V naší době nikoho nepřekvapíte tradičním pečivem jako dezertem, ale ovocný salát s jogurtem bude alternativou slavnostního ukončení oslavy. Taková léčba osloví dospělé i děti. Kromě toho bude výhoda lehkého dezertu mnohem víc než dort nebo dort.

Ve skutečnosti při nízkém obsahu kalorií je jídlo nasyceno vlhkostí, vlákninou, vitamíny a stopovými prvky, které jsou nezbytné pro zdravý a energetický život.

Níže uvádíme 10 nejchutnějších a snadno vařitelných salátů, které osloví i ty nejnáročnější labužníky.

Ovocný salát s meruňkami a jogurtem

Pro dezert musíte vzít 100 g čerstvých meruněk, jahod a třešní; stejné množství jogurtu bez přísad nebo těžkého krému a trochu práškového cukru. Veškeré ovoce se musí dobře umýt a otřít do sucha. Rozdělte meruňky na dvě poloviny a vyjměte semena, poté nakrájejte na malé kostky. Oloupejte jahody z řízků a nakrájejte je na 4-6 dílů. Cherry se rozdělí na dvě a odstraní semena.

Ovoce vložte do hluboké mísy a promíchejte. Špičkový jogurt. V případě potřeby můžete rozdrtit práškový cukr. Po položení salátu v malých miskách můžete sloužit jak na společném pokrmu, tak v porcích.

Jak udělat dezert pro dětskou párty

Někdy je téměř nemožné přimět děti, aby jedly alespoň kousek jablka nebo pomerančů. Ačkoli každý ví, že jsou velmi užitečné. Co tedy říci o mléčných výrobcích? Jednoduchý a užitečný recept na ovocný salát pro děti pomůže rodičům.Kromě toho lze takový dezert připravit na dovolenou.

Pro 4-5 porcí budete potřebovat:

  • 3 velká jablka;
  • 3 banány;
  • 4 kiwi
  • 3 hrušky;
  • 5-6 lžíce jakéhokoli jogurtu;
  • moučkový cukr;
  • několik větviček máty;
  • tvrdé řezačky cookie.

Veškeré ovoce musí být důkladně omyto a oloupáno. Poté nařežte na desky o šířce přibližně 0,5 - 0,7 cm. Poté postavy vyřízněte kovovou formou. Banán lze rozřezat na kruhy.

Pokud neexistují žádná speciální zařízení, musíte ručně řezat diamanty nebo trojúhelníky. Můžete použít malé kulaté předměty, například malé čepice. Pak by měl být celý salát nakrájen na takové mini kruhy. Hlavní věc je, že obsah talíře se liší od toho, co dítě vidí každý den.

Poté musí být nakrájené ovoce jemně promícháno a ochuceno jogurtem. Výslednou směs uspořádejte do mísy, rozdrťte s moučkovým cukrem a ozdobte lístky máty.

Jednoduchý ovocný salát s jogurtem

Aby obyčejné jídlo vypadalo jako královské, stačí mu to krásně sloužit. Na salát budete potřebovat následující přísady: čerstvý středně velký ananas, pomeranč, kiwi, jahody, čokoládové lupínky, jogurt.

Ananas nakrájený podélně na dvě poloviny. Pomocí nože a lžíce vyjměte veškeré maso bez poškození kůže a nakrájejte na kostičky. Každá jahoda je rozdělena do čtyř částí. Oloupejte pomeranč a kiwi a nakrájejte na plátky. Výrobky jemně promíchejte, aby nedošlo k poškození jejich tvaru.

Nyní v polovinách ananasu je třeba rozložit ovocnou směs, nalijeme jogurt na vrchol a rozdrtit čokoládovými kousky. Je to velmi jednoduchý, ale krásný dezert připravený!

Vaření "Ovocný sortiment" šlehačkou

Když se hostům na prahu nepodařilo připravit dezert předem, udělal by velmi rychlý recept z jednoduchých ingrediencí. Na salát budete potřebovat konzervované broskve a ananas, rozinky, jablka, banány a jogurt. Můžete také přidat kiwi a pomeranč.

Čerstvé ovoce je třeba umýt a oloupat a střed by se měl odstranit z jablek. Poté nakrájejte na malé kousky nebo kostky. Broskve a ananas jsou nejčastěji již nakrájeny na kousky, takže je lze sekat pouze na malé segmenty.

Ovoce promíchejte ve velké míse, přidejte rozinky a nalijte na jogurt. Poté lze jídlo servírovat u stolu.

Ovocný salát s krémovým jogurtem a jahodami

Pro jídlo budete potřebovat následující ingredience:

  • 100 g jahod;
  • 5 meruněk;
  • oranžová;
  • 100 g ostružin;
  • 50 g práškového cukru;
  • 100 ml krémového jogurtu;
  • 1 lžička skořice.

Omyjte a osušte ovoce ručníkem. Oloupejte jahody a nakrájejte na 4-6 dílů, v závislosti na velikosti. Z meruněk vyjměte semena a nakrájejte na 4 části. Oloupejte kůži z pomeranče a získejte asi 1 polévkovou lžíci. l Pak oloupeme a nakrájíme na kostky. Přidáme na nakrájené ovoce s ostružinami a promícháme.

V oddělené nádobě smíchejte jogurt, moučkový cukr a skořici, lehce porazte. Směs nalijte salátovou směsí a přelijte pomerančovou kůrou.

Okamžitý vitamínový dezert

V zimě není vždy možné potěšit sebe a své blízké zdravými produkty. Spolehlivým způsobem, jak doplnit zásoby zdravých vitamínů, je proto připravit ovocný salát. A všechny ingredience lze snadno najít na policích.

Pro dvě porce dezertů budete potřebovat následující produkty: tomel, velké jablko, banán, krém (můžete si vybrat jakýkoli obsah tuku) a granátové jablko. Persimmon je bohatý na draslík, fosfor, vitamíny A a E. Toto ovoce chrání srdce a krevní cévy před různými nemocemi, zlepšuje mozkovou aktivitu. Banány obsahují hodně hořčíku a vápníku, stejně jako vitamíny B. Existují také látky, které přispívají k produkci dopaminu, tj. Hormon radosti. Jablko a granátové jablko saturují tělo železem, což pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu a zlepšuje krevní oběh. Přírodní jogurt obsahuje bifidobakterie, které zlepšují funkci střev, jakož i vápník, který posiluje kosti.

Metoda vaření je velmi jednoduchá.Je nezbytné umýt všechny plody, oloupat banán a granátové jablko, odstranit semeno z tomel a odstranit jádro z jablka. Nakrájejte jídlo na malé kostky a nasekejte semena z granátového jablka. Smíchejte ingredience společně a dochutnejte jogurtem.

Ovocný salát z jablek, banánů a fíků

Pro velkou část salátu pro několik lidí budete potřebovat:

  • figy - 6-7 ks .;
  • zralý banán - 2 ks .;
  • zelené jablko - 2 ks .;
  • kokosové vločky - 2 lžíce. l.;
  • šťáva z půl citronu;
  • 3-4 lžíce. l med;
  • 150 ml jogurtu.

Pokud je fík suchý, musí být nejprve namočen do vody po dobu 2 hodin a poté nasekán. Čerstvé ovoce se ihned nařeže na 4 části. Oloupejte jablka a banány a nakrájejte na kostky, posypte citronem. Smíchejte ingredience dohromady, přidejte med, jogurt a top s kokosovými kousky.

Vlašské ořechy recept

Ingredience pro 4 porce:

  • rozinky - 50 g;
  • sušené meruňky - 50 g;
  • vlašské ořechy - 6 ks .;
  • ovocný jogurt - 150-200 ml;
  • banán, kiwi, jablko, pomeranč, švestka, hruška.

Dušené sušené ovoce ve vroucí vodě po dobu 1–2 hodin, poté nakrájené sušené meruňky na 4 díly. Oloupejte ořechy a jemně nasekejte. Omyjte a oloupejte ovoce, nakrájejte je na malé kousky. Míchejte všechny ingredience ve velké nádobě a nalijte na jogurt.

Ráj potěšení u vašeho stolu

Tento dezert lze připravit kdykoli v roce, ale v horkém počasí bude mít zvláštní potěšení.

Ingredience pro dvě porce:

  • velké jablko;
  • oranžová (v případě potřeby můžete vzít dvě mandarinky);
  • růžové hrozny - 150 g;
  • zmrzlina - 100 g;
  • máta.

Oloupejte pomeranč ze slupky a vnitřních příček, nakrájenou na malé kostky. Vyjměte jádro z jablka a nakrájejte na plátky a poté rozdělte každý kus na segmenty. Rozdělte hrozny na polovinu a vytáhněte kosti.

Ovoce jemně promíchejte a uspořádejte na miskách. Na vrchol položte kopeček smetany nebo nanuky. Ozdobte lístky máty na boku.

V italštině

K tomuto salátu budete potřebovat přírodní jogurt bez přísad a příchutí. Je lepší, když si to můžete sami uvařit z mléka a kvásků. Receptura také zahrnuje mango, hrušku, sladké hrozny (nejlépe bez semen) a sýr.

Plody se v případě potřeby omyjí, oloupou a nakrájejí na střední kostky. Hrozny lze nakrájet na poloviny, nebo můžete nechat celé bobule. Je přijatelné vybrat si sýrovou odrůdu podle vašeho uvážení. No, jestli to bude jeden z ušlechtilých druhů s modrou plísní, ale jakýkoli jiný udělá. Sýr se také nakrájí na malé kostky a přidá se do ovoce. Připravený salát by měl být ochucený jogurtem a jemně promíchat.

Podávejte dezert v krásných houskách, ozdobte lístky máty nebo dabujte práškovým cukrem.

Jak vidíte, při výrobě ovocného salátu se nemusíte stát skvělým kulinářským specialistou. Stačí najít oblíbenou kombinaci různých druhů ovoce a častěji si dopřát sebe a své blízké různými varietami dezertů.

Podobné:Více od autora: