Respirační gymnastika s pneumonií pomáhá vyrovnat se s nemocí, aktivuje přirozené síly těla a zlepšuje výsledek používaných drog. Při denním cvičení dochází k úlevě 2-3 dny.

Účinnost dechových cvičení v pneumonii

Dechová cvičení pomohou vyrovnat se s nemocí.
Dechová cvičení pomohou vyrovnat se s nemocí. Foto: doc.by

Dechová cvičení mohou zabránit rozvoji komplikací.

Jednoduchá cvičení vám pomohou:

  • zlepšit plicní ventilaci;
  • zesílit vylučování hlenu, další patologické výboje z průdušek;
  • zabránit tvorbě adhezí;
  • normalizovat krevní oběh v plicní tkáni;
  • obnovit dýchací rytmus;
  • eliminovat stagnaci;
  • normalizovat pohodu.

Dýchací gymnastiku s pneumonií lze použít v jakémkoli věku, pokud neexistují kontraindikace.

Kontraindikace

Léčba může začít až po konzultaci s odborníkem.
Léčba může začít až po konzultaci s odborníkem. Foto: ridgeviewinternalmedicine.com

Změny v taktice léčby pneumonie lze provést pouze po konzultaci s odborníkem.

Je zakázáno provádět dechová cvičení, jsou-li pozorovány následující jevy:

  • patologie kardiovaskulárního systému;
  • plicní absces;
  • riziko plicního krvácení;
  • vysoká horečka;
  • potíže s dýcháním.

Zatížení při rekreačních aktivitách v domácnosti se doporučuje postupně zvyšovat se zaměřením na vaši pohodu. Před cvičením provětrejte místnost.

Cvičení pro dospělé

Preventivní cvičení omezuje rozvoj plicních onemocnění.
Preventivní cvičení omezuje rozvoj plicních onemocnění. Foto: middlewaymedicine.com

Před zahájením fyzioterapeutických cvičení se doporučuje lehnout si na podložku a pomalu se nadechnout 40–50, aby se plicní tkáň připravila na nadcházející zátěž.

Provádění počátečních cvičení z libovolné pozice:

  1. Zhluboka se nadechněte ústy, zadržte dech na několik sekund a pomalu vydechněte přes pevně stisknuté rty.
  2. Nadechněte se nosem a občas vydechujte ústy.
  3. Vezměte vzduch do plic a vydechněte a zároveň vyslovujte souhlásky. Největší účinnost je pozorována při vyslovování „w, p, m“.

Začněte s 10 opakováními, postupně zvyšujte zatížení.

Dávejte pozor! Při aktivní realizaci souboru cvičení pro plíce se mohou objevit závratě a nevolnost. Nepříjemné příznaky zmizí během 10-15 minut po ukončení výuky.

Pokud během počátečních cvičení nebyly žádné nepříjemné pocity, můžete přistoupit k vážnějším nákladům:

  1. Ruční dechová kontrola. V poloze na břiše zhluboka nadechněte a pomalu vydechněte, přitiskněte ruce na břicho a hrudník. V jednom přístupu můžete provádět 5-10 opakování.
  2. Kroucení a zatáčky. Posaďte se na židli. Zhluboka se nadechněte. Když vydechujete, otočte tělo. Jeden přístup - 8 pohybů.
  3. Přitisknutí kolen k hrudi. Postavte se, natáhněte ruce nad hlavu. Při výdechu střídavě přitahujte jedno nebo druhé koleno k hrudi. Doporučujeme 10 pohybů s každou nohou.
  4. Sjezdovky. Postavte se, položte ruce na opasek. Jak vydechujete, jděte na stranu. Jeden přístup - 10 opakování.

Na konci zátěžové terapie se doporučuje pomalu chodit po místnosti po dobu 2-3 minut, aby se dokonce dýchalo.

Důležité! Cvičení by měla být přerušena, pokud se během jejich provádění puls zrychlí a rytmus dýchání je narušen.

Navrhovaný komplex respirační tělesné výchovy je dobrou prevencí kongestivní pneumonie. Odborníci doporučují provádět to jednou týdně, aby se snížila pravděpodobnost rozvoje plicních patologií.

Pro děti

Cvičební terapie pomáhá rychle se vypořádat s onemocněním.
Cvičební terapie pomáhá rychle se vypořádat s onemocněním. Foto: bracketsmackdown.com

Dětská cvičební terapie pomůže nejen překonat zápal plic, ale také předejde rozvoji tohoto onemocnění v budoucnosti. Pro nejmenší se doporučuje provést jedno cvičení ve stoje. K tomu je třeba, aby se dítě zhluboka nadechlo a pomalu vydechovalo a přitom se naklonilo dopředu.

Po 5 letech mohou děti provádět cvičení pro dospělé, ale s menším počtem opakování.

Pokud nemůžete přesvědčit dítě, aby dělalo gymnastiku, odborníci vám doporučují, abyste to dělali hravým způsobem, během kterého můžete říci zajímavé jazykové twisty nebo věty, a postupně zrychlovat tempo. A také je možné navrhnout, aby dítě vyfukovalo mýdlové bubliny.

Jakákoli tichá cvičení, během kterých bude dítě dlouho dýchat hluboce a vydechovat vzduch, mohou nahradit dýchací gymnastiku a sloužit jako podnět k rychlému uzdravení.

Při léčbě plicních onemocnění je důležité zabránit vzniku komplikací. Při nabíjení plic a podle doporučení ošetřujícího lékaře se zánět plic ustoupí a obnoví se zdraví.