Trávicí problémy nejsou v žádném případě raritou v moderním, plném úzkosti a věčného shonu života. Funkčnost gastrointestinálního traktu je ovlivněna vnějšími faktory, špatnými návyky a samozřejmě lidskou stravou. Nadýmání, jinými slovy nadýmání způsobené plyny, je považováno za jeden ze zažívacích problémů. Nepříjemné pocity jsou nejčastěji výsledkem konzumace potravinářských výrobků vytvářejících plyn - jejich seznam je poměrně dlouhý a různorodý.

Potraviny tvořící plyn: seznam produktů

Celý seznam produktů může nepříznivě ovlivnit funkci střeva a způsobit tvorbu plynu.

Mezi ně patří:

  1. Mléčné a mléčné výrobky. Sýr a zmrzlina nejsou výjimkou. Lidé trpící nesnášenlivostí laktózy by měli očekávat nadýmání i od ryazhenky, kefíru a jogurtu.
  2. Zelí To zahrnuje absolutně všechny odrůdy zeleniny: Brusel, barevný, červenohnědý, bílohlavý atd.
  3. Luštěniny. Z pohledu výroby plynu jsou škodlivé naprosto všichni zástupci rostlin: čočka, fazole, sója, hrách, fazole.
  4. Tuřín.
  5. Artičoky.

Povolené produkty před MRI a ultrazvukem

Před vážnými diagnostickými metodami, jako je ultrazvuk nebo MRI, se často doporučuje určitá strava, včetně odmítnutí řady produktů. To platí zejména v případě vyšetření vyšetření pánevních orgánů nebo břišní dutiny. Zvýšená tvorba plynu může zkreslit skutečný obraz rentgenových výsledků.Před diagnózou byste samozřejmě neměli hladovět. Přesto je nejlepší dát přednost jídlům, která jsou snadno stravitelná a nevyvolávají tvorbu plynu.

Tento seznam obsahuje:

  • vejce vařená na měkko (ne více než 2 ks denně);
  • dietní maso (vařené nebo pečené);
  • tvrdé sýry s nízkým obsahem tuku;
  • ryby (nízkotučné, pečené nebo vařené);
  • čaj bez cukru;
  • čištěná voda;
  • kaše vařená na vodě (pohanka, oves, oves, perlový ječmen).

Tip. Jídlo před vyšetřením se doporučuje užívat v rozdělených porcích až šestkrát denně. Mezi každým jídlem je nutné udržovat odstup až tří hodin.

Kapalina je odebrána po jídle (po 30 minutách). Míchání potravin a nápojů je zakázáno. Pokud se MRI provádí ráno, je lepší jít na vyšetření bez snídaně, protože na některých klinikách platí pravidla pro provádění tomografie výhradně na lačný žaludek. Poslední jídlo, například nejpozději šest večer. Pití před vyšetřením by také nemělo být, poslední doušek tekutiny se doporučuje udělat 2 hodiny před zákrokem.

Plně nebo částečně omezené výrobky

Je třeba poznamenat, že řada produktů je považována za mírně plynotvornou. To znamená, že po jejich převzetí může být nadýmání cítit, ale není kritické.

  1. Mírná tvorba plynu díky použití následujících produktů
  2. Perlivé nápoje a kvas. Po jejich použití začne mechanismus odvětrávání plynu pracovat ve vylepšeném režimu a často se s tímto úkolem nezabývá.
  3. Chléb (zejména celozrnné).
  4. Některé ovoce a zelenina (jablka, broskve, banány, mrkev).
  5. Škrobová jídla (brambory, kukuřice, těstoviny). Škrob vstupující do žaludku způsobuje hromadění plynu ve střevech.

Tvorba minoritního plynu je vyvolávána produkty z následujícího seznamu:

  • různé druhy masa (těžko stravitelné kvůli obsahu bílkovin, který přispívá k procesu rozkladu).
  • rýže
  • vejce
  • rostlinný olej.

Kombinace plynatosti

Existují produkty, které způsobují nadýmání téměř ve všech případech jejich použití. V tomto případě se mohou vyskytnout potíže iu lidí, kteří obvykle nemají problémy s gastrointestinálním traktem.

Tento seznam obsahuje:

  • čerstvé pečivo (zejména zvyšuje riziko tvorby plynu, kynutého těsta a hnědého chleba);
  • mastné maso, ryby;
  • smažená jídla;
  • zeleninové saláty z několika přísad;
  • brambory s masnými výrobky;
  • kombinace obilovin a zeleniny.

Mimochodem. Nadýmání často nastává po kombinaci kyselého mléka a mléčných výrobků s dalším jídlem, a to i v případě konzumace ořechů nebo ovoce.

Kromě množství konzumovaného jídla stojí za zmínku také kvalita dodávaného jídla. Nekontrolované použití potravin považované za tvorbu plynu vyvolává přejídání a v důsledku toho nadýmání.

Seznam plynotvorných produktů pro kojení

Ošetřovatelky jsou zvláštní kategorií lidí. Mladé matky se snaží sledovat jejich stravu, aby nevyvolávaly rozrušení stále slabých střev dítěte.

Aby se předešlo problémům s trávicím traktem dítěte, je třeba zvážit vlastnosti působení produktů vytvářejících plyn během kojení:

  1. Luštěniny. Zvyšuje vklady ve střevech matky a dítěte.
  2. Většina ovoce (banán, hrozny, jablka). Tyto pochoutky se matkám nedoporučují v prvních měsících života novorozence.
  3. Mrkev, celer, cibule, houby.
  4. Perlivé nápoje.
  5. Čerstvý chléb.
  6. Mléčné výrobky.
  7. Zelí Je považován za jeden z nejnebezpečnějších produktů pro kojící matku z hlediska tvorby plynu.

Výrobky z tohoto seznamu pro mladou matku by měly být vyloučeny nebo alespoň minimalizovány jejich použití.

Závěr

Plynotvorné výrobky jsou schopny vyvolat nadýmání v těle, jehož charakteristické příznaky jsou nadýmání, těžkost v břiše atd.A pokud jedna skupina produktů způsobí pouze mírné „kvašení“ a nezpůsobí vážné nepohodlí, pak řada určitých pokrmů pravděpodobně způsobí významné gastrointestinální problémy. Doporučuje se zapamatovat si seznam produktů v této kategorii, zejména pro těhotné ženy a lidi, kteří plánují v blízké budoucnosti podstoupit MRI nebo ultrazvukové vyšetření pánevních nebo peritoneálních orgánů. Vyloučení takové stravy z potravy zmírní nepříjemné příznaky nadýmání a těžkosti a vrátí pocit lehkosti ve střevech.

Související:Více od autora: