Kromě vitaminových a minerálních komplexů jsou nastávajícím matkám předepsány kyselina listová. Tento enzym, nazývaný také vitamin B9, je však důležitý ve fázi plánování těhotenství. Navíc by měla být opilá nejen žena, ale také její partner. Zjistíme, jaké výhody má kyselina listová pro muže, jaké výrobky obsahuje a jak na základě toho používat léky.

Co je kyselina listová pro muže?

Kyselina listová je nezbytná pro normální provádění řady buněčných procesů. A také zajišťuje plné fungování reprodukčního systému u obou pohlaví. Nedostatek tohoto prvku v těle jednoho z partnerů je často příčinou toho, že si pár nemůže představit dítě.

Navíc nedostatek vitamínu B9 docela často způsobuje různé abnormality plodu. Některé z nich se objevují již ve stadiu nitroděložního vývoje, zatímco jiné se cítí v prvních letech nebo dokonce měsících života dítěte.

Tento enzym je mimo jiné odpovědný za tvorbu DNA a RNA a také za dědičné rysy.

Proto je kyselina listová pro muže při plánování těhotenství neméně důležitá než pro ženy.

Některé páry pouze potřebují upravit svou výživu, aby získaly množství folátu, které buňky potřebují. Jiní jsou předepisováni speciální léky.K tomu dochází, když existují jasné známky nedostatku tohoto enzymu.

Denní požadavek

Muži potřebují kyselinu listovou asi 4 gramy denně. Ošetřující lékař však může v případě potřeby předepsat zvýšenou dávku. To se děje v situacích, kdy se zvyšuje spotřeba folátu.

To se děje z následujících důvodů:

  • onemocnění trávicího traktu, bránící normální absorpci stopových prvků;
  • zneužívání alkoholu
  • zvýšený fyzický a emoční stres;
  • dlouhodobé užívání některých léků.

Doporučuje se také, aby se folát odebral v objemech přesahujících 4 g denně, v situacích, kdy jsou v těle jasné známky nedostatku tohoto stopového prvku.

Patří sem následující projevy:

  • časté zažívací potíže;
  • zhoršená chuť k jídlu;
  • neustálý pocit únavy;
  • nepřiměřená zvýšená podrážděnost;
  • problémy s pamětí
  • depresivní stavy.

S prodlouženým nedostatkem vitaminu B9 se tyto příznaky zhoršují, navíc se mohou vyvinout různé poruchy fungování orgánů a systémů.

Návod k použití a dávkování

Léky s kyselinou listovou předepisuje lékař, určuje také dávku. V každém případě se provádí individuální přístup a vypočítá se požadovaný objem, přičemž se bere v úvahu zdravotní stav a charakteristika pacienta.

Návod k použití obsahuje obecná doporučení pro použití folátů. Abstrakt říká, že muži potřebují 1–2 tablety vitaminu B9 denně, což odpovídá 4–8 mg látky.

Muži musí začít pít produkty obsahující vitamín několik měsíců před plánovaným početím. A když k tomu dojde, lék je zrušen, pokud neexistuje žádný jiný důvod pro jeho další použití za účelem zlepšení stavu těla.

Výhody vitaminu B9

Výhody kyseliny listové jsou způsobeny skutečností, že tento stopový prvek zlepšuje fungování mnoha orgánů a systémů. Vitamin B9 se podílí na těchto procesech:

  1. Produkce červených krvinek. Tyto sloučeniny jsou zodpovědné za hladinu hemoglobinu a na tom závisí činnost celého organismu. Když je nedostatek, člověk pociťuje všeobecnou nevolnost a vyvíjejí se také poruchy oběhového systému.
  2. Trávení. Vitamin B9 pomáhá normalizovat kyselost žaludku a je zodpovědný za činnost všech orgánů gastrointestinálního traktu. Kromě toho se enzym podílí na rozkladu proteinů, tuků a uhlohydrátů, což přispívá k jejich další přeměně na energii.
  3. Fungování mozku. Duševní aktivita závisí na hladině folátu. Právě tyto látky přispívají k rozvoji paměti a pozornosti. A když je jich nedostatek, produktivita mozku se výrazně sníží.
  4. Udržování nervového systému. Již dlouho se prokázalo, že vitamin B9 je také schopen ovlivnit psycho-emoční pozadí člověka. S jeho nedostatkem se vyvíjejí stresující a depresivní stavy, nervozita se zesiluje, častěji se objevují ohniska podrážděnosti a agrese.
  5. Práce reprodukčního systému. Protože foláty stimulují krevní oběh, jejich účinky pomáhají zlepšit účinnost. A také s dostatečným množstvím tohoto enzymu ve složení krve a buněk se zvyšuje kvalita semenné tekutiny.

Protože lidské tělo produkuje kyselinu listovou v zanedbatelných dávkách, je nutné získat enzym z vnějšku. Jinak hrozí poruchami ovlivňujícími různé tělesné systémy.

Jaké produkty obsahují

Pro udržení normální hladiny folátu v buňkách není nutné pít speciální léky. Můžete získat B9 z jídla, pokud správně organizujete stravu.

Nachází se v těchto potravinách:

  • játra (zejména hovězí a treska);
  • mořské ryby a mořské plody;
  • houby;
  • celozrnné obiloviny;
  • mléčné výrobky (lépe používat domácí);
  • fazole, dýňová dužina a semena, paprika a lilek;
  • chřest, saláty a jiná listová zelenina;
  • jakékoli zelí;
  • citrusové plody.

Důležité! Fólie mají schopnost se zhroutit pod vlivem vysokých teplot. Proto zelenina a zelenina z výše uvedeného seznamu je lepší jíst čerstvé a ryby, játra a cereálie vařit v troubě nebo v dvojitém kotli. Je třeba se vyhnout smažení nebo dušení.

Interakce s jinými látkami

Mějte na paměti, že foláty nejsou kompatibilní s určitými typy látek.

Neužívejte vitamin B9 současně s těmito léky:

  • antibakteriální činidla, zejména tetracyklinová skupina;
  • analgetika;
  • léky ovlivňující hladinu hormonů;
  • antikonvulziva;
  • léčivé přípravky určené k boji proti benigním a maligním nádorům.

V případě současného použití těchto léků bude kyselina listová méně absorbována tělem. A také je nekompatibilní s takovými typy látek, jako jsou polymyxiny, fenytoiny, sulfonamidy a chloramfenikol.

Je třeba také poznamenat, že alkoholické nápoje a jakékoli léčivé přípravky pro vnitřní použití obsahující alkohol také zhoršují vstřebávání kyseliny listové.

Když je pacient nucen pít lék, který nelze kvůli určitým podmínkám konzumovat současně s vitaminem B9, je mu předepsán lék s folinátem vápenatým. Tato látka má podobný účinek.

Kyselina listová není k ničemu, je třeba upozornit ošetřujícího lékaře, pokud pacient pije nějaké léky.

Účinek léku na mužské tělo při plánování těhotenství

Kyselina listová přispívá k normalizaci mnoha procesů, které do stejné míry ovlivňují ukazatele kvality semenné tekutiny a stav lidského těla jako celku.

Mezi ně patří:

  • metabolismus
  • vytváření imunitních buněk;
  • asimilace užitečných stopových prvků;
  • udržování normální hladiny hemoglobinu;
  • vaskulární zlepšení;
  • produkce hormonů;
  • eliminace toxinů;
  • buněčné dělení;
  • Syntéza DNA.

Pokud výše uvedené procesy probíhají normálně, poskytuje to lepší aktivitu spermií a také snižuje počet defektních semenných buněk. Proto užívání kyseliny listové pomůže zabránit rozvoji jakýchkoli patologií u budoucího dítěte.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Přípravky obsahující vitamín B9 nesmí pít každý.

Za hlavní kontraindikace se považují následující stavy:

  • nesnášenlivost se složkami kompozice;
  • metabolické poruchy doprovázené nedostatkem železa;
  • Porucha trávení vitaminu B

Protože foláty nejsou cizími složkami lidského těla, léky, které je obsahují, zřídka způsobují vedlejší účinky.

Mezi ně patří následující podmínky:

  • poruchy nauzea a stolice;
  • zažívací poruchy;
  • zvýšená podrážděnost;
  • nespavost nebo přetrvávající ospalost;
  • křeče (velmi vzácné).

V případě předávkování se tyto problémy projevují jasněji a v tomto případě je nutné stažení léčiva a symptomatická léčba. Je to však velmi vzácné, protože vitamin B9 se v buňkách nedokáže akumulovat.

Přesto by se však kyselina listová neměla na dlouhou dobu vyhýbat bez zjevného důvodu.

To může mít za následek:

  • alergie a kopřivka;
  • respirační dysfunkce;
  • problémy s ledvinami;
  • snížení hladin vitaminu B12 v buňkách.

Při pořizování fólií je důležité dodržovat doporučení odborníka. Nelze ignorovat skutečnost, že i ten nejužitečnější enzym pro tělo může při nesprávném použití způsobit značné poškození zdraví.

Související:Více od autora: