Lidské tělo je záhadnou věcí v každém věku. S věkem se rychlost metabolismu významně snižuje. Objevují se vrásky, šedivé vlasy, více jsme ohroženi rozvojem chronických onemocnění. Tady je 40 produktů, které byste se měli vzdát co nejdříve, pokud chcete zůstat krásní a zdraví déle.

1. Margarine

Nejlepší je zdržet se tohoto produktu po celý život kvůli škodlivým účinkům na vaše tělo. Tuky obsažené v margarínu mají spíše špatnou pověst.

2. Cola

Pokud uvažujete o možnosti plození, zvažte rozloučení se všemi sodovkami, včetně koksu.

3. Klobásy

Klobásy snižují schopnost mužů pokračovat v rodině. Proto stojí za to tyto produkty opustit.

4. Ledová káva

Káva bohužel není elixírem mládí a studená káva může dokonce urychlit proces stárnutí, což ovlivní váš vzhled.

5. Mikrovlnné jídlo

Je to pohodlné? Samozřejmě! Ve skutečnosti však takové jídlo nepřináší absolutně žádný užitek.

6. Bagely

Bagely jsou skutečnou uhlohydrátovou bombou. Rafinovaný cukr je nejsladší jed

7. housky

Je známo, že bílý chléb je pro pás velmi škodlivý. Navíc lékaři říkají, že housky negativně ovlivňují srdeční funkce.

8. Energetické nápoje

U těchto nápojů poměrně velké množství cukru. Kromě toho mohou poškodit zubní sklovinu a ztmavnout je.

Zkontrolujte svou hmotnost (index tělesné hmotnosti)

9. Oreo a další sladké sušenky

Krémová náplň doplňuje cookies, ale pouze prázdnými kaloriemi.

10. Koblihy

Veškeré pečené zboží a jiné sladkosti jsou často bohaté na cukr a tuk, což může vést k nárůstu hmotnosti a poškození zubů. To vše může urychlit proces stárnutí.

11. Burgery

Vypadají jen neškodně. Ve skutečnosti mají hamburgery spoustu kalorií a tuků, které jsou škodlivé nejen pro postavu, ale i pro zdraví obecně.

12. Slanina, šunka, klobása

Ano, maso na snídani je opravdu chutné. Nebudeme to popírat. Výsledky nedávných studií však nelze popřít. Vědci se domnívají, že konzumace masa vede k rakovině. Muži jsou na to nejvíce citliví: rakovina prostaty se může projevit po čtyřiceti letech.

13. Sirupy

Vy sami chápete, že různé sirupy jsou šíleně sladké. Dokonce to chutná. Proto stojí za to snížit spotřebované množství.

14. Sladké jogurty

Je to cukr, který může nepříznivě ovlivnit stav vaší pokožky. Svou mladou svěží pleť si však můžete udržet snížením příjmu cukru. Tímto způsobem zabráníte akné a také včasnému výskytu vrásek.

15. Sladké alkoholické nápoje

Co je běžné mezi Mojito, Pina Colada, Margarita? Všechny obsahují velké množství cukru, které může negativně ovlivnit vaše játra.

16. Čipy

Stárnutí znamená zpomalení metabolismu. A čipy to prostě dokážou. Jinými slovy: každý rok tělo vyžaduje a spaluje méně kalorií. A v jednom balení může být více než 500 kcal.

17. Alkohol

Zatímco výše uvedené koktejly obsahují hodně cukru než většina ostatních nápojů, pití příliš velkého množství alkoholu může ztratit svěží a mladistvou pleť.

18. Smažené maso

Smažené maso je samozřejmě pro mnoho z nás potěšením, ale pokud se nespěcháte, abyste stárli a častěji chodili k lékařům, je lepší příště odmítnout porci.

19. Potraviny v konzervách

Ano, musíte jíst více zeleniny. Ale ne ty, které se prodávají v plechovkách v obchodech. Mají hodně sodíku. Nakupujte čerstvou zeleninu a byliny.

20. Tvaroh

Pravděpodobně jste překvapeni, proč je na tomto seznamu tvaroh. Vědci však zjistili, že tento produkt je schopen zvýšit krevní tlak.

21. Rychlé občerstvení

Nutriční hodnota kuře se dramaticky změní, pokud ho smažíte ve velkém množství oleje. Spousta tuku a prázdné kalorie.

22. Sušené ryby

Obsahuje hodně soli, kterou vaše tělo vůbec nepotřebuje. Ráno vstaneš oteklé.

23. Popcorn

Trans-tuky jsou zvláště důležité, aby se zabránilo, když lidé stárnou, protože riziko srdečních chorob se zvyšuje s dobou. Kromě toho má popcorn neuvěřitelně mnoho kalorií.

24. Sladká káva

Sladká káva je pro vaše zuby alespoň špatná. Pokud nechcete kazit, takové nápoje odmítněte.

25. Křupavý chléb

Pokud se chléb vyrábí pečením, není lepší než obyčejný bílý chléb. Takže je to škodlivé pro postavu.

26. Bary

Pokud si myslíte, že ze štítku „Sport“ se tyčinky staly zdravými - není tomu tak. Bohužel mají hodně kalorií a uhlohydrátů. Navíc častá konzumace proteinových tyčinek může vést k nadměrnému množství bílkovin ve stravě, což je nebezpečné v případě onemocnění ledvin.

27. Sójová omáčka

V sójové omáčce je hodně sodíku a soli, díky čemuž se ráno můžete probudit s oteklou tváří a končetinami.

28. Zmrazená pizza

Nejen, že je bez chuti. Potraviny s vysokým obsahem tuku mohou příští den způsobit únavu a ospalost.

29. Zmrzlinová káva s příchutí kávy

Obsah kofeinu ve zmrzlině může ovlivnit kvalitu spánku. Pravděpodobně budete trpět nespavostí častěji.

30. Tuňák

Ano, tuňák je skvělý a chutný zdroj bílkovin. Ale také to může otupit vaši mysl. Uvidíte, že produkt má hodně rtuti. Spotřeba příliš velkého množství těžkých kovů může způsobit kognitivní pokles.

31. Kávový krém

Vědci prokázali, že krém negativně ovlivňuje játra.

32. Led

Ano, led se vyrábí pouze z vody a neobsahuje cukr ani jiné přísady. Ale mnozí z nás rádi žvýkají kostky ledu. Žvýkací látka však může smalt poškodit.

33. Marmeláda

Škodlivou konzumací marmelády je to, že obsahuje hodně cukru, uhlohydrátů, umělých barviv a chemických přísad.

34. Neprané ovoce

Každý ví, že mnoho ovoce a zeleniny se v obchodě zpracovává speciálními fungicidy, insekticidy a dalšími chemikáliemi. Před jídlem nezapomeňte důkladně omýt ovoce a zeleninu.

35. Hranolky

V hluboce smažených bramborách je mnoho trans-tuků. Pravidelná konzumace oblíbeného občerstvení zdvojnásobuje pravděpodobnost předčasné smrti.

36. Zakoupené nugety jsou vyřazeny z krabice

Pohodlné jídlo je také považováno za nebezpečné jídlo. Jsou velkoryse posypané strouhankou, což znamená, že obsah kalorií v misce je velmi obtížný spočítat.

37. Zakoupené šťávy

Jedna sklenice může obsahovat obrovské množství cukru. Vzdejte se šťávy.

38. Diet Coke

V dietě soda není absolutně nic prospěšného pro tělo. Kromě toho může sladidlo v nápoji způsobit bolesti hlavy.

39. Občerstvení

Použití čipů výrazně zvyšuje množství špatného cholesterolu v krvi. Kromě toho přispívá k výskytu cholesterolových plaků v cévách.

40. Solená ryba

Jak víte, má hodně soli. Solené ryby jsou tedy pro organismus škodlivé, pokud jíte ve velkém množství.

Podobné:Více od autora: