  5. Pamatuješ, co tě před manželstvím přitahovalo? Byl tam nějaký koníček? Zůstaly vaše sny nenaplněny? Je čas je postupně začít implementovat. To vám umožní zotavit se jako jednotlivci.

Rysy rozvodu během těhotenství

V této obtížné situaci musíte nejprve pochopit, co to způsobilo. Některé ženy jsou v tuto chvíli připraveny se rozloučit se svým manželem, protože pije alkohol, drogy nebo terorizuje svého manžela.

Pro jiné jsou důvody běžnější - manžel vydělává málo nebo se vztah zhoršuje hádkou s jedním z příbuzných (tchán, tchán), problémy se sexem, manželé teprve nyní zjistili, že „s postavami nesouhlasili“.

Jak postupovat:

  1. Odhadněte všechny klady a zápory. V každém případě je nepravděpodobné, že zůstanete úplně v klidu. A zážitky nastávající matky mají na dítě velmi negativní dopad. Složité těhotenství může vést k potratu nebo předčasnému porodu.
  2. V některých případech má smysl počkat, až se dítě narodí. Je možné, že manžel, který vydělává málo, se v těžkých dobách ukáže jako něžného otce a nepostradatelné podpory pro vás.
  3. Pokud se spolu se svým manželem cítíte hůř než odděleně, je lepší odejít. Možná jeden z vás půjde k příbuzným nebo si pronajme byt.
  4. Ale pokud jste z nějakého důvodu nuceni žít společně, poskytněte si příležitost zavolat pomoc od blízkých. Je vhodné, abyste telefon měli po ruce. Je lepší mít klíče, například od rodičovského bytu. Mít kam jít, pokud se situace stane nesnesitelnou.
  5. Pamatujte, že dítě je lepší růst jen s vámi, než být svědkem neustálé obtížné situace v domě. Promluvte si s přáteli, kteří vychovávají děti, přečtěte si články o takových ženách a uvidíte, že všechno není tak děsivé.

Následně budete mít bezpochyby šanci poznat jinou osobu a vytvořit šťastnou rodinu.

Zkušenost se separací po 30, 40, 50 letech

Rozvod, ke kterému došlo před tím, než pár dosáhl věku 30 let, je jimi někdy zažívá velmi dramaticky, s výbuchy emocí. Ale ti, kteří již mají 30 a 40 let, se rozvedou ještě víc. V tomto věku je obtížnější změnit obvyklý způsob života, najít přátele.

Děti takových lidí jsou zpravidla již dost velké, aby pochopily, co se v rodině děje. Často považují jednoho z rodičů za „zrádce“.

Na druhé straně muži ve věku 40 let začínají prožívat krizi, která doprovází střední věk. Zdá se jim, že se v životě něco přehlédlo, že si mohou udělat milence, oženit se s mladším partnerem.

Jak přežít odloučení v tomto věku, je bezbolestné:

  1. Nepopírejte pocit hněvu. Pokud vyhodíte své emoce, budete se cítit lépe. Můžete roztrhat dopisy a fotografie, vzlykat, porazit nádobí - jedním slovem, uvolněte to, co ve vás bublá.
  2. Nezapomeňte, že byste se neměli obviňovat. Ano, vaše sebevědomí nyní kleslo, ale nenechte se zavěsit pocity viny. Musíte vědět, že manžel, který zahájil rozvod, se také cítí provinile, i když to může skrýt za hrubost a vyčítat vám.
  3. Pokuste se vnímat toto období vašeho života jako „kus svobody“. Věnujte čas sobě. Možná byste měli jít na dovolenou, změnit scenérii? Nebo najít svou oblíbenou zábavu? Někdo kreslil dobře, rád hrál na kytaru, snil o chovu koček s rodokmenem nebo se snažil udělat z ráje ráj. Nastal čas začít se svým koníčkem.
  4. Nečekejte na návrat přiznaného manžela. I když k tomu dojde, pamatujte, že osoba, která vás jednou zradila, bude pravděpodobně stále více zradit. Potřebujete to?
  5. Samostatný problém je rozvod po 50 letech.Děti jsou již dospělé, mohou podporovat jednoho z rodičů, kteří to potřebují. Ano, ztratíte vyhlídku na život se svým partnerem až do konce svého života, ale moudrost a životní zkušenost jsou na vaší straně. V tuto chvíli ženy jasně chápou, že štěstí nespočívá jen v jedné osobě.

Není divu, že říkají, že v mládí se ženy chtějí oženit a muži se ve spěchu neplánují. Po 50 se všechno stane opačným směrem. Síla je stále s vámi, spousta nápadů. A čím více optimismu vyzařujete - tím vyšší je šance na setkání s novým vybraným.

Rozvod s alkoholickým manželem

Alkoholismus je příčinou mnoha rozvodů. Manžel pije častěji, ale nejsou vyloučeny případy, kdy se manželka neobejde bez alkoholu.

Co dělat, když opilec věřících už nemá sílu vydržet:

  1. Začněte - konzultujte narkologa. Dnes má medicína velký potenciál pomoci těmto rodinám: samotnému alkoholikovi a spoluzávislým příbuzným. Neměli byste mít doma alkohol, mít přátele, setkání, při kterém se z toho stává nápoj. Budete muset mluvit s manželem více než jednou nebo dvakrát, aby pochopil, že je v sázce osud rodiny.
  2. Pokud nic nepomůže, zůstává rozvod. Alkoholik zpravidla neopustí bývalou rodinu na dlouhou dobu. Přijde požádat o odpuštění, slíbit, že přestane závislost. Někdy potřebuje peníze, je připraven se „omdlet“. "Budu ztracen bez tebe," tato bývalá manželka alkoholika často slyší tuto větu.
  3. Pamatujte, že pouze člověk může učinit rozhodnutí a přestat pít. Manželka a děti to pro něj nemohou udělat. Doporučte bývalému manželovi, aby žil několik let ve střízlivosti, vstal a potvrdil svá slova konkrétními skutky.
  4. Chcete-li se zbavit obtížných situací - pokuste se rozptýlit co nejvíce. Vyměňujete si byt? Nechte nové bydlení v jiné oblasti nebo dokonce v jiném městě.
  5. Začněte budovat svůj život. Roky strávené vedle alkoholu musely oslabit vaši psychiku. Dopřejte si radostné minuty. Začněte znovu s přáteli, starejte se o sebe, zapojte se do koníčků. A pamatujte: nejlepší část života je před námi.

Co dělat, když existují běžné děti

Děti se obvykle velmi obávají rozvodu svých rodičů. Pokud jde o sebe, mohou také oddálit zrušení manželství a věřit, že v rodině s jedním rodičem bude dítě vadné.

Bylo by samozřejmě nejlepší, kdyby syn nebo dcera vyrůstali v atmosféře milující rodiny, když otec a matka respektují a vřele se navzájem respektují. Pokud se dítě stane svědkem neustálých hádek, nebude mu to k ničemu.

Co dělat:

  1. Nejlepší možností je, když se rodičům podaří pokojně se rozloučit. Děti nadále udržují dobré vztahy se svým otcem, i když ho vidí méně často než dříve.
  2. Pokud již dítě může situaci pochopit, je nutné s ním mluvit. Vysvětlete, že ho otec stále miluje, postará se o něj, jen oni budou žít odděleně.
  3. Pokud bývalý manžel odejde za jinou ženou, dítě ho často začne vnímat jako zrádce. Je-li to možné, mělo by se usilovat o normalizaci vztahů. Vzpomeňte si na film „nevlastní matka“. Žena udělala maximum pro to, aby děti postavila proti nové vášni svého otce. A pak se ukázalo, že matka byla nevyléčitelně nemocná a nevlastní matka musela vychovávat děti a starat se o ně.
  4. Ve výjimečných případech, kdy komunikace s otcem může dítěti ublížit, stojí za to přerušit všechny vazby. Pak je nejlepší cesta ven.

A pamatujte, že rozvod manželů není konec, ale pouze určité životní stadium, segment, který musí být předán důstojně.

Související:Více od autora: