Jedním z pilířů čínské filozofie je energie Qi. Ztělesňuje vesmír, vesmír, začátek a dech samotného života. Je to nehmotné a spojené s éterem, ale má důležitý dopad na lidský život, a proto je tak důležité jej rozvíjet. Schopnost ovládat energii Chi je klíčem k zachování mládeže, dobrému zdraví po mnoho let a jednotě s vesmírem.

Co je životně důležitá energie Qi

Je nemožné popsat význam energie Qi několika slovy. Je součástí všeho, co je pro lidské oko viditelné a neviditelné. Je to nehmotné, ale realističtější než jiné pojmy známé člověku. Chi energie je životně důležitou silou ve svém nejzákladnějším projevu. Podle čínské filosofie stála na počátku všeho, je její součástí a neviditelně řídí celý lidský život.

Energie Qi je jedním z nejdůležitějších konceptů čínské medicíny. Klíčem k dobrému zdraví a dlouhověkosti je rovnováha mezi energií Qi, která proudí v každém orgánu lidského těla, ve svalových vláknech a kožních buňkách.

Mělo by být zřejmé, že slovo „qi“ znamená jakoukoli energii, která pochází ze světa (nebo z vnějšku). Jinými slovy, teplo vytvářené lidským tělem se také nazývá qi. Během těžkých nemocí může teplota stoupnout, což naznačuje neschopnost kontrolovat životně důležitou energii, v důsledku čehož se hromadí v určitém orgánu, což způsobuje nemoc a horečku.

Jak se cítit a používat

Každý by se měl snažit spravovat svou vlastní energii Chi.Qigong se to naučí - speciální taoistická gymnastika zaměřená na řízení a kontrolu životní síly. Přesný překlad slova „qigong“ je „qi management“.

Chi v lidském těle je rozdělena do čtyř typů nebo toků:

  • primární - koncentrovaný v ledvinách a odtud se může šířit po celém těle, ovládat životní energii člověka;
  • respirační nebo vnitřní Qi - cirkuluje žilami a krevními cévami a pohybuje se po celém těle;
  • výživný - vstupuje do těla potravou, nazývanou také Yin;
  • ochranný - koncentrovaný v epidermis a svalových vláknech, plní bariérovou funkci.

Úkolem qigongu je dosáhnout rovnováhy mezi těmito energiemi a naučit se je ovládat. Pokud je s výživnou energií vše jednoduché, stačí dodržovat správnou stravu a jíst jídlo v určitou dobu, pak je třeba se naučit, jak zvládat další toky, speciální postup.

Cítit energii Qi pomůže speciální cvičení. Chcete-li to provést, musíte se postavit a narovnat záda a nohy od sebe o něco užší, než je šířka ramen. V kolenou musí být nohy ohnuté, doporučuje se provést několik pružících pohybů, aby se cítil uvolněný. Poté roztáhněte ruce do stran, narovnejte je, zvedněte ruce a otočte je tak, aby se vaše prsty dívaly na strop. V této poloze musíte zůstat po dobu 5 minut, zavřít oči, poslouchat vlastní dýchání a krevní oběh. Po několika minutách bude kdokoli cítit teplé proudy energie cirkulující po celém těle.

Se správnou obratností bude každý schopen pracovat s touto energií. Řízení toku Qi vám umožňuje:

  • zlepšit zdraví;
  • udržet mládí;
  • zlepšit duševní schopnosti;
  • vizualizovat chráněné touhy;
  • interagovat s vesmírem;
  • očistit tělo a mysl.

Řízení energie vám pomůže získat úplnou kontrolu nad svým životem. Kromě skutečnosti, že čchi-kungová gymnastika dokonale čistí mysl a pomáhá bojovat proti stresu, může akumulace a řízení qi pomoci splnit tajná přání, protože jim to umožňuje lepší vizualizaci přenosem myšlenek do vesmíru.

Zásady přetížení

Nestačí se cítit a „krotit“ Chi energii, musíte být schopni ji akumulovat a poté ji nasměrovat správným směrem. Pro akumulaci vitality se praktikují pouze dvě jednoduchá cvičení. Musí být prováděny denně, nejméně 15 minut. Když bude dostatek energie, člověk to pocítí změnou svého stavu.

Prvním cvičením je speciální dýchání. Zvládnutí je velmi jednoduché: uvolněte se v jakékoli poloze (sedět, ležet), nadechněte se a okamžitě vydechněte. Při dýchání je zapojen žaludek, nikoli hrudník. Všechny myšlenky by se měly soustředit pouze na samotný proces a ne na jiné věci. Takové cvičení potřebuje 5-10 minut.

Druhé cvičení zahrnuje ruce, protože tok energie qi je nejlépe cítit v dlaních a prstech. Chcete-li to provést, zvedněte pravou ruku k obličeji a spusťte dlaň k zemi. Levá ruka by v tuto chvíli měla být držena těsně pod úrovní hrudníku, s dlaní nahoru. Pokud jste v této poloze, musíte si představit velkou ohnivou kouli umístěnou mezi dlaněmi a současně sledovat dech a soustředit se na něj úplně.

Jak rozvíjet čínskou energii qi

Práce se životní energií je dostupná všem, protože je součástí všeho. Cvičení zaměřená na akumulaci Qi vás naučí, jak se cítit lépe, ale často to nestačí.

Probuzení energie Qi nastává prostřednictvím:

  • správná vyvážená výživa;
  • pravidelné cvičení
  • meditace.

Další důležitou podmínkou je, že člověk musí být v souladu se sebou a se světem kolem sebe. To pomůže meditaci a cvičení qigongu.

Cvičení zaměřená na život

Qigong vyžaduje pomalý a plynulý pohyb, soustředění na dýchací proces a uvolnění mysli z myšlenek.

Jedna ze základních technik: postavte se rovně, položte pravou nohu dopředu, položte levou nohu dozadu, mírně ohněte kolena a udělejte pružný pohyb. Zvedněte pravou ruku k úrovni ramen a otevřete dlaň k obloze. Vytáhněte levou část dopředu na úrovni hrudníku a otevřete dlaň. V této poloze zůstaňte několik minut pečlivě sledujte své dýchání.

Další účinné cvičení: stojte rovně, nohy od sebe širší než ramena a ohnuté na kolenou. Posaďte se trochu, zvedněte ruce na úroveň hrudníku a představte si, že v nich je míč. Mentálně způsobí, že se míč pohybuje otáčením paží. Soustřeďte se na dýchání.

Meditace

Meditace pomůže zvýšit hladinu energie. Chcete-li to provést, poklekněte a poté spusťte pánev k patám. Položte ruce před sebe, otočte dlaně nahoru a propojte prostředníček palcem. Zavřete oči, přitlačte jazyk k obloze a představte si, jak se člověk promění ve strom, jeho kořeny hluboko pod zemí a obklopují celou planetu. Chcete-li cítit energii, měli byste si představit, jak protéká kořeny chodidel do těla z půdy.

Je třeba se této meditace zabývat každý den po dobu 20 minut. To pomůže naučit se cítit a řídit energii Qi, navíc tato praxe poskytuje psychologické pohodlí, zmírňuje stres a nespavost.

Podobné:Více od autora: