Grapefruit, jehož přínosy a poškození jsou odborníkům v oboru výživy dobře známy, je přirozený hybrid mezi pomeranči a pamelo. Ovoce získalo takové zajímavé jméno, protože roste ve shlucích stromů, jako hrozny.

Grapefruit: užitečné a léčivé vlastnosti pro lidské tělo

Grapefruit je dietní ovoce, má hodně vody, je nízkokalorický (39 kcal na 100 g), téměř neobsahuje tuky a bílkoviny. Toto ovoce má mnoho vitamínů a vlákniny.

100 g grapefruitové vlákniny obsahuje:

  • polovina denního příjmu vitamínu C (450 mg), který chrání před srdečními chorobami, je prospěšná pro kosti, zuby, dásně a kapiláry;
  • draslík (1840 mg), je nezbytný pro činnost srdečních a kosterních svalů, podporuje a normalizuje acidobázickou a vodní rovnováhu;
  • vápník (230 mg);
  • fosfor (180 mg);
  • sodík (130 mg);
  • hořčík (100 mg).

Mezi příznivé vlastnosti grapefruitu patří skutečnost, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Červené ovoce to dělá efektivněji než žluté ovoce.

Používání ovoce pomáhá vyrovnat se s mnoha patologiemi v počáteční fázi jejich projevu.

Grapefruit se doporučuje zahrnout do stravy za těchto podmínek:

  • hypertenze
  • s onemocněním srdce a cév;
  • s metabolickými poruchami;
  • nízká imunita;
  • s problémy s kůží, vlasy, nehty;
  • anémie
  • bolesti hlavy;
  • zácpa
  • neurologické poruchy atd.

Ovoce má také látku naringin, užitečnou pro lidské tělo, která přispívá k hubnutí dietou grapefruitu. Dává hořkou chuť buničiny.

Přínosy pro zdraví žen

Grapefruit je užitečný díky složkám, které tvoří jeho složení. Některé živiny se nacházejí v bílých oddílech, které mnozí raději odstraňují kvůli hořkosti.

Grapefruity jsou dobré pro zdraví žen všech věkových skupin. Mladí lidé na nich zhubnou a používají k výrobě kosmetických masek šťávu. Ovoce po 40 letech pomáhá obnovit zdraví, zachovat mládí a krásu.

Jaké jsou výhody grapefruitu pro muže

Rostlinný flavonoid naringin, který obsahuje grapefruity v maximálním množství, je součástí sportovních doplňků. Tato látka je užitečná pro sportovce a pro muže, kteří zažívají velkou fyzickou námahu.

Účinek naringinu na tělo:

  • zlepšuje metabolismus glukózy;
  • potlačuje chuť k jídlu;
  • posiluje kapiláry;
  • zvyšuje kognitivní funkce;
  • snižuje cholesterol;
  • Má protinádorové a antioxidační účinky.

Naringin nemůže v těle spalovat „nadbytečný“ tuk, jen pomáhá lépe se vypořádat s fyzickou aktivitou.

Grapefruit během těhotenství: výhody a poškození

Předpokládá se, že ze všech citrusových plodů je alergie nejméně pravděpodobná. Obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek, které těhotné ženy potřebují. Odborníci na výživu však nedoporučují konzumovat více než 1/4 plodu denně u žen, které se chystají stát matkami.

Grapefruit pomáhá těhotným ženám vyrovnat se se zácpou, překonat toxikózu v raných stádiích a udržovat normální fungování nadledvin a štítné žlázy.

Jak konzumovat grapefruitovou šťávu pro zdraví

Při správném používání je grapefruitová šťáva velmi užitečná, musí se vypít nejpozději 2 hodiny před užitím jakéhokoli léku nebo 2 hodiny po jejich použití.

Na pláži nemůžete pít grapefruitový džus, což zvyšuje riziko rakoviny kůže.

Doporučuje se konzumovat šťávu 1 hodinu po jídle a na lačný žaludek může způsobit zánět sliznice. Je lepší pít nápoj trubicí, aby ovocné kyseliny, které obsahuje, nepoškozovaly zuby.

Užitečné vlastnosti kůry, semen

Kůra a semena plodu se v lidovém lékařství úspěšně používají k boji proti nejrůznějším onemocněním. Odvar se připravuje ze slupky, která se přidává do teplé lázně, což napomáhá relaxaci, uklidnění, zamezení nespavosti a úlevě od bolesti hlavy.

Příprava odvarů slupky:

  1. Slupka tří plodů je drcena.
  2. Dušte na vroucí vodě po dobu 5 až 6 minut.
  3. Trvejte na tom 1 hodinu.
  4. Filtruje se a přidá se do lázně.

Odvar slupky se používá k léčbě cukrovky.

Připravte si to ze slupky 1 čerstvého ovoce a 1 polévkové lžíce. vroucí voda. Trvají asi 5 minut na nízkém žáru. Pijte 50 ml půl hodiny před jídlem 3krát denně.

Semena grapefruitu se používají k přípravě tinktury k léčbě plísňových infekcí nehtů a k léčbě virových a infekčních chorob.

Příprava tinktury osiva:

  1. Nalijte 1 lžička. drcená semena 100 ml vodky.
  2. Týden trvá na tmavém místě.

Při ošetřování postižených nehtů je gáza zvlhčena tinkturou semen, položená na hřebík večer a na špičku prstu. Ráno vyjměte tenká fazole a zahoďte ji. Účinek takové léčby lze očekávat až po 3 měsících.

Grapefruitový esenciální olej - vlastnosti a aplikace

Grapefruitový esenciální olej se používá v aromaterapii, kosmetice a lidovém lékařství. Olej obsahuje mnoho organických kyselin, vitamínů (Ca, K) a další stopové prvky. Díky konzistenci je viskózní, s charakteristickou vůní a nažloutlou barvou.

Ropa má užitečné vlastnosti:

  • posiluje imunitní systém;
  • ničí bakterie a viry;
  • zlepšuje trávení;
  • obnovuje normální metabolismus v těle;
  • čistí, odstraňuje toxiny a toxiny;
  • snižuje krevní tlak;
  • uklidňující.

Naneste olej do 1 kapky a rozpusťte v lžičce medu nebo džemu. Pro aroma lampu stačí 3 kapky na 10 m2. Masáže, obklady, koupele se vyrábějí také olejem.

Používejte pro hubnutí

Grapefruit není zapojen do „spalování“ tuků. To je jen krásný mýtus pro ty, kteří rádi vyzkoušejí novou stravu. Ale prospěšné látky plodu pomáhají tělu vyrovnat se se zdravotními problémy, učinit člověka, který chce zhubnout, odolnější a aktivnější. Pití grapefruitové šťávy výrazně snižuje chuť k jídlu, což pomáhá úspěšně udržovat dietu „hubnutí“.

Tuky v těle se rozkládají hlavně v noci. Proto použití grapefruitu v noci nebo v noci naopak zpomalí proces hubnutí.

Aplikace v kosmetologii

Blahodárné vlastnosti grapefruitu se také používají v kosmetologii. Masky jsou vyráběny ze šťávy z ovoce doma, což pomáhá pokožce a vlasům vypadat krásněji.

Protizánětlivá maska ​​pro mastnou pleť.

Pro vaření jsou vyžadovány následující produkty:

  • grapefruit
  • kosmetické hlíny.

U akné nebo akné se grapefruitová šťáva smíchá s modrou nebo bílou hlínou. Naneste krémovou hmotu na pokožku obličeje. Po 20 minutách omyjte teplou vodou.

Maska proti stárnutí pro stárnoucí pleť.

Připravte si předem tyto ingredience:

  • grapefruit - 1 ks .;
  • zakysaná smetana 25% tuku - 1 lžička;
  • rýžová mouka - 1 lžíce. l.;
  • mrkvová šťáva - 1 lžička.

Vylisujte šťávu z grapefruitu, promíchejte všechny složky. Naneste masku na obličej a dekolt. Omyjte po 20 minutách.

Masky na vlasy a pokožku rukou jsou také vyrobeny z grapefruitu. Grapefruitová šťáva vrací lesk a sílu vlasů, vyživuje a zvlhčuje vlasy.

Možné poškození a kontraindikace

Grapefruit není kompatibilní s některými léky. Snižuje se jejich účinnost při užívání.

Proto je používání ovoce kontraindikováno pro ty, kteří berou:

  • statiny
  • antidepresiva;
  • antihistaminika atd.

Přečtěte si také: výhody a poškození statinů z cholesterolu

Na prázdný žaludek nemůžete pít čerstvě vymačkanou grapefruitovou šťávu.

Obsahuje velké množství organických kyselin, které dráždí žaludeční sliznici. To může vyvolat výskyt gastritidy a žaludečních vředů.

Grapefruit obsahuje látku, která zvyšuje citlivost pokožky na sluneční ultrafialové paprsky - psoralen. To zvyšuje riziko vzniku melanomu u lidí, kteří tráví hodně času na slunci.

Při nepřítomnosti kontraindikací můžete denně jíst půl grapefruitu.

Tím se uzavírá naše krátká exkurze o vlastnostech exotického ovoce. Nyní víte, jak z toho vytěžit maximum, aniž byste poškodili vaše zdraví.