Jednou z nejzáhadnějších podmínek lidského těla je paralýza spánku. Když se lidé po probuzení imobilizují, lidé často pociťují nezodpovědnou hrůzu. Co je to paralýza spánku a jak správně jednat pro osobu, která do ní upadla? Poučte se z tohoto článku.
Materiál:
Co je a co je nebezpečná paralýza spánku
Paralýza je považována za nedílnou součást REM spánku. V této chvíli je lidský mozek nejaktivnější (pražce vidí sny). Jeho tělo je téměř ochrnuté, bezvědomé pohyby mohou být prováděny pouze svaly, které provádějí dýchací proces, a oční bulvy. Příroda se tak ujistila, že se člověk během nočního odpočinku nepoškodil nevědomými činy (například nesledoval předmět, který ve snu snil atd.).
Schopnost pohybu se zpravidla vrací k člověku ještě před jeho probuzením. V některých případech však v tomto procesu dochází k selhání. Současně, v bezvědomém stavu, se mozek probouzí, ale polospící člověk není schopen pohnout jednou částí svého těla. Maximem, které lze dosáhnout v okamžiku mezi bdělostí a spánkem, je otevřít oči a rozhlédnout se kolem domu.
Tento stav se nazývá termín "paralýza spánku". Je charakteristické, že se projevuje nejen po probuzení, ale také přímo ve chvílích, kdy člověk usne.
Paralyzace spánku je považována za běžnou. Američtí vědci tvrdí, že téměř 8% lidí alespoň jednou v životě se s touto podmínkou setkalo.Je charakteristické, že tato vlastnost je nejčastější u dětí, mladých lidí, adolescentů a studentů (téměř 28%) a také u lidí trpících duševními chorobami (32%). Až do 30 let téměř 40% dotázaných zažívá příznaky paralýzy spánku, u dospělých, kteří překročili hranici 35 let, dosahuje toto číslo pouze 5%.
Příčiny onemocnění
Příčinou paralýzy spánku jsou často neurologické problémy: bipolární porucha, narkolepsie (neustálá ospalost), somnambulismus (fermentace ve snu).
Tento stav se však často vyskytuje samostatně a je výsledkem nerovnováhy v nervovém systému. V tomto případě existuje nesoulad při probuzení vědomí po spánku, normalizace svalové funkce.
K takové nerovnováze může dojít v důsledku působení řady faktorů na lidské tělo, včetně:
- stres
- nespavost
- zneužívání tabáku a alkoholických výrobků, drogová závislost;
- dlouhodobé používání trankvilizérů nebo antidepresiv;
- genetická predispozice.
To je zajímavé. Ochrnutí spánku často předjíždí člověka spícího na zádech. Pokud usnete na vaší straně, je pravděpodobnost, že se strhnutí výrazně sníží. Lidské tělo může být ochrnuto pouze při přirozeném probuzení. Jinými slovy, pokud byla osoba probuzena vnějšími faktory (zvuk a světlo), ochrnutí není pozorováno.
Druhy syndromu
Ospalý stupor je dělen časem jeho výskytu. Stav nepohyblivosti, ke kterému dochází přímo během usínání, se tedy nazývá hypnagogický. Lidské svaly jsou uvolněné, tělo jde spát. Když se to stalo, vědomí nemá čas se vypnout a spící člověk si uvědomí, že je imobilizován. Protože si není vědom příčin tohoto stavu, začne panikařit.
Jiný typ ochrnutí se nazývá hypnotický. Na rozdíl od prvního vzniká ve chvílích probuzení. Čím silnější je člověk ponořen do spánku, tím nižší je tón jeho svalů. Ve fázi REM je svalový systém uvolněný a téměř úplně vypnutý. Naproti tomu aktivita mozku je výrazně zvýšena. Když se v tu chvíli probudí část mozku, která je zodpovědná za vědomí, odpočívá oddělení odpovědné za motorickou aktivitu. Probuzená osoba není schopna absolutně žádného pohybu.
Obvykle potřebuje osoba, aby obnovila motorické funkce, od několika sekund do několika minut. Ale tyto okamžiky se mohou zdát znehybněné po celá léta.
Příznaky a příznaky
Někteří lidé zaznamenali ochrnutí pouze jednou, zatímco jiní jsou naopak v tomto stavu docela často, někdy i několikrát za noc.
Hlavním příznakem paralýzy spánku je neschopnost pohybu. Člověk je překonán strachem a panikou, dýchání je obtížné, tep a tep se zrychlují, tělo je schopné se reflexně škubat. V tuto chvíli se může člověku zdát, že jeho hrdlo, hrudník a břicho se zdají být omezené.
To je zajímavé:normální lidský puls
Tyto příznaky jsou často doprovázeny halucinacemi - zdá se lidem, že je někdo naplňuje a pokouší je uškrtit. Napůl probuzený člověk často slyší pulzující zvuky, šum z plíživých kroků a různé hlasy. Někteří vidí, jak mění svou polohu těla a otáčí se po boku, ale zároveň si člověk uvědomí, že leží bez pohybu.
Diagnóza, konzultace s lékařem
Mnoho lidí, kteří zažili paralýzu spánku více než jednou, považuje za nutné navštívit specializovaného lékaře. Obvykle může takovou poruchu snadno diagnostikovat již ve stížnosti pacienta. Pro lidi, kteří systematicky sledují projevy ochrnutí spánku, odborníci doporučují vést si deník. V něm musí pacient uvést frekvenci stavů, jejich halucinace a pocity, které způsobují.Na základě těchto údajů je pro lékaře snazší určit příčinu rozvoje ochrnutí u pacienta.
K objasnění diagnózy může být pacient odkázán na somnologa (specialistu zabývajícího se problémy se spánkem). Kromě toho je předepsána polysomnografie - studie nočního a denního spánku.
Léčba na karotický stupor
Takové patologie často nevyžadují zvláštní ošetření.
Pacientovi, který se chce zbavit ochrnutí spánku, se doporučuje znovu zvážit jeho životní styl, a to:
- rovnováha práce a spánku;
- spát v noci po dobu nejméně 8 hodin;
- probudit se nepřirozeným způsobem, ale na budíku;
- hrát sporty a eliminovat jakékoli projevy fyzické nečinnosti;
- pokud je to možné, vyhněte se různým stresům;
- usnout na zvuky klidné hudby;
- před spaním důkladně provětrejte místnost;
- jít do postele, vypít šálek relaxačního bylinného čaje nebo se vykoupat;
- Před spaním si nenamáhejte mozek (vyjměte práci u počítače nebo sledování televize).
Pokud odborník identifikoval příčinu karotického stuporu a ukázalo se, že je závažnější než přepracování nebo nedostatek spánku, bude pacientovi pravděpodobně předepsána antidepresiva. Je nemožné je používat libovolně, protože takové léky vyžadují přesné dávkování a způsobují více vedlejších účinků.
Lidé, kteří kdysi zažili paralýzu spánku a kteří se bojí opakování později, by si měli pamatovat řadu doporučení týkajících se chování v tomto stavu:
- Je velmi důležité si uvědomit, že ospalý stupor je neškodný a prochází rychlostí.
- Nepokoušejte se bojovat s ochrnutím. Pokusy vymanit se pouze zlepší pocity a učiní je obzvláště živými.
- Zkuste se zhluboka nadechnout, pokud to plíce dovolí.
- Zkuste pohnout prsty nebo jazykem. Pomůže to rychle získat pocit vlastnictví vašeho těla.
- Zapojte se do intelektuální práce: přepočítávání předmětů, čtení poezie atd.
- Požádejte blízkou spící osobu (pokud existuje), aby probudila pacienta s výskytem charakteristických příznaků: zmatené dýchání, křečové otřesy, grimasy strachu na tváři.
Tato doporučení vám pomohou dostat se ze spánkové paralýzy co nejefektivněji. Abyste zabránili opakování útoku, umyjte si obličej studenou vodou.
Je možné umřít na nemoc
Je paralýza spánku nebezpečná? Dobrou zprávou je, že halucinogenní příznaky nemají nic společného s realitou. V takových případech není možné okamžitě zbláznit se nebo zemřít za jednu sekundu.
Lze tedy s naprostou jistotou tvrdit, že ochrnutí není pro lidský život nebezpečné. Jediným negativním bodem je strach, který vzniká ve chvílích nehybnosti, která může způsobit následný stres a nadměrné nadání člověka.
Prevence
Prevence karotického stuporu je eliminace faktorů přispívajících k výskytu tohoto stavu. Jedná se o změnu spánkových schémat, prevenci stresu a deprese, odmítnutí nadměrné fyzické námahy.
Doporučuje se, aby člověk vedl zdravý životní styl, s lehkostí a pozitivním přístupem k přijetí jakékoli situace, jakož i k dávkování pracovního nebo studijního zatížení.
Jakékoli somnologické poruchy by měly být léčeny okamžitě. Spánková paralýza je stav úzkosti, který může u spícího člověka vyvolat mnoho negativních emocí. A ačkoli stupor spánku není pro člověka nebezpečný, jeho projevy by neměly být ignorovány. Nejlepší cestou je kontaktovat pacienta s neurologem nebo somnologem. Specialista sleduje všechny alarmující příznaky a poskytuje rady ohledně další taktiky ošetření.
Spánková obrna je stav, který mnoho lidí na planetě zaznamenalo alespoň jednou za život. Pocit bezmoci z nemožnosti vlastnit tělo vede člověka k panice. Taková nepříjemnost však vždy končí několik okamžiků po jejím vzniku a nepředstavuje ohrožení lidského života.Hlavní věcí není nepodlehnout panice a pokusit se obsadit něčím jiným (hrabě slony, vzpomínat básně, multiplikační stůl atd.).
